愉快就是最好的胎教
谁是人生第一所学校的创始人？为什么说人生的第一所学校不在大地上？选择贵族学校和贫民学校从什么时候开始？从胎儿起，第一个280天将决定人的什么？给孩子创办贵族学校还是贫民学校，需要母亲做出智慧的选择。
上海的《 年轻妈妈之友 》杂志组织了一次别致而独特的创意活动，让父母联手共同创作“胎儿彩色宫殿画”，俗称“彩绘肚皮画”，以孕妇的肚皮为模板进行绘画创作。把年轻父母对孩子的爱、希望和祝福凝聚为色彩和线条，把孩子人生的第一所学校绘制得充满诗意，并富有哲学意味。
在好朋友的帮助下，我有机会采访了参与此项活动的赵培红。她的故事也许对想做快乐创意妈妈的孕妇有所启发。
赵培红是教美术的老师，她总是以一双发现美的眼睛看世界，所以，她在参与“彩色肚皮画”活动中独创了充满个性色彩和哲学思辨的作品。
在她家里，她跟我讲述了为胎儿绘制彩色房子的故事。
有一天，走在街上，看见照相馆的橱窗里有两张照片，一张是穿婚纱的新娘，一张是腆着大肚子的孕妇。在这之前，我总觉得新娘是女人一生最美丽最光彩照人的。可那天，我突然发现孕妇也很美，那是一种特殊的美，生命原始的美，温柔沉静，素雅端庄，像早春含苞的玉兰……
我想起怀孕初期呕吐的痛苦，脸上的雀斑，长发被剪掉了，整天素面朝天的样子。怀孕给女人的生命带来很多变化，但一点一滴的变化好像都朝着同一个方向，那就是让女人的心灵更安宁、更沉静了。比起穿婚纱充满青春活力的新娘，孕育时的女人充满了祥和之美，这种美应该说是孩子给女人带来的福音。
我是高龄孕妇，孕早期检查出高血糖，医生建议我住院休息观察，一听说住院，我觉得自己生病了，心也立刻又灰又冷。各种可怕的坏信息都跑来干扰我，让我心绪不宁。
我知道这样对胎儿不好，也不想让下个月在抑郁和忧伤中度过。所以，我必须作出一种选择，要么以治病的心态去住院，要么放松心情自己调养。我相信中国那句古话“有病三分治，七分养”。况且怀孕又不是生病，只是身体原有平衡打破了，需要建立新的平衡，而最重要的是调养。
我选择了自由自在快快乐乐地在家，用住院需要花的两千多元来补充营养，调理生活，放松心情。从那天开始，我每天早晨准时出去散步、采购，回到家里，先做好吃的，然后，听音乐给胎儿讲故事，创造一种全新生活方式，并给自己制定了一个“漂漂亮亮过一生”的规划。
那些日子，我走近肖邦、莫扎特，在他们的乐曲中画画，养鱼，养小乌龟，养花养草，读普希金和泰戈尔的诗、卡耐基的《快乐人生》，还有很多绘画方面的书。读完这些书，就到街上购买桌布、小装饰品，像迎接远道而来的贵宾那样把家装饰一新。
所以，《年轻妈妈之友》组织的“彩绘肚皮画”活动一下吸引了我，和我当时的心境非常吻合。如果我选择住进医院，就会错过这个活动。在医院里，人就会随着医院的节奏生活，每天都会惦记自己血糖指数的变化。
我庆幸自己参与了这样一个特殊的活动。你想想，肚皮彩色绘画，给孩子创作了一座美丽独特的房子，等孩子出生长大后，看照片就能知道自己曾经居住过被爸爸妈妈描绘得那么美丽的房子，那他会多么高兴啊！！
那些日子，我和丈夫为这个创意兴奋不已，看着自己天天隆起的像鸡蛋一样的肚子，想象自己是个鸡妈妈，脑子里勾画出各种画面。终于有一天，当我从柜子里翻出以前一件带网眼的衣服，看着窗外的蜘蛛网，灵感来了。
家不就是一张网吗？感情的网，责任的网。有了孩子，这个网就更是立体的了。子宫不也是一张网吗？给孩子保护，给孩子营养，这是一张神秘的网，一张(m.tulaoshi.com)看不见、摸不着的网，但它把我和孩子紧紧地联系在一起，把我们一家三口人紧紧地联系在一起。
在参与绘画活动那天，胎儿好像知道要参加一个盛大的竣工典礼，异常的乖，静静地倾听着、等待着，整幅作品画完最后一笔时，他突然动起来，像参与庆典的狂欢一样兴奋。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）从构思到创作这幅肚皮画，每天我都保持愉快的心情，花样翻新地尝试着做各种创造性的事。这个过程本身，应该说是最好的胎教，这是我给孩子的第一份人生礼物。
