孕前食谱姜爆鸭丝

孕前食谱-蜜汁柿子块

　　[蜜汁柿子块]

蜜汁柿子块

　　原料：蘸糊炸好的柿块500克，白糖150克，糖色少许，粉抹适量；烘汁油40克，水1勺多。

　　制作：锅放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少许，汁沸勾入流水芡，下入烘汁油，随即下入柿块翻搅均匀，出锅盛盘即可食用。

　　说明：色红汁浓，鲜明发亮，甜鲜适口。

　　相(图老师整理)关链接：当心！孕前饮食的误区 　孕前饮食要领 　5种体质孕前饮食调养方案

孕前食谱姜爆鸭丝

　　孕前食谱姜爆鸭丝

姜爆鸭丝

　　主料：熟烟熏鸭 250克

　　配料：红甜椒25克 嫩姜40克 青蒜苗25克

　　调料：植物油25ML，酱油8ML，白糖1克

　　制作：先把烟熏鸭剔骨，切成长4CM粗0.7CM的丝，嫩姜切丝，红甜椒切成粗0.7CM的丝，然后把鸭丝放入烧至五成热的油锅中炒数下，加入姜丝、椒丝；再放入酱油、白糖、青蒜苗段，少出香味，起锅。

　　相关链接:海鲜粥(男性用)-孕前食谱 　孕前食谱--家常熬鱼 　孕前食谱－雄鸡报晓

(m.tulaoshi.com)牛肉卤萝卜 (男性用食谱)

　　牛肉卤萝卜 (男性用食谱)     

牛肉卤萝卜

 
　　材料：牛肉、白萝卜、红萝卜。

　　调味料：盐、酱油糖黑胡椒粒

　　作法：牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。

　　白、红萝卜削去外皮，切块状。

　　将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤40分钟，肉烂萝卜熟即可。
 
　　功效：改善体质湿热、提高受孕机会。

　　相关链接:孕前饮食须知 　　孕前饮食调理与优生 　　孕前饮食调理