产前饮食注意助孕妈顺产
产前的饮食是非常的重要的,为什么这么说呢?因为孕妈妈们这个时候紧张无比的,如果能够通过饮食来调节自己的情绪,是能够帮助孕妈妈们顺产的。下面图老师小编就给大家带来生产时刻饮食的介绍,帮助孕妈妈们生产更加的轻松。
1、少吃多餐最精明
 tulaoshi; 孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。
2、进补营养多样化
人体不可能无限量地吸收营养,孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主,食物的量适可而止。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。这样一来,增加维生素C就可以降低分娩的风险,临产前的妈妈都要注意。
图老师小编提醒,虽然生产的时候妈妈们都不想要吃东西了,但是如果不进食的话,一定会让身体没有力气,那么生产是会更加的困难的,所以一定要多吃些食物哦。
产前孕妇要做到八不要
到了分娩的时候,无论是采取哪种方式分娩的妈妈们,一定对这件事情非常的恐惧的,越是恐惧的厉害的话,越是容易出现问题的。所以图老师小编总结了产前孕妇要做到八不要,快点来了解下吧。
1、不要怕。几乎所有的孕妇是会害怕自然分娩,怕自己无法承受那种疼痛。害怕剖腹产的孕妇是担心手术存在一定的风险性,但是实际上只要在怀孕期间和临产前做好检查,分娩的安全性是很高的。孕妇在临产前的害怕心理,反而对分娩更加不利。
TuLaoShi.com
2、不要急。有些孕妇还没到预产期的时候迫切希望快点分娩,可是临近预产期之后又开始担心。还有些孕妇明明已经超过预产期了,可是胎儿迟迟不能入盆,心理不免更加着急。其实,孕妈要知道,预产期有一个活动范围,提前10天或拖后10天左右其实都属于正常现象。
3、不要粗心。临近分娩,也存在一些孕妇大大咧咧地,该准备好的东西也没有准备齐全,总是买了这个忘了那个。然后弄得自己和家人都手忙脚乱的。进入怀孕晚期的时候,孕妇就可以开始准备分娩和新生儿需要用的物品,不要丢三落四的。
4、不要懒。有些孕妇怀孕早期的时候担心流产,怀孕晚期害怕早产,所以整个孕期都不敢活动,整天窝在家中躺在床上。可是有些孕妇随着身形的变化,再加上懒就不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难。所以,孕妇在怀孕末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。
5、不要太累。无论是身体上还是精神上,孕妇在临产前都不能太过劳累。怀孕之后,活动应该适当减少,工作强度也要适当降低,特别是要注意休息好,睡眠充足。
6、不要烦恼。孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰,或者是发生了意外的不幸事件,都可能导致孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩,也给产妇造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。
7、不要孤独。在临产前,孕妇都会承受极大的心理压力,紧张的心情是没有经历过的人无法体会的。这时候的孕妇最需要的就是家人和丈夫的鼓励和支持。所以,临产前,丈夫应该抽中更多的时间陪伴在妻子的身边,照顾她的饮食起居,让孕妇知道你在和她一起面临这项挑战,也会让孕妇更有勇气面对分娩。
8、不要饥饿。分娩会消耗孕妇大量的精力和体力,所以在临产前,孕妇一定要补充好充足的能量,要吃饱吃好。千万不要让产妇空着肚子进产房分娩,尽可能让产妇吃些营养丰富又易于消化的食物。
图老师小编提醒,如果能够顺产的话,孕妈妈们最好是采取顺产的方式,这样对自己以及胎儿才是有好处的,再生产前也要多走动,这样才能够利于顺产的。
(本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集,分娩准备栏目发布)