把握早产征兆 有效预防早产

孕妇该如何避免早产

　　1、一旦怀孕，就要定期去做检查

　　只要你确定自己已经怀孕，就要开始定期去做检查。这样做的原因是，一些可能的早产迹象能够及时地被诊断出来，如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以往有早产史等等。只有早发现，才能及早采取相应的措施，避免早产的发生。比如，如果是子宫颈张开，在孕期的前3个月就可以诊断和治疗。

　　2、避免久站和负重动作

　　胎儿的重量全部压在子宫颈上。原则上来说，子宫颈是关闭的，但是它也不总是像“安全门”那样紧闭。一般情况下，怀孕后要避免站立过久，尤其是你被医生诊断为有子宫颈张开的迹象时，更是要注意。如果你所从事的职业需要久站，从孕期的第4个月起，你可以要求调换工作岗位。

　　3、减少你的活动量

　　怀孕初期的3个月，由于恶心、困乏，你会感到力不从心，很难有太多的活动。然而，到了第4个月，你的感觉开始变得良好，并一直可以延续到第28周。

　　28周以后，你要注意适当减少活动量，因为这正是胎儿迅速增长的时期，他已经从第4个月时的16厘米长到了7个月时的28厘米！他的迅速增长会使你的子宫明显变大，你可能会有被抻拉的感觉，这很正常。但是，如果此时你所感到的是腹部有规律的收缩，就属于异常的情况了。

　　过了37周之后，尽管，你的子宫很沉重，但胎儿已经成熟，此时分娩就已不是早产(m.tulaoshi.com)。当然啦，胎儿经过快速增长期后，已经填满了你的整个子宫，你的肚子很大，活动自然也会受到限制。

　　4、出现了子宫收缩，必须休息

　　孕激素的分泌会减少子宫的敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应活动。你需要充分的休息，减少子宫的收缩。但是，如果你处在紧张之中，或做过强体力活动，子宫会被体内的压力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宫就开始出现收缩。尽管这种收缩很强烈且很紧凑，只要不是经常性的，就不会有提前分娩的危险。但是，如果你经常地感到这种不同于正常分娩时的收缩（不要认为这就是分娩时的子宫收缩，不久，你会体验到真正的子宫收缩），你就要特别注意了，因为这种在子宫肌肉纤维上的抻、拽、拉会使子宫颈张开，并使它变短、变软，胎儿就不能被紧紧地关在子宫里了。这时，你必须休息（这是惟一避免子宫反应的办法），并且服用阻止子宫收缩的药物。

　　5、发烧，必须马上看医生

　　发烧是感染的症状，这时，不能任其发展，尤其是体温的增高会引起子宫收缩，因此必须尽快使体温降下来。孕期中，不能依靠自我治疗。医生会给你开一种孕妇专用的退烧药。如果有必要，可以验一下血，以便判断是何种细菌感染，是否需要服用抗生素。如果胎儿在子宫里发生窒息，或你本人有危险，医生就会决定是否提前让孩子出生。

孕妇产前怎么预防早产

　　下面我们来一起了解下：

　　1.控制摄盐

　　首先，在孕期要控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多，引发妊高征而诱发早产。

　　2.避免刺激

　　预防便秘和腹泻，持续性排便刺激会使子宫发生收缩，容易引起早产。

　　3.生活要规律

　　每天按时起居，纠正不良生活习惯，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动，节制性生活，尤其是既往有流产或早产史的孕妈咪。

　　4.注意安全

　　日益沉重的身体容易使孕妈咪的身体失去平衡，反应也会变得迟钝，不小心时容易摔倒。因此，无论家里家外都应注意安全。

　　其次，2个早产迹象

　　1.腹部阵发性疼痛

　　虽还未到达预产期，孕妈咪却感到腹部有类似阵发性的疼痛。

　　2.阴道出血

　　紧接着阴道会有少量出血，而后胎盘出现破水，胎宝贝和胎盘滑出。

孕妇预防早产吃什么好

　　吃什么预防早产之鱼类

　　准妈妈们在怀孕期间可以多吃一些鱼类，各种各样的鱼类都会为各位准妈妈们提供很多的营养物质，特别是鱼类中所含的OMEGA-3脂肪酸，能够帮助准妈妈们延长孕期、防止早产的发生的。大量的研究都表明了，准妈妈们如果能够在怀孕期间多吃鱼，就能够减少生下过轻的胎儿或是早产的胎儿呢!所以，图老师小编建议准妈妈们在怀孕期间多吃一些鱼类，至少要保证每周吃一次的频率哦!v

　　吃什么预防早产之菠菜

　　菠菜也是准妈妈们在怀孕期间要记得多吃的一种食物，因为菠菜是准妈妈们补充叶酸的很主要也很方便的来源，另外，准妈妈们在怀孕期间多吃一些富含叶酸的食物，也是能够帮助准妈妈们减少宝宝生长发育出现畸形或是发育迟缓的症状发生的。与此同时，准妈妈们多补充一些叶酸，还能够帮助准妈妈们降低早产的风险的。由此可见，叶酸TuLaoShi.com是多么重要的一种营养物质呀!所以，准妈妈们一定要多吃一些菠菜哦!

