孕期痔疮成因及预防

孕期要如何预防痔疮

　　莉莉已经怀孕四个月了。因为平时经常翻阅一些科普读物，她知道怀孕期间不能一味地多吃，而应讲究营养均衡。所以她每天都精心安排自己的食谱，除了必要的蛋白、脂肪外，她总是不忘吃一些水果、蔬菜等。但没想到几个月后，莉莉还是出现了便秘，到后来居然大便带血。再后来，只要一用力排便，甚至行走、弯腰、咳嗽，都会引起肛门疼痛难忍，让她极为难受。老公一看这样，赶紧带她去医院。经检查，医生说莉莉得了痔疮。莉莉十分惊讶：“我平时饮食这么注意，怎么还会得痔疮呢？”

　　医生点评：俗话说，十人九痔，这并不夸张。在妊娠期妇女中，痔疮患者更为多见。引起痔疮的原因，除了饮食因素外，更重要的一个原因是妊娠后期，胎儿增大，腹内压增高，门静脉回流受阻，因而使直肠上、下静脉淤血，从而形成内痔或外痔。据统计，孕妇痔疮的发病率可高达76％左右。

　　发生痔疮的最常见症状是便时出血。病人常诉说“便池中滴入鲜血”或“手纸上发现鲜血”。出血量一般不大，但有时也可出现较大量出血，使本来就易发生贫血的孕妇，贫血症状更为严重。如果痔块不断变大甚至脱出，则易发生感染、坏死、局部疼痛，导致孕妇在排便、行走、咳嗽等腹压稍增时，都会因加重局部疼痛而坐立不安，苦不堪言。

　　治疗痔疮，简便有效的方法是食物疗法。孕妇的饮食除富有营养外，还要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水(m.tulaoshi.com)果，尤其是含纤维素多的青菜、韭菜、芹菜、萝卜、菠菜等，以促进肠蠕动，保证大便通畅。此外，要忌食辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食，因过量饮食易引起胃肠功能紊乱，影响直肠肛门静脉的血液回流，不利于痔疮的好转。

　　此外，妊娠期，特别是妊娠后期，应避免久坐久立，适当做些户外活动。每日早晚做两次提肛运动，每次30～40回。或便后按摩肛门1～2分钟。还要注意肛门卫生，不要用不干净的纸或硬纸擦肛门，便后最好用温水洗肛门。养成良好的定时排便习惯，排便时间不宜过长。倘若出现便秘，可适量服些麻仁丸等润肠通便的中成药。切不可乱用泻药，以免子宫收缩造成流产或早产。

孕妇孕期如何预防痔疮

　　当妇女怀孕以后，痔疮的发生率就会明显提高。原来，怀孕以后，逐日膨大的子宫，影响了盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，这就是痔疮。当分娩之后，子宫恢复到怀孕前的大小，肛门处静脉丛淤血情况得到了改善，痔疮也就有可能不治自消。那么，孕期出现痔疮时，孕妇该怎么办呢?

　　首先，要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘，应遵医嘱服作用温和的通便药，切莫擅自用泻药，以免早产。还应该保持肛门清洁。排便后，最好能用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环。

　　其次，菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜，如韭菜、芹菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平时还要多饮水。

　　第三，可做“提肛操”。做提肛操时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌;呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日作3次，每次重复30遍。提肛操可增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，也可预防痔疮的发生。

　　按摩的部位有两处，一处是肛门，一处是腹部。大便后用卫生纸按压肛门，并安顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替卫生纸按摩，则能改善局部血循环，有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。

孕期准妈妈如何预图老师防痔疮

　　怀孕的时候孕期痔疮是常见的疾病之一，痔疮给准妈妈们的生活带来了很大的困扰，如果能养成好的生活习惯，并注意一些孕期的保健小方法，痔疮是完全可以预防的。

　　1、生活要一定的规律

　　准妈妈每天养成定时大便的习惯，保持大便的通畅，不要当想大便的时候还忍着不去，因为这可以导致习惯性的便秘，大便的时候有的人喜欢蹲着看手机，看报纸或是用力过大，这些都是不好的排便习惯，应该及时的改正过来，要养成大便后清洗下身的好习惯，并保持干燥，饮食不要吃的太过重口味，要吃的清淡些，要少吃辣椒之类的刺激性东西，平时多吃些水果和蔬菜，如果香蕉西红柿等都有很好的通肠作用。

　　早晨起来的时候来上一杯凉开水可以让肠胃蠕动加快，预防便秘，另外，早晨的晨练也非常重要，晨练的好处有很多，如跑步做广播操等这些运动都可以有效的防止便秘。

　　2、注意孕期保健

　　女性朋友怀孕后，肚子会变的越来越大，特别是到了后期之后，子宫会变大，容易导致痔疮的发生，尤其是胎位不正的时候更为明显，因此要到医院去做一下检查，遇到胎位不正的时候，应该要及时的纠正胎位，对预防痔疮是非常好的。

