顺产产妇的2大注意事项

孕妇顺产要注意什么

　　分娩对于女性来说是一生中最难忘的经历，既紧张又激动，宝宝将要从妈妈的肚子里来到这个丰富多彩的世界，那么，孕妇顺产要注意什么?

　　顺产是自然分娩的方式，对于年龄在35岁以上的高龄产妇来说，妊娠与分娩的危险系数较高，产妇年龄过大易发生难产，因此建议高龄的孕妇选择剖宫产，专家(图老师整理)认为女性生育的最佳年龄在25-29岁之间。

　　在预产期前的1个月，准妈妈应当进行各项分娩的准备，从心理与身体上都准备好迎接宝宝的诞生，这段时间孕妇可以通过医生或书本来了解有关分娩的知识，保持正常的生活与睡眠，补充身体的营养，为分娩储备充足的体力。

　　分娩的当天孕妇要配合医生的操作，医生会通过调整孕妇的呼吸等方法帮助孕妇减轻疼痛，分娩的过程是十分辛苦的，产妇在分娩后要充分休息，宫缩而引起的下腹疼痛一般在2-3天后会自然消失，孕妇不用太担心。

　　产后首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后的24小时内阴道出血量一般不超过500毫升，若超过则为产后出血，因此当产妇发现自己出血较多时应当告诉医生，及时进行处理。

　　分娩后孕妇需要补充各种营养，尽快恢复体力才能照顾好宝宝，要选择营养丰富、易消化的食物，缓解产妇便秘的情况，对于生冷、辛辣的食物应当忌口。

顺产产妇的2大注意事项

 　　顺产产妇的注意事项之一：饮食宜荤素搭配，忌荤腥为主

　　受到传统文化的影响，孕妇在顺产之后都需要进补。因为产妇在顺产之后容易脾虚两亏，精神状态较差，尤其是体内积压的淤血过多，造成腹痛不已，甚至大出血的现象屡屡频发，这时候进补是非常有必要的，于是大鱼大肉就出现了，做月子期间一个月都不可以食用水果和蔬菜，只能进食鸡肉、猪肉、猪蹄汤、排骨汤、香菇猪头肉汤等汤汁比较丰富的饮食，尤其是鸡蛋的进食量则非常的大，一天吃五个鸡蛋的非常多数，为了增加乳汁的溢出，满足宝宝的正常饮食就不停的吃油腻的荤腥，产妇自身体重就不断的上升，越来越肥胖，但是乳汁的溢出却没有那么的理想，以上所说的情况是非常平常的。那么到底这样对吗？

　　图老师小编告诉你以上所说绝对是错误的，因为荤腥食物过于油腻，所含的脂肪、蛋白质、含量极高，很容易造成产妇体重不断上升，过度的肥胖之后容易出现高血压、糖尿病等疾病。在产妇身体较为虚弱的时候适当的进食是绝对可以的，但是如果整个月子期间都是进食荤腥的食物，尤其是在福建地区月子就只可以进食鸡肉、鸡蛋、海产等等，其余的都不可以食用，这样是非常错误的饮食观念。正确的做法就是要荤素搭配，可以进食一些绿色的新鲜水果和蔬菜，例如：苹果、雪梨、青菜、白菜都是可以食用的。但是较为寒凉的水果是不可以食用的，像西瓜、空心菜、蕨菜是不可以食用的。

　　顺产孕妇的注意事项之二：淋浴即可，洗头切忌

　　顺产孕妇由于在生产的过程中用力过度，非常容易出汗，尤其是全身的毛孔全部都张开的，很容易着凉，引起风寒，身体内积压的淤血就没有办法完全的排出，造成妇科性疾病，这时候如果去着急洗头的话，不仅头皮的毛囊张开之后还没有恢复，由于生产过程中产生的大量垃圾经过冷水的冲洗之后，毛孔热胀冷缩之后，体内垃圾没有办法及时排除，而头皮表面的垃圾是得到了简单的清理，但是却为身体埋下了隐患，造成头痛、偏头痛、头风，甚至风湿性关节炎等疾病的产生，听我说完还敢洗头了吗！