　　吃什么预防早产之富含锌的食物

　　准妈妈们在怀孕期间多补充一些锌质元素也是很有必要的呢!锌质元素能够保证宝宝每日生长发育的需要，并且减少准妈妈们发生早产的概率。那么，锌质元素主要藏身在哪些食物之中呢?准妈妈们是不是都清楚呢?

　　那么，图老师小编来告诉您吧，含有非常丰富的锌质元素的食物主要有肉类食物中的猪肝、猪肾、瘦肉等。而海产品中，则主要有鱼类、紫菜、牡蛎以及蛤蜊啦!当然啦，还有豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等以及硬壳果类的食物中的花生、核桃、栗子等，准妈妈们都可以将它们作为您补充锌质元素的主要食物。这些食物中，特别是牡蛎，含锌元素的量是最高的，每100克的牡蛎中锌质元素的含量及已经达到了100毫克呢!并且牡蛎的获取也即为方便，堪称是锌质元素的宝库了，所以孕妈妈不妨可以适当的多吃一些哦。

　　孕妇吃什么预防早产?在阅读过图老师小编上文中的讲解之后，准妈妈们是不是都已经蠢蠢欲动了，要开始调整自己的饮食了呢?的确，早产是一件不容小觑的事情，但只要准妈妈们合理饮食，就一定能够安全的生育下自己的宝宝的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇如何预防早产呢

　　如何预防早产？ 孕妈妈须关爱身体

　　要时刻的保持身体的暖和，就算是在空调房里，也要穿着长裤，长袜。在房间走动和厨房做事的时候也要记得要穿舒适且保暖的鞋子，下楼梯或者是走不平的路的时候要注意要防滑，防摔。在有雨雪的天气要避免外出，不要做大幅度的动作，比较突然的扭动身子，或者是做危险的动作。

　　如何预防早产？ 孕妈妈避免子宫受刺激

　　孕妈妈在怀孕期间一定要注意，要防止便秘和腹泻，以避免子宫因过度的收缩而导致早产。同时，到了孕晚期的时候，要注意一定不能束缚或者是紧身的衣服，特别是在在怀孕八个月后。因为束缚带的使用会阻碍到血液的循环，导致血液不能正常的流通，而使得身体变凉，导致子宫收缩，引发早产的可能性。

　　如何预防早产？ 孕妈妈须调整性生活

　　针对有早产征兆的孕妈妈最好在妊娠后期避开性生活，就算要进行也要使用安全套，在进行性生活的时候要注意不能压迫腹部的体味，禁止刺激到乳头。

　　如何预防早产？ 孕妈妈要注重孕前检查

　　有妊娠合并高血压或者是糖尿病，怀双胞胎或多胞胎的有早产的高危产妇，要到可以接受早产儿治疗的综合医院去做产前检查，此外，要听从医生的建议和劝告。

　　如何预防早产？ 避免过度的劳累

　　到了孕晚期的孕妈妈一般都会比较的累，所以要保证有充足的睡眠和休息，而要等到有产假的职场孕妈妈们，要注意工作的强度，在感觉到累的时候，就要提前的休假。此外，要避免长时间的逛街，旅行等。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇该怎么预防早产

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　　怎样预防早产之原因篇

　　早产的原因很多，主要是母婴两方面的。胎儿方面的原因是：双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘异常(如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等)。

　　母亲方面的原因主要有：急性传染病、慢性病如心、肝、肾等疾病和严重贫血、妊高征、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕期性生活、活动过多、持重物、外伤、腹泻、咳嗽等。

　　除此之外，意外也会造成早产，如碰撞或摔倒等等。

　　怎样预防早产?

