孕妈妈孕期喝牛奶须注意

孕八月孕妈妈应该注意什么

　　孕八月之孕第二十九周

　　胎宝宝的视觉发育的很好了，用光线对着胎宝宝照射的时候，胎宝宝已经开始会随着光线的方向转动了。才外还会不断的开始积累皮下的脂肪了。

　　此周开始孕妈妈就要注意了，身体上开始容易展出黑痣和雀斑，还会由于油脂的水分的不均衡而导致皮肤上出现角质，所以建议孕妈妈要保证充足的睡眠，缓解压力，是可以预防黑痣和雀斑等皮肤问题的出现的。

　　如果感觉到了轻微的阵痛，要立刻的采取侧卧的姿势保持镇定，如果出现多次的阵痛的话，就要及时的去医院接受检查。

　　温馨提醒：此时胎宝宝已经会随着光源的方向转动了，并且胎心也会出现改变，所以建议孕妈妈最好是每天采取定时定量的光照刺激。

　　孕八月之孕第三十周

　　已经可以清清楚楚的分辨出胎宝宝的性别了，女宝宝的阴蒂喀什慢慢的变大，并且开始长出了阴唇模样的组织。

　　此周孕妈妈变大的子宫已经达到了脐上三指多的位置了，会使得胃会受到压迫从而可能导致餐后的不适感，此外也容易会发生便秘，消化不良，所以建议孕妈妈要选择能强化大肠机能的饮食，比如梅子，牡蛎等。

　　温馨提醒：孕妈妈在洗浴的时候需要注意，水温不能太过的热，否则就可能会导致胎宝宝缺氧或者是胎停，还有特别注意小心脚底打滑。

　　孕八月之孕第三十一周

　　胎宝宝的肺部和消化器官已经基本上形成了，眉毛和睫毛都已经生长完全了，同时当光线照射找孕妈妈的腹部表面上的时候，可以观察到宝宝所作出的反应。

　　此时的孕妈妈乳房的体积就会开始变大了，即使是受到很小的刺激也会出现明显的阵痛的，所以孕妈妈尽量不要去用力的搓按哦。同时，到了孕晚期，孕妈妈会很容易就感觉到疲倦tulaoshi.com，所以当孕妈妈在感觉到疲倦的时候，可以采取侧卧姿势，这样可以尽快的消除疲劳感。

　　温馨提醒：由于血液和体液的增加，孕妈妈的腿部很容易就会发生水肿，所以建议孕妈妈要适量的散步，可以有效的缓解水肿。同时也要增加新鲜蔬菜和鱼类的摄入量，多喝一些芹菜汁，是可以缓解妊娠期高血压等疾病的。

　　孕八月之孕第三十二周

　　胎宝宝的头部，臀部，腿部都开始长成正当的比例了，在孕妈妈子宫内的活动空间也相对的来说，减少了许多。

　　从现在开始，孕妈妈要开始每两周一次的进行定期的检查。此外，虽然此时孕妈妈很容易就会感觉到疲劳，而且行动也会变的更加的不方便，食欲也会因为胃部的不适而有所下降，但是此刻的孕妈妈的体重仍在增加，所以建议孕妈妈还是要适当的运动。同时孕妈妈脊柱和骨盆的关节变化，会容易导致孕妈妈出现腰酸背疼等症状。

　　温馨提醒：孕妈妈阴道的分泌物和排尿的次数都开始增多，所以孕妈妈一定要注意外阴的清洁。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕六月 孕妈妈需要注意什么

　　孕六月孕妈妈需要注意什么？ 能量储备应增加

　　当孕妈妈到了孕六月的时候，胎宝宝的成长发育就会明显的加快，骨骼开始固化，脑细胞增加约为160亿的时候就不再增加了，但是脑袋的重量仍在增加。所以这个月开始孕妈妈在饮食方面就应该保持营养均衡的同时，还要增加对蛋白质，脂肪，尤其是铁，钙等营养的储备量，做好充分的营养准备。此外还要纠正挑食和偏食的习惯。

　　孕六月孕妈妈需要注意什么？ 预防早产是关键

　　怀孕早期开始，孕妈妈要了解孕期容易导致早产的原因，从而能更好的避免出现早产的后果。同时，如果孕妈妈到了孕中期出现出现阴道分泌物发生改变，小腹阵痛，总有便意，腰骶部痛等现象的时候，就要考虑到晚期流产的可能了，要及时到医院去就诊。

　　孕六月孕妈妈需要注意什么？ 避免孕期拉肚子

　　孕期拉肚子不仅会影响胎宝宝对营养的吸收，严重的话还很可能会引发子宫的收缩，导致早产甚至是流产。所以图老师小编建议孕妈妈在怀孕期间，尤其是到了夏季秋季的季节，更是应该忌口。要避免吃生冷，刺激油腻，不赶紧以及变质的食物。以免造成加重孕妈妈的肠胃负担，导致孕妈妈出现消化不良，腹泻等状况的发生。