我读过一些胎教的书，知道母亲自身的情绪和心态很重要。如果母亲自己的心情不好，悲观焦虑，就不会孕育和培养出一个乐观积极的孩子来。我对孩子只有三点希望，并且从胎教开始就实施了我的课程：
我希望孩子身心健康，性格开朗，积极快乐地面对生活。所以，在胎儿的十个月里，我选择快乐的充满创造性的生活，我相信我所做的一切，胎儿都会感知得到，并成为他生命中的一部分能量。
我希望孩子是一个勤劳独立的人，喜欢亲力亲为、愉快学习和工作的人。我相信，我每天读书，画画，做家务，养鱼养花等行为，都是在给孩子上这一课。
我希望他懂得“点石成金”的哲学和秘密所在：手虽然是父母给的，但非凡的手是靠每个人的勤劳创造出来的。
我相信我做的这些胎儿都知道，我选择做一个创意妈妈，做一个快乐妈妈，所以，这十个月，我过得既快乐又富足。我的孩子也和我享受了人生最美好的时光。
在赵培红的家里，我看见她亲手创作的桌布、窗帘和孩子的饰物等，她在营造这个温馨宁静幸福的家时，她的美好感受和愉快心情同时为胎儿营造了一个内外和谐的教育生态环境。
很多女人都知道，孕育是大自然赋予女人的独创能力。随着胎儿在母亲体内的发育变化，女人的身体和思维也在变化。因注意力和心思全集中在胎儿身上，女人的感受和体会会变得空前丰富细腻，所以，孕育中的女人思维最活跃，想象力最丰富，生命的创造力也处于最旺盛的时期。
胎儿无法选择孕育在一所什么样的学校里，但母亲可以选择为胎儿创造最好的学校。母亲忘我投入地为胎儿去购物，给自己买一件美丽的孕妇裙，为胎儿做小衣服或小饰物，读书或给胎儿讲故事，听音乐或画画，养花养草等所有的言行，看上去是母亲自己的事情，其实对胎儿来说，这些言行都是课程，胎儿能随时感知并接收母亲传递的信息，并作为养料全部吸收。
给胎儿创造一所什么样的学校，让胎儿居住在一个什么样的宫殿里，完全取决于每个母亲自己的选择，取决于母亲对这所学校的珍爱。
愉快是最好的胎教。母亲任何充满激情的创作性活动，都是胎儿学校最好的课程。
孕妇心情愉快是最好的胎教
人们对优生优育越来越重视，谁都希望十月怀胎生下一个健康、聪明、可爱的宝宝，这是一个非常大的工程，也是一个非常重要的举措。当然，要孕育一个生命，不是一个人能够完成的，是需要夫妻双方的配合。如果说男性的精子是种子的话，那么女性的子宫就是土壤，种子要优秀，土地要肥沃，才能长出好苗。这个环节把握的好，基本上已经定格。但是接下来的十月怀胎也起着重要的作用，因为这是形成孩子一些先天因素的过程，所以，专家告诉我们这个时期母亲的变化会对胎儿造成很大的影响。
关于胎教一直被倡导，自从一个新生命的诞生，就有了感知这个世界的能力，尽管还在母亲的腹中，但是也可以响应的感知。无论是对母亲情绪的变化还是对母亲身体的不适，胎儿都有感知的能力，再大一点就会对母亲的声音和父亲的声音有感知，这些都是经过科学的研究后得出的结论。
因此，在整个怀孕过程中，母亲的各种变化都会对胎儿的情绪和健康起着很大的作用，而更重要的是母亲要时刻保持心情愉快，这才是最好的胎教。母亲愉悦的心情会给胎儿带来安全感和满足感，如果一个准妈妈在孕期有忧虑、焦躁等不良情绪，会影响孩子长大后的性格。
那如何才能让孕妇在整个孕期保持愉快的心情呢?这个决定权就在准妈妈的手里，准妈妈们为了宝宝的健康和优一个良好的性格，在孕期一定要做到：不好的东西别看，不好的事情少听，听到了也别往自己身上安。让自己伴随宝宝度过这越快的十个月，或许将来会给你更多的惊喜和回报。
还有一些活动也可以增加孕妇的愉悦感，介绍给准妈妈们，希望有帮助。
1、听音乐。听音乐是一种欣赏也是一种放松，更会让人的心情变得愉悦，同时腹中的胎儿也会感知音乐，选择音乐不要选择一些旋律激烈的，可以选择一些钢琴曲或者小提琴曲，不要选择那些忧伤的曲子，选择一些明快的愉悦的曲子，这样不仅可以陶冶情趣，对胎儿的生长也非常有利。