　　顺产之后实在受不了也要等到半个月之后才可以在没有自然风、全封闭的条件下进行简单的清洗，清洗之后需要立即擦拭干净，不可以用电吹风来进行吹干，这是非常重要的一点。淋浴是可以的，因为生产过程中身体排出了大量的垃圾，如果没有得到及时的清理很容易滋生细菌，尤其是产妇的皮肤表面容易滋生细菌，通过和新生儿的接触之后把脏东西传染给孩子，造成皮肤疾病。淋浴的过程中要保证没有自然风，完全密闭的条件下，用开水放冷之后才可以洗澡，阴凉水是一定不可以的，这样混搭的洗澡容易出现细菌传播，尤其是在冷水没有经过高温的处理之下给产妇进行洗澡，会把细菌带入产妇本身比较虚弱的身体内，造成风湿性疾病，所以一定要切记。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

顺产注意事项 产前产后各不同

　　一、顺产前注意事项

　　顺产前的一些注意事项主要是有助于宝宝顺利出生，大家要注意以下四点：

　　1、产前多运动

　　运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。

　　2、准时做产前检查

　　按期做产前检查便于大夫早期发现问题，及早改正和医治。假如胎位在30孕周依然不正常，如臀位或横位等，需求在大夫指点下接纳胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，日夕各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需对峙监测，以防再发作胎位不正。

　　3、对顺产有信心

　　关于计划顺产的孕妇来说，要提早做心理预备，多阅读一些这方面的书本，调查顺产的进程和应对办法，要坚持不变的心境，一旦宫缩开端，积极共同大夫，置信在大夫和助产士的协助下本人会平安、顺畅地渡过临产，迎接宝宝的降临。

　　4、做好物质上的准备

　　我们应该了解，现在生一个孩子要多少钱，如果是剖腹产，在此基础上价钱要加倍的，虽然很多人是由保险的，但是这部分现金大部分需要自己先备好的，除此之外，还要准备孩子用的东西，家庭的经济收入还要有盈余的打算，妈妈们生完孩子，要带孩子，产假起码是3-6个月，这期间有的是由工资的，有的则直接为了孩子辞职了，所以这些因素都要考虑进去的，做好物质上的准备是很必要的。

　　二、顺产后注意事项

　　顺产后，主要的是母体身体的调养，那么顺产后要注意一下六个事项：

　　1、产后回房需静养。

　　因为生产的过程耗费了产妇大量的体力和精气，所以产后应该让产妇安安静静的睡上一大觉，至于宝宝应该让家人代为照顾。

　　2、注意保暖，避免受寒。

　　大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷。

　　3、产后及早下地运动。

　　不要因为是顺产的产妇觉得耗费的精力和体力特别大就一直卧床休息，像过去的产妇一样，连吃饭喝水都让家人帮忙，这样是完全不可以的，产后及早下床对日后的恢复非常有利，而且还可以保持体形。

　　4、注意个人卫生。

　　勤换内衣裤、勤洗头洗脚，最好洗澡，要提出坐月子不洗头不洗脸不刷牙的恶习。

　　5、饮食要跟上。

　　产后应该多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化非油炸的食物，最好先从流失开始进食。

　　6、产后注意避风。

　　顺产的产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，顺产的过程中产妇要注意情绪的调节，紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。所以要尽量做到心态放松，精神愉快。

影响顺产因素多 四种孕妇顺产机率最大

 　　一、24-28岁的你最易顺产

　　宝宝出生的时候，需要经过产道分娩出体外，这就意味着准妈咪的产道是否足够的张力就显得很重要。对于女性来说，24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间。燕子今年刚好27岁，只能说顺产的基础条件还是符合的。

　　那么，为什么顺产的孕妈咪不是越年轻越好呢？我们都知道，人体的生长发育其实是有一个过程的。小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，在分娩的时候对母体和胎儿都不够好，生完之后准妈咪恢复的几率也大大降低。

　　而对于年龄超过28岁的高龄产妇来说，由于身体发育已经正常结束，骨盆的关节变硬，不易扩张，www.Tulaoshi.com子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