　　孕六月孕妈妈需要注意什么？ 运动强度要适度

　　在怀孕期间的时候，做做家务和适度的运动对孕妈妈来是有益无害的。但是，孕妈妈需要注意的是，在做家务或者是运动的时候要把握住度。不能把自己还当做是孕前的身体状况来对待，如果只是为了清洁房间或者是其他什么的伤害到肚子里的胎宝宝，那就太得不偿失了。所以，孕妈妈一定要适当而为，同时也可以分担一些家务活给准爸爸来分担。　

       孕六月孕妈妈需要注意什么？ 血糖浓度需关注

　　到了孕中期开始，因为胎宝宝的快速生长，就会使得子宫的循环血量增加，就会容易导致孕妈妈出现贫血的现象。所以孕妈妈要密切的关注自己的血糖浓度，避免出现头昏眼花，出汗，面色苍白等血糖浓度降低的不良信号。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妈妈孕期喝牛奶须注意

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　　营养特攻队
　　
　　孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝奶是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。
　　
　　营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。
　　
　　对于其他食品，同样是保质期越短越好。如今多数包装食品中都含有多种添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂www.Tulaoshi.com等。
　　
　　国外研究显示，防腐剂会增加畸胎和流产的风险，而人工合成色素等可能影响胎儿发育。厂家在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。
　　
　　亚硝酸盐能与蛋白质分解后所产生的胺类结合成具有强烈致癌作用的亚硝胺。而且，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
　　
　　罐头加工后维生素C损失10%~60%，维生素B1损失20%~80%，泛酸损失20%~30%，维生素A损失15%~20%。因此对于准妈妈来说，应该避免食用这类食品。

孕早期准妈妈要注意什么

　　1.孕期营养多注意

　　孕妇们要关注营养问题，这已经是人尽皆知的事情了。不过了解营养补充的重要性很简单，只是比较难以掌控正确的营养补充方式。营养学家建议孕妇们最好荤素搭配合理，还要注意饮食方式的调整。孕妇们少吃多餐是比较健康的饮食方式，不要出现挑食或者是偏食的现象。每个孕妇的孕期反应不同，有的孕妇比较容易出现孕吐现象，这时候要适当的选择不容易引起孕吐的食物，来保证营养的补充量。

　　2.需要定期做检查

　　孕妇们需要及时的掌握胎儿的发育状况。孕妇的产前检查是不能少的。有经验的女性们一定知道，现在的产前检查有很多的检查项目。妈妈们要熟知宝宝的发育状况，进行相应的产前检查可以及时的了解宝宝的发育是否正常等情况。产前检查的周期一般是每月一次，不过即将临产阶段，孕妇需要每周检查一次。要是出现胎儿发育异常的现象，才能及时就诊，进行相应的调理。

　　3.要保障睡眠质量

　　睡眠的好坏要看睡眠时间的长短和是否进行深入睡眠。孕妇每天要保证9小时的睡眠时间，要是有条件的话，孕妇们可以养成午睡的好习惯。孕妇睡觉时，最好保持左侧卧的姿势。这种姿势利于胎儿的发育。好的睡眠质量对于胎儿的发育有着重要的作用，孕妇们要引起重视。

　　4.适当的孕期运动

　　有些孕妇害怕自己生产时会有困难，那就要在怀孕期间坚持能适当的做一些孕期运动。一般情况下，一些适合孕妇的运动不仅有利于孕妇的关节健康，也会帮助孕妇更顺利的进行生产。这是很多孕妇们所期待的效果。因此，还是适当的做一做孕期运动吧。

　　5.日常穿着要注意

　　女性怀孕之后，就要特别的注意自己的穿着。即使在怀孕的前期，也要注意不要穿过于紧身的衣物。有的女性不能够很好的驾驭高跟鞋，那么在怀孕期间一定不能够穿高跟鞋。穿高跟鞋很容易出现意外摔倒的现象，这是很危险的。

　　6.注意个人的卫生

　　孕妇的个人健康状况会影响到宝宝的健康发育。有的孕妇经常会出现牙龈方面的问题，这很可能是平时没有注意口腔健康的结果。因此，要避免这种情况的发生，孕妇就要勤刷牙，饭后记得漱漱口，牙刷一般建议孕妇选择软毛刷比较合适。除此之外，女性在怀孕之后身体新陈代谢会增加，因此图老师小编建议女性在怀孕期间，最好是每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。

　　女性怀孕期间确实会比较辛苦，不过一个母亲就是如此伟大，女性们还是很开心能够孕育一个健康的宝宝。准妈妈们要学会在日常生活中注意这些情况，好好的为宝宝的健康付出努力。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)