　　另外，怀孕的妇女一般活动量比较少，平时喜欢坐着或是躺着，不喜欢活动，肠胃蠕动也很少，这样就会导致便秘，甚至痔疮的情况出现，因此怀孕期间孕妇还是适量的做一些活动，不要长时间的坐着或是站着，时常用温水清洗肛门对于预防痔疮也是十分有益的。

　　医生提醒：

　　怀孕期间如果有痔疮的话，不严重的准妈妈可以先不用考虑治疗，等生完孩子之后再治疗，产后一般会在4个月左右的时间痔核会缩小。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕期痔疮成因及预防

孕期痔疮成因

　 有些孕妇是因子宫增大，直肠、肛门受压而发生痔疮，还有些孕妇是因便秘引起痔疮。因为排便用力，或排便时间太久，导致肛门周围的静脉充血、肿胀，形成痔疮。当痔核暴露在外面收不回去的时候，就会非常疼痛，连坐下来都困难。这时候，求助于医师是个好方法。

　 不过，孕期的痔疮有时候是暂时性的，等分娩过后就会自然消失了。只要不是太严重，都不用过于紧张。

预防痔疮的好方法

　 预防痔疮的首要条件，就是设法使排便顺畅，养成规律的排便习惯，尽量缩短如厕的时间。

　 如果排便时太用力，有可能造成小血管破裂，所以要做好局部清洁，避免感染。

　 此外，要避免摄入刺激辛辣的食物、喝酒，并经常注意肛门部位的卫生清洁。

痔疮六大危害及预防方法

　　痔疮的6大危害

　　1、痔疮易引发妇科疾病

　　由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖，病菌侵入阴道，引发妇科炎症。

　　2、痔疮易致植物神经紊乱

　　可引起神经衰弱症状，因肛门部神经与股后皮神经和坐骨神经联系密切，因此肛门疾患，可引起腰部、骶骨、股后部坠胀、疼痛不适，还可引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱。

　　3、痔疮易致皮肤湿疹

　　由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛门外刺激周围皮肤，易导致肛门瘙痒及皮肤湿疹。

　　4、痔疮易致肛门功能失常

　　由于肛门感染、肛门梳硬结、肛窦炎、肛裂、肛瘘、肛门脓肿、痔疮等，反复发作，经久不治，一方面导致肛门挛缩，排便困难;另一方面侵犯肛门括约肌，易导致肛门半失禁。

　　5、痔疮易诱发直肠癌

　　痔疮若得不到及时治疗，病情不断加重，使患病区域的细胞基因突变，易诱发直肠癌。

　　6、痔疮易致贫血

　　男性血色素小于120克/升;女性血色素小于110克/升，即为贫血。以便血为主要症状的痔、瘘、裂患者，往往会出现贫血，如果得不到及时的治疗，随着患者失血量增加会出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降甚至眼花、耳鸣，久坐久蹲后突然站起，可导致虚脱或晕厥。严重时食欲下降，腹胀下腹浮肿。

　　如何预防痔疮

　　1、加强锻炼

　　经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

Tulaoshi.com　　2、预防便秘

　　正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：

　　①合理调配饮食

　　既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。

　　②养成定时排便的习惯

　　健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

　　③选择正确治疗便秘的方法

　　对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻yao或长期灌肠。因长期服用泻yao不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。

　　3、注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

　　4、保持肛门周围清洁

　　肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　5、其它

　　腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。

预防痔疮复发的方法

　　有的人总是认为自己没有患上痔疮。其实，一期痔疮有点儿感觉不到（大多为内痔），二期痔疮有点儿感觉也不理会，到了三期，患者又总以为不挡吃喝，不妨碍工作，再加上面子问题（特别是女同志），不愿到医院去治疗。万不得已到医院治疗的，已是影响正常生活较为严重的痔疮患者。

　　诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

　　蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团（医学称为痔疮）。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

　　目前，痔疮的最佳预防办法是：

　　（1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

　　（2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　（3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

　　（4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

　　以上四点方法，如能结合预防，是远离痔疮的最佳捷径。

生活中预防痔疮13种方法

　　痔疮是现代社会人们常患的一种疾病。这与一个人的饮食习惯、生活习惯乃至体重等都有一定的关系。有些人喜欢吃辛辣的食物，经常久坐不动，蹲着马桶玩手机更是他们最喜欢的方式。但专家认为这些习惯都会加大罹患痔疮的几率。下面就让我们一起来看看生活中该如何预防痔疮吧。

　　1、多摄取水分及纤维

　　便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

　　2、控制体重

　　体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

　　3、清洗干净

　　当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

　　4、润滑肛门

　　一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

　　5、使用药物

　　市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。

　　6、勿长时间端坐不动

　　不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

　　7、勿蹲马桶太久

　　每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

　　8、勿提重物

　　提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

　　9、勿抓挠患部

　　痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

　　10、用手推入

　　有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。

　　11、坐温水浴

　　将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

　　12、坐在圈形的蛰枕上

　　这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

　　13、孕妇如何防治痔疮

　　孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4—6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。