2、接触大自然。有时间多去户外活动，亲近大自然，就会感到身心愉悦，经常看看鲜花绿草，会让你赏心悦目，心旷神怡，而这一切你腹中的胎儿也一定有感知。
3、选择一个漂亮娃娃的照片。这是一种愉悦的心里暗示，每当看到这个漂亮的孩子，就会有一种愉悦的期许的心情，心情就会变得非常的愉快。
7种愉快的亲子教育方法你要懂得
1.接受孩子的现状
绝大部分家长都希望孩子能达到自己的期望值，比如全班成绩第一、多才多艺等。但是与其他孩子对比你会发现此刻的孩子不是你所希望的，他没有按一定的标准去成长、学习。其实，每个孩子有自己特定的成长速度，父母应该鼓励孩子自己的成长节奏，并且提供给孩子在某些天赋领域的发展才能。而不是逼迫孩子，让孩子还不会走路时就要跑步，更不应该把他与其他孩子比较，这会让他认为自己是一个失败者。
2.许诺明智的奖赏
像孩子表现好、考试好就给予物质奖励，考不好就什么都没有这种奖赏并不是明智的许诺，相反这对孩子是非常可怕的激励，会让孩子因为许诺的存在而变得紧张，比如考试前焦躁不安、考试、比赛发挥失常等，考后又将出现的一个问题是因为发挥不好而闷闷不乐。
所谓明智的奖赏许诺应该是小奖赏而不是大奖赏。比如孩子做得好，就给予一件小礼物表示鼓励和赞同。这种小小的推动力不会让孩子不会因为没能达到目标而郁郁寡欢，反而会让孩子在这种小小的激励下愉快成长，不会步步紧逼自己，有充足的时间放松、充电，面对新的挑战。
3.赞扬要有的放矢，重视对孩子的赞扬作用是一条重要的劝告
笼统的一句m.tulaoshi.com“做得好”并不能对孩子起到很好的赞扬作用，反而会让孩子觉得大人没有注意到自己所做的事情和成就。对于一件事的表扬应该有的放矢，指出值得特别表扬的细节，比如“你在这篇文章论述的观点非常不错，我很喜欢”或“你对这只舞蹈的情感把握得很好”之类的，让孩子知道你用心看待他小小的成就，下次就会更努力地表现。
4.给孩子一个选择
不要把孩子当成没有自主权的木偶，帮孩子做一切选择。就像你帮孩子选择练健美操比孩子自己选择的学芭蕾舞两者对比，孩子肯定花更多心力在他所选中的那个。而家长此时要做的就是对孩子的选择给予大力支持，并对孩子的兴趣有所投入，让孩子集中精神走好自己选择的路。比如，孩子很想晚上去跳芭蕾舞，如果家长不送他去，那么孩子减少对这件事的兴趣，转而改向在家看电视或和其他孩子玩去了。
5.解释你的理由
把孩子放在和自己平等的位置，对于帮孩子做的决定，应该要给孩子一个解释，让他了解你这样做的原因，也绝不能因为孩子的反抗而训斥他，甚至把持“棍棒底下出状元”的原则。
6.积极和孩子谈论你的工作
虽然有时会令人心烦、疲累，但工作是生活的一大部分，将开心或不开心的工作向孩子讲述是一件很重要的事情，不仅能培养你们的亲子话题，还能激发孩子对自己未来工作的憧憬。如果你的工作是乏味的，那么孩子一定会希望自己取得足够的学历和资格去做更好的工作；如果你的工作是成功的，那孩子一定希望能像你一样成功。
7.找出孩子是否有暗中隐藏的困难
孩子要在安静的环境下才能集中注意力，但你的孩子可能更喜欢热闹的环境，所以如果你自以为是的帮他营造出安静的环境，却没问问他，就可能成为孩子隐藏的困扰。
找出孩子是否有暗中隐藏的困难意在家长多问问孩子有什么需要帮忙的，或不愿做作业、参加课外活动的原因是什么，这样孩子可能会说出他的心里话，比如老师的作业不合情理，被其他孩子欺负而不愿参加课外活动等。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
心情烦躁怎么办 教你心情愉快的方法
面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，图老师小编就为大家支招。
治疗心情烦躁的方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
