大腹便便的孕妈 怎样洗澡安全又舒服
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)怎样洗澡安全又舒服之铺防滑垫
当女性怀孕到了一定的月份的时候,肚子就会慢慢变大,从而导致行动不方便,就算是洗澡洗头也会成为一件大事。因此,此时为了你和胎宝宝的安全,在洗澡的时候最好是在浴室的地板上铺上防滑TuLaoShi.com垫,这样可以避免你们因为地面湿滑而摔倒,发生意外。
怎样洗澡安全又舒服之关门不锁门
对于我们普通人来说,在洗澡的时候为了避免有人误闯引起不必要的尴尬,因此都会习惯性的将浴室的门上锁。但是对于孕妈妈们来说,图老师小编的建议是你们洗澡的时候最好不要上锁,因为这样万一你们出现不适或者出现意外的时候,家里人能及时的进来帮忙,所以浴室门只要关上就可以了。
怎样洗澡安全又舒服之保持通风
因为洗澡的时候会产生大量的热气,所以孕妈妈在洗澡的时候最好是要确保空气的流通。无论天气再怎么寒冷,都尽量要保留一个通气孔畅通,这样才能避免因为缺氧而出现身体不适的情况。此外,也要注意洗澡的时间,尽量不要在浴室待太久,否则也是会容易导致缺氧的。
怎样洗澡安全又舒服之借助小椅子
大腹便便的孕妈妈洗澡的时候,会很容易感觉到劳累或者是头晕目眩,因此图老师小编建议你们可以带一个凳子进入浴室,这样当你们出现不适的时候,就可以直接坐下来休息或者是坐在椅子上洗澡了。
怎样洗澡安全又舒服之浴室装电话
孕妈妈们洗澡的时候,不一定家里面都会有人在。如果家里有条件的话,那么可以将电话线接入浴室内,装一个分机,万一哪些你们在洗澡的时候出现意外,家里又没有人的话,那么你们就可以及时的拨打电话求助了。
此外,孕妈妈们要只是当独的只是洗头不洗澡的话,可以坐在椅子上,头向后仰,请家里人或者是丈夫来帮忙冲洗。不过在洗完头发的时候,一定要及时的将头发吹干。不过最好的方法是,你们可以将自己的洗护用品什么的带到附近环境比较好,比较舒适的理发店,让他们帮你洗,这样不仅方便,而且也能保证你们的安全。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
舒服又安全 孕妈冬天这样洗澡
孕妈咪冬季洗澡注意事项一:温水or热水
冬天天气寒冷,用热水洗澡是最畅快不过的事情了,但是对于孕妈咪来说,是用温水洗好还是热水洗好呢?
答案是温水。
这是因为孕妈咪的体温对胎儿的影响很大,孕妈咪本身的体温就比一般人要高1.5℃,如果洗澡水温过高,孕妈妈的体温也会随之升高,对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。
反过来,如果孕妈咪洗澡水温过低,可能会导致孕妈妈着凉感冒,对母胎健康来说也是不利的。所以,孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间,不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。
孕妈咪的洗澡水为什么温度不能过高
1、孕妈咪洗澡时如果洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妈咪不适合洗热水澡及三温暖。
2、洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致孕妈咪头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。
孕妈咪冬季洗澡注意事项二:安全防滑需有人陪
浴室是个湿漉漉的地方,湿气重很容易滑倒,摔倒受伤都有可能,更何况是孕妈咪。也许对于一般人而言,受个伤也没啥,孕妈咪可不用图老师小编强调了,那就是大事了,有可能会造成流产或早产等。因此,孕妈咪洗澡预防跌倒、安全防滑是非常重要的。
孕妈咪洗澡如何防滑
1、孕妈咪千万别赤脚洗澡,那很容易滑倒;而选择洗澡时穿的鞋子时,一定认准“防滑”功能。
2、在浴缸里一定要垫上一块防滑垫,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,然后在地上铺块毛巾吸水;防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。
3、为了保证孕妈咪进出浴室、浴缸有所扶持,在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手,脸槽也要安装稳固。
4、浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆子、篮子等等,以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放好。
孕妈咪洗澡需要有人陪
孕妈咪洗澡最好有家人在外面陪同,以便家人能随时注意孕妈咪的动静。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妈咪求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妈咪是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。
孕妈咪冬季洗澡注意事项三:洗澡时长与频率
在有了适宜的水温和安全的洗澡环境后,孕妈咪可以开始美美的洗澡了。但是孕妈咪也切莫贪恋浴室暖和的环境而在里面长久的停留。对于孕妈咪来说,掌握洗澡时长和频率也是很重要的。那么孕妈咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多长时间才最好呢?
孕妈咪洗澡应该洗多久?
孕妈咪由于身体的因素洗澡时间不宜过长。特别是在寒冷的冬天,浴室内的空气逐渐减少,里面的温度、湿度较高,氧气供应相对不足,再加上洗热水浴,会刺激孕妈咪的全身表面血管扩张,导致孕妈咪头部供血不足,出现头昏、眼花、乏力等症状,同时还会使胎儿缺氧、胎心音加快,影响胎儿神经系统的发育,因此,孕妈咪每次洗澡的时间最好控制住20分钟以内。
孕妈咪多久洗一次澡?