　　所以，图老师小编也建议大家，该怀孕时就怀孕，趁年轻孕育一个爱的结晶，对宝宝好，对准妈咪的恢复也更有帮助哦。

　　二、合理运动的你最易顺产

　　我们发现，很多农村的女性在顺产方面会更加有优势，经过研究发现，农村里的孕妈咪在孕期仍然具有一定劳作基础，所以在分娩的时候更加有利，而大部分都市女性由于长时间呆在办公室内，亚健康状态明显，难以正常分娩。

　　其实，适当的运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

　　值得注意的是，孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目，锻炼时间应该循序渐进，尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，最好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。

　　三、对自己有信心的你最易顺产

　　在兵法中，不战而屈人之兵是打仗的最高境界。这是一种靠心理战术而取得的胜利，不费一兵一卒就能攻夺城池。分娩也是准妈咪的一场战争，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。

　　面对未知，所有人都会害怕。因此，准妈咪若要对顺产有信心，自然要先对分娩有个全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

　　另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛。其实这就是不科学的论调，孕妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。

　　四、合理饮食的你最易顺产

　　要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来，准妈咪自然要保证，肚子里的宝宝不能使个巨大儿。如今，很多家庭都错误地认为，孕期进补越多越好，所以孕妈咪在孕期体重激增10KG的人也不少，导致最后胖小子卡在阴道，无法顺利分娩。

　　其实，准妈咪在孕期只要保证每天按时按量进食，基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。准妈妈需要考虑地是重视饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡。

　　当然，宝宝能否顺利分娩，也需要结合宝宝在腹中是否羊水过少、存在脐带绕颈等现象来进行判断。总之，在能保证母胎健康的情况想下，医生也会满足你顺产的请求的。

有助孕妇产前顺产的食物

　　十月怀胎，瓜熟蒂落，这是一种规律，违背了这个规律都是不正常的，比如不到十个月就生出来，那孩子的健康一定有问题，称为早产，如果超过10个月，那也一定是怪胎，总而言之，一切都要遵循规律。十月怀胎是个漫长的过程，但是十月怀胎，一朝分娩，最关键的时刻就在于分娩，人人都希望自己能够顺利的分娩，能够在最短的时间内完成这个伟大的壮举，但是，往往事不如意，现在难产的人也越来越多，有很多人因为无法顺产而最后采取剖腹产，有一句话形容就是：吃二茬苦，遭二茬罪。

　　那如何能够让孕妇顺产，避免更多的痛苦。生过孩子的女性，一定都有因为生产而痛的撕心裂肺的感觉，这种感觉痛好像很难用语言来形容，只有真正的体验过才知道那种滋味，所以，母亲的伟大，在于十月漫长的怀胎、抚育，到生的时候还要经历那么多的痛苦，所以说：孩子的生日就是娘的苦日，以后过生日的时候最该感谢的就是母亲，最该孝敬的也是母亲。

　　其实，大自然给了我们非常丰富的食物，只要我们可以科学的选择，很多食物可以帮助我们顺利的生产，接下来这些食物就有这样的功效。

　　1、多吃海带。海带是一种海洋生物，营养价值非常丰富，而且海带对放射性物质有很好的亲和力，它的胶质可以促进人体内的放射性物质随着大便排出，从而排出更多的毒素，让孕妇轻松生产。

　　2、吃家禽血。可以吃动物血如：猪血、鸭血。鸡血、鹅血等，因为动物血液中的蛋白质被人体的胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可以促进身体的一些不好的东西变为不容易被人体吸收的废物质而排出体外。

　　3、新鲜海鱼。因为海鱼含有多钟不饱和酸，可以阻断人体对一些毒素的反应，还增强身体的免疫力，让产妇有更好的体质来应对分娩。

　　4、豆芽。无论是黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质，可以作为产前的辅助蔬菜，豆芽还有催产的作用。

　　5、多吃鲜果、鲜菜汁。因为新鲜的水果蔬菜汁都富含维生素，还可以解除人体内堆积的毒素和废物，让血液呈碱性，并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。这样可以减轻身体的负担，顺利生产。

　　因为生产也是一个身体消耗很大的过程，所以，为了顺产分娩前应吃一些快速补充能量的食物。还要补充大量的水分。