月子里如何去除妊娠纹？
在孕期的时候宝妈们没有及时的预防妊娠纹，结果在生完宝宝以后才发现妊娠纹依然还在。这使得坐月子妈妈们都很烦恼。那么，月子里我们应该怎样去除妊娠纹呢？月子期间，应对妊娠纹，新妈妈最好经常做按摩，增强皮肤的弹性。勤于按摩有妊娠纹的地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），能有效的帮助消除妊娠纹。 月子去除妊娠纹按摩的方法动作 按摩时要轻柔，目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。 胸部按摩方式：从胸部中间开始，由下往上沿乳房边缘到颈部按摩（左右边都要按摩）。 腹部按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部。从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。两种都可以达到效果 臀部按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩（左右边都要按摩到）。 大腿内侧按摩方www.Tulaoshi.com式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。 膝盖按摩方式：以画圆的方式，由内向外按摩。 如果不涂抹任何用品进行按摩，对新妈妈的皮肤来说是一种拉扯，亲润孕期护肤专家建议新妈妈最后搭配橄榄油或者妊娠纹防护产品进行按摩，这样才能达到去除妊娠纹的功效。 另外，良好的生活习惯也由于去除妊娠纹。产妇在坐月子期间尽量，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。
顺产多久才能使用束腹带？
关于顺产后使用收腹带的问题引起了很多的争议。有的人认为顺产后最好不要用收腹带，有的人认为用收腹带有助于产后身材的恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。在这之前，我们先来了解一下为什么产妇容易肥胖的问题。产后肥胖的原因主要是孕期本来就吃得多吃得好又少运动，再刚生完宝宝还要坐月子，月子里的营养饮食甚至超过了孕期，运动就更别说了，一般坐月子的时候都不让出门，你说身体能不肥胖起来吗？产后肥胖最严重的部位就是腹部，所以更多的妈咪选择了用束腹带来赶走大肚腩。 顺产后多久可以用收腹带？ 最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。 妈妈的说法： 妈妈说：一般生完后，医生会给你建议让你用的，我是剖的，生完就用了 妈妈说：一般顺产第二天就可以用的 妈妈说：因为生完后宝宝没了，内脏容易垂下来所以一生完就可以用收腹带 妈妈说：顺产后最好过一个月用收腹带，用早了对子宫恢复不好。 妈妈说：如果要用的话，一般在产后一个星期就可以用束腹带的 另外，关于顺产后多久可以用收腹带这个问题，图老师小编今天总结了一下顺产后多久可以用收腹带以及如何正确使用收腹带的方法，供各位妈妈参考： 收腹带正确的使用方法： 收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。 长期使用收腹带的坏处： 收腹带不能长时间使用，如果长期使用，会导致血脉不畅，引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，如果束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，导致子宫脱垂、子宫后倾后屈（产后子宫恢复），阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。 用收腹带的注意事项： 顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。 购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品，在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。如果在顺产一周后新妈妈需要进行剧烈的活动或者是早早恢复上班，也能在短时间内使用收腹带，但穿一两个小时后应该解开，让腹部放松一下。
坐月子期间能不能减肥？
唐朝以胖为美，而在现代却是以瘦为美。所以很多人就会想方设法的让自己瘦下来，变得苗条。那么很多女性朋友在生完孩子以后，这个问题就更加的受到关注了。不少关于月子怎么减肥的话题还是逐渐增多，那么针对月子里到底能不能减肥，还存在着很多的争议。tuLaoShi.com 其实月子里本来就是要好好休息，好好补养，若是急于减肥，肯定是不行的，那么对于产后肥胖做好合理预防就可以。 1、睡眠适量。睡眠不但有助于美容，更大一方面的合理的睡眠时间还有助于身体的正常新陈代谢，所以说充足的睡眠是让自己有精神为第二天的一天打下基础，切记不能在月子里染上赖床的坏习惯，因为过度睡眠也是造成肥胖的一个原因。 2、母乳喂养。母乳喂养是一个一举两得的减肥妙招。因为母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。 3、合理饮食。新妈妈产后的食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃一些新鲜水果和蔬菜。不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积。可以根据自己的身体情况，让月子膳食专家帮助合理科学的搭配一些月子膳食。 4、勤于活动。虽然月子里不能乱动，且要做好静养，但是要知道对于肥胖来说，最大的敌人就是不运动，那么如果真是不做好运动的话，势必是要变胖了，那么如何在月子里合理的运动呢，这个时候就是要根据自己的体质来，如果能动的多一些就多一些运动，如果不行就少一些，这个是要适量，根据自身情况适量运动。 5、心情舒畅。研究表明，不良的情绪会使人体内分泌失调，从而影响新陈代谢，引发肥胖。所以，新妈妈要保持心情愉快，及时摆脱不良情绪的影响，这也是一种避免肥胖的方法。 有些人很极端的做法，月子里不吃饭、少吃饭，这样是很不好的，本来产后就会失血过来，一般都会有凭血的症状，如果说这时候在不吃饭势必会营养缺乏。还有一些人月子里就吃减肥药，这个危害是更大，不但伤自己的身体，如果喂养孩子母乳的话，更是对孩子有很大的伤害。