孕妈咪怀上了宝宝,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要经常洗澡保持身体的干净卫生。
虽然洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,但孕妈咪的洗澡频率不宜过高,最好是一天一次。孕妈咪如果洗澡频率过高,容易使皮肤的水分流失,皮肤缺乏脂质的保护更容易受到病毒细菌的袭击,而且孕妈咪频繁呆着空气不流通、湿气较重的浴室里非常不利于自己和胎儿的健康。
孕妈咪冬季洗澡注意事项四:沐浴用品有讲究
女性对身体的呵护应该是持续性的,即使是在怀孕期间,孕妈咪对自身的养护也不要停止,只是需要多留个心眼,多加注意罢了。对于洗澡用品来说,什么适合孕妈使用?什么最好不用?孕妈咪也要有所甄别。
孕妈咪沐浴品怎么选
1、洗浴用品尽量选用天然制品,以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康,其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。
2、如果使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕。
3、浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妈咪及胎儿都有刺激性,平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
4、怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品,不要对头皮再增加化学负担和损坏,同时要选择纯天热,特别是孕妈咪专用的洗护发产品,对头发进行针对性的滋润和营养补充。
5、其实孕妇在选用沐浴用品时,可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子,或者是婴儿用的沐浴露,这些都能减少皮肤刺激,其安全性是极高的也是可以信赖的。
孕妈咪冬季洗澡注意事项五:乳房外阴要呵护
不要因为身体不便就随便的洗洗就算了,孕期身体的清洁甚至比其他任何时候都要细致,特别是女性的一些重点部位,且不可忽视。乳房、外阴、肚脐都是需要特别关照的部位,可不能马虎。
1、乳房的清洁
乳房可是女性的一大重要部位,洗澡时,孕妈咪要注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。孕妈咪可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。
2、外阴部位的清洁
孕妈咪除了清洗全身以外,最不能忘记的就是对外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!
3、肚脐的清洁
肚脐是个比较隐藏的部位,对于肚脐的清洗,孕妈咪可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。
Tulaoshi.com冬天孕妇洗澡 怎么洗才安全
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)一、浴室的设备要注意安全
浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产等不幸事件,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,例如:
1.在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。
2.墙壁四周要设置稳固的扶手。
3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。
4.浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。
5.买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。
二、选购适当的沐浴用品
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为:
1.万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象。
2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
三、不能泡热水澡,只能淋浴
在怀孕12周之内,准妈妈不宜泡热水澡,防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。
即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道,准妈妈的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等。冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度。
准妈妈不可以采用盆浴或泡澡,因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意:
1.在怀孕3个月间,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒。
2.到了怀孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
四、洗澡温度不能太高
在洗澡温度方面,准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热,一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。
而准妈妈洗澡的温度不能太高有两个原因:(洗热水澡不利胎儿发育)
1.准妈妈洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间,当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以准妈妈不适合洗热水澡及三温暖。
2.洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致准妈妈头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。
另外,浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到准妈妈求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看准妈妈是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。
tulaoShi.com让人又爱又恨的高跟鞋怎么穿更舒服
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)高跟鞋怎么穿更舒适
有句话叫“每个女人的脚后跟都有一部血泪史”,这说的一点都不错。女人们因为穿鞋子没少折磨自己的脚后跟。那么,有什么办法保护脚后跟,不让它成为“难言之隐”呢?
挑选质量合格的鞋子
要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋。
不要迷恋过高的鞋子
长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子,容易造成鞋子受力不当,过度摩擦容易产生厚茧。因此不要贪念恨天高带来的修长视觉感,2-4公分的鞋跟高度才是最适合美的尺寸。
在办公室准备拖鞋
爱穿高跟鞋的美女们,请一定记得在办公室桌子下面备一双拖鞋,没人注意的时候你可以让你的双脚休息休息。
不要让脚过于疲劳
有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
用热水泡脚
如果脚后跟干涸开裂,可以用热水泡泡脚,但千万不要泡得太长,三五分钟就够了。泡得太久反而造成脚部脱水,干裂会更严重。另外,水温略高于皮肤温度即可,不能太烫。泡过后,涂上有滋润作用的药膏如芜麻驱风膏等,再用保鲜膜将脚后跟裹起来,这样能促进药物的吸收。这个“保鲜”的过程,不妨在睡前进行,第二天醒后,把保鲜膜拿掉,滋润的双脚登上凉鞋,就舒服多了。
去死皮不宜过度
在脚后跟干裂的情况下,要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性都比较大,还是不要试用为好。去死皮也不宜过度,力度不要太大,也不要太过频繁,半个月去一次就够了。
新高跟鞋磨脚怎么办
穿过高跟鞋的人都知道,新鞋最容易磨脚的两个地方:一是脚后跟,一是大脚趾外侧。
对于这个问题,下面5个方法你都可以尝试一下:
1、如果鞋子边缘部位磨脚,可用湿毛巾捂几分钟,使其潮湿变软,然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
2、或将一块湿纸巾,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。
3、如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。
4、鞋跟磨脚的话,鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)5、如果是第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。
注意安全 孕妇冬天洗澡5大注意事项
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)孕妈咪冬季洗澡注意事项一:温水or热水
冬天天气寒冷,用热水洗澡是最畅快不过的事情了,但是对于孕妈咪来说,是用温水洗好还是热水洗好呢?
