戒辣,戒甜,我要怀个健康宝宝!
m.tulaoshi.com怀孕前应终止这些不良嗜好:
过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。
因此,计划怀孕的夫妻,尤其是希望自己宝宝健康的母亲,为了您能够生一个健康的宝宝,怀孕前应调整好您的饮食结构。
饮食不当也会成为不育的“罪魁祸首”
总听人说,两个太相象的人适合恋爱,不适合结婚。而我与程末有着共同的性格与嗜好,甚至连睡觉都一起打鼾。于是,与程末相爱了好几个春秋,彼此从未提过结婚的话题。
而在我26岁生日的时候,程末点燃了26支蜡烛,排成一个心字,然后深深地吻了我。我突然心醉。当烟花绽放在夜空时,他轻轻地拿出精致的戒指,向我求婚。这样的情景,我这样憧憬浪漫的女子终究招架不住。惟有点头,任他幸福地将戒指套在我的指间。幸福如烟花,灿烂而美丽。
我终于嫁给了程末,开始了妻子的身份。可是,我与程末依旧爱玩爱闹,一点不像居家过日子。最可怕的是我们居然都不会做饭。不知道程末有没有后悔娶我这样的女子,除了写字和睡觉什么都不会做。
与婚前一样,他一直带我在外面用餐,并且饮食毫无规律,要么不吃,要么暴饮暴食。我们喜欢在海鲜店里,喝着啤酒或可乐,再一边吃着鱼虾类的海鲜。一开始乐此不疲。可是过日子,总不能再像从前那样大手大脚。我对我不会做饭的事实已经感到深深地惭愧。
这一天,我去好友家做客,跟着她在厨房打转,真好羡慕她拿厨勺拿得那么轻松自如,再尝尝她做的菜真是棒极了。回家的路上,我一直想,以前总觉得自己不会做饭是一件幸运的事,可结婚了才知道,若是看着程末吃我亲手做的菜,那是多么幸福的一件事。
好在感觉好友做饭时也并不是太难,于是我学着做起西红柿炒蛋,却还没等鸡蛋搅匀,锅里的油突然烧得太热,而起火了,我手忙脚乱地把火熄灭,颓然地坐在沙发上,揉着受伤的手。
程末回来的时候,我哭着跑到他怀里撒娇,他心疼地捏着我的手,嗔怪地说,不是叫你别动手嘛,不会做逞什么能。我委屈地说,我还不是想亲自做给你吃嘛。他哄着我,说,以后我学着做给你吃吧?我突然笑了,得程末这样的老公,足已。
不过,程末的想法是好的,可是,等他下班回家时我早已饿得趴在沙发上,再等他做饭,我估计就去见阎王了,几日之后,他又带我出去吃海鲜。我们又恢复了在外面吃饭的习惯,尤其是去吃海鲜。一周至少三四次。
不孕不育是由吃苦瓜减肥而造成的?
TuLaoShi.com苦瓜真的能减肥吗?
中医认为,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃经,有清暑除烦,解毒止痢之功,适用于中暑烦躁,热渴引饮,痈肿痢疾等。药理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等。
专家提示广大减肥朋友,苦瓜甙本身并不能够直接用于减肥。苦瓜甙由含有17种氨基酸的碱性多肽的苦瓜甙组成。它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能,没有任何毒副作用。虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。
当然,至于吃生苦瓜变瘦了,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了。
吃苦瓜会不会导致不孕不育?
除了苦瓜减肥的功效,人们困惑的更多的是苦瓜会不会导致不孕。
据科学家研究发现,苦瓜确实有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
科学家们以小白鼠做实验,发现在怀孕早期和和中期,?-苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖,主要反应是:阻断受精卵继续孵化,降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前?-苦瓜蛋白和?苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。
用很简单的话来说,就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人,有影响,吃多了可能导致流产,但是对于没有怀孕的人,不太有影响。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)而对于男性来说,科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性,但是这种影响是可逆的,也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。
此外,一般人在进餐时吃的苦瓜德量是达不到影响生育能力的程度的。
关于苦瓜与不孕的关系,科学家们正在深入研究中,还没有得出最终结论。
相关提示:
生育是个复杂的生理过程,不是说吃苦瓜就会得不孕!受孕必须具备以下条件:
1.卵巢排出正常的卵子
2.精液正常并含有正常的精子
3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵
4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔
5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常,便能阻碍受孕。
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