　　了解了早产的原因后就可以更好的避免早产了。预防早产的方法关键是加强孕期保健，从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理。要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠。

　　预防早产的方法还m.tulaoshi.com包括注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。

　　预防早产的方法还有摄取合理的充分的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环，减少宫腔内向宫口的压力。

　　妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请医生诊治。

孕妇早产的症状预防及处理办法

　　孕妇妊娠28周以后、38周以前，胎儿尚未成熟而生产的，叫做孕妇早产。

　　胎龄越短，婴儿体重越小，身长越短。胎龄在37足周以前出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。

　　凡因胎盘功能不足等因素而出生体重减轻到该胎龄正常体重第10百分位以下，或较平均数低两个标准差以下者称为小于胎龄儿（小样儿成熟不良儿）。

　　亦把出生体重2500g以下的统称为低体重儿，把出生体重低于1500g者称为极低体重儿。其中都包括早产儿和小于胎龄者。

　　子宫收缩是最明显迹象

　　专家指出，子宫收缩是早产的最明显迹象，怀孕时子宫通常是松驰的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3到5次的收缩，此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但如果收缩的次数过于频繁，甚至可能到达每小时3次以上，就要十分注意，此外，如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等，就要立即就医。

　　孕妇劳累最多造成早产

　　育儿专家也强调，要预防早产，最重要的是准妈妈要随时找时间休息，不要让自己处于太劳累的状态，现代人工作忙碌，压力大，甚至经常加班熬夜，有很多的早产都是因为孕妇劳累所致，随时注意自已的身体状况，有任何不适要尽快就医。

　　因为有七、八成的早产是不明原因的，一旦发现子宫有不正常的收缩，要立即卧床休息，如果休息没有用，子宫还是不正常的收缩，甚至到每十分钟收缩一次，就要赶快到医院，由医生采取必要的措施，包括吃药安胎或是打点滴等。预防早产最重要

　　早产儿面临的问题及生存挣扎比一般足月的宝宝更多，刚出生时是生存问题，主要是呼吸、心跳及水分的维持，还有营养的吸收等。

　　如果能够度过难关，独立生存，未来在成长的路上可能必须面临长期的后遗症，如肺部慢性疾病，脑部受损造成的肢体障碍、发育迟缓，眼睛也会出现视网膜的病变，这些对妈妈来说都是长期的负担，不但在照顾上要花费更多时间，看着孩子受苦，在精神上也有很大的压力。孕妇发现早产症状之后的应对方法

　　唯有通过正确的知识与主动的观察，才能早期发现早产的征兆，然后进行以下的早期防范与治疗措施：

　　1 一旦发现产兆，先放松心情（如深呼吸、听音乐）、卧床观察与休息（最好左侧卧）、补充水分或其他液体（帮助循环），或打电话到医疗院所询问。

　　2 若有落红及破水现象，应立刻就医。

　　3 若使用以上方法经过半小时都无法改善的话，应立刻到附近设有“新生儿加护病房”的医院就诊（因为若早产儿出生后再转院，恐怕会错过急救的黄金时间），以便及早提供最完善的检查、确定治疗方向及必要的处理（例如强迫安静卧床安胎或适当的物理缝合、化学药物的治疗等），以缓解早产的危机。

　　建议孕妇在怀孕期间要注意自己胎动，一旦发现有不好的征兆时，建议您及时进行就诊！

把握早产征兆 有效预防早产

 　　早产症状：

　　下腹部变硬。过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。

　　出血。少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。

　　破水。温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。

　　子宫收缩。这也是早产最早的信号。怀孕时，子宫通常是松弛的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3～5次收缩。此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但没有疼痛的感觉，一般比较瘦的孕妇感觉明显，这属于生理性宫缩。但如果收缩的次数过于频繁，达到每小时3～4次以上，就不属于生理性的了，要尽快去医院。除了能感受到宫缩，如果有下腹、腰背的酸痛感、下坠感，或者外阴部压迫感，阴道分泌物增加，甚至出血、破水等，都要立即就医。

　　早产感觉和平日相似，孕妇很难判断早产宫缩，需要让医生帮忙确认。如有两种或超过两种下列早产症状，打电话给保健医生。

　　1、异常宫缩，频繁规律官缩（每小时超过5次，持续两小时或以上）。

　　2、下腹部痉挛性疼痛。

　　3、背下方隐痛。

　　4、下腹部和大腿压力增大（盆腔沉重）。

　　5、肠运动比平常和腹泻时加速。

　　6、阴道分泌物增加或异常（特别是分泌物呈水状、黏液状，或伴有淡淡的血色）。

　　如何预防早产：

　　1、不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，以免拥挤，不要跌倒，不要拿重的或高处的东西。

　　2、不要刺激腹部，养成良好的排便习惯，不要发生便秘和腹泻，以免刺激子宫收缩，夫妻生活要适度。

　　3、要注意休息，避免精神紧张、烦躁和疲劳。

　　4、应尽量避免长时间持续站立或下蹲的姿势，这会使腹压升高子宫受压，也可以引起早产。

　　5、积极治疗子宫畸形和缺陷，如纵膈子宫可于孕前纠正，子宫颈口松可与孕13~16周进行宫颈内口环扎术。

　　6、积极治疗慢性疾病，如心脏病、肾病、高血压等。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，妊娠早、中及晚期的前几周，健康的准妈妈还是有权享受性趣的，但到达32周后，请切记禁止性生活。