答案是温水。
这是因为孕妈咪的体温对胎儿的影响很大,孕妈咪本身的体温就比一般人要高1.5℃,如果洗澡水温过高,孕妈妈的体温也会随之升高,对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。
反过来,如果孕妈咪洗澡水温过低,可能会导致孕妈妈着凉感冒,对母胎健康来说也是不利的。所以,孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间,不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。
孕妈咪的洗澡水为什么温度不能过高
1、孕妈咪洗澡时如果洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妈咪不适合洗热水澡及三温暖。
2、洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致孕妈咪头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。
孕妈咪冬季洗澡注意事项二:安全防滑需有人陪
浴室是个湿漉漉的地方,湿气重很容易滑倒,摔倒受伤都有可能,更何况是孕妈咪。也许对于一般人而言,受个伤也没啥,孕妈咪可不用图老师小编强调了,那就是大事了,有可能会造成流产或早产等。因此,孕妈咪洗澡预防跌倒、安全防滑是非常重要的。
孕妈咪洗澡如何防滑
1、孕妈咪千万别赤脚洗澡,那很容易滑倒;而选择洗澡时穿的鞋子时,一定认准“防滑”功能。
2、在浴缸里一定要垫上一块防滑垫,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,然后在地上铺块毛巾吸水;防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。
3、为了保证孕妈咪进出浴室、浴缸有所扶持,在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手,脸槽也要安装稳固。
4、浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆子、篮子等等,以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放好。
孕妈咪洗澡需要有人陪
孕妈咪洗澡最好有家人在外面陪同,以便家人能随时注意孕妈咪的动静。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妈咪求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妈咪是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。
孕妈咪冬季洗澡注意事项三:洗澡时长与频率
在有了适宜的水温和安全的洗澡环境后,孕妈咪可以开始美美的洗澡了。但是孕妈咪也切莫贪恋浴室暖和的环境而在里面长久的停留。对于孕妈咪来说,掌握洗澡时长和频率也是很重要的。那么孕妈咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多长时间才最好呢?
孕妈咪洗澡应该洗多久?
孕妈咪由于身体的因素洗澡时间不宜过长。特别是在寒冷的冬天,浴室内的空气逐渐减少,里面的温度、湿度较高,氧气供应相对不足,再加上洗热水浴,会刺激孕妈咪的全身表面血管扩张,导致孕妈咪头部供血不足,出现头昏、眼花、乏力等症状,同时还会使胎儿缺氧、胎心音加快,影响胎儿神经系统的发育,因此,孕妈咪每次洗澡的时间最好控制住20分钟以内。
孕妈咪多久洗一次澡?
孕妈咪怀上了宝宝TuLaoShi.com,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要经常洗澡保持身体的干净卫生。
虽然洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,但孕妈咪的洗澡频率不宜过高,最好是一天一次。孕妈咪如果洗澡频率过高,容易使皮肤的水分流失,皮肤缺乏脂质的保护更容易受到病毒细菌的袭击,而且孕妈咪频繁呆着空气不流通、湿气较重的浴室里非常不利于自己和胎儿的健康。
孕妈咪冬季洗澡注意事项四:沐浴用品有讲究
女性对身体的呵护应该是持续性的,即使是在怀孕期间,孕妈咪对自身的养护也不要停止,只是需要多留个心眼,多加注意罢了。对于洗澡用品来说,什么适合孕妈使用?什么最好不用?孕妈咪也要有所甄别。
孕妈咪沐浴品怎么选
1、洗浴用品尽量选用天然制品,以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康,其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。
2、如果使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕。
3、浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妈咪及胎儿都有刺激性,平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
4、怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品,不要对头皮再增加化学负担和损坏,同时要选择纯天热,特别是孕妈咪专用的洗护发产品,对头发进行针对性的滋润和营养补充。
5、其实孕妇在选用沐浴用品时,可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子,或者是婴儿用的沐浴露,这些都能减少皮肤刺激,其安全性是极高的也是可以信赖的。
孕妈咪冬季洗澡注意事项五:乳房外阴要呵护
不要因为身体不便就随便的洗洗就算了,孕期身体的清洁甚至比其他任何时候都要细致,特别是女性的一些重点部位,且不可忽视。乳房、外阴、肚脐都是需要特别关照的部位,可不能马虎。
1、乳房的清洁
乳房可是女性的一大重要部位,洗澡时,孕妈咪要注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。孕妈咪可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。
2、外阴部位的清洁
孕妈咪除了清洗全身以外,最不能忘记的就是对外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!
3、肚脐的清洁
肚脐是个比较隐藏的部位,对于肚脐的清洗,孕妈咪可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。