防治妊娠斑 孕期准妈妈这样做
妊娠斑，是由于女性怀孕之后内分泌的改变从而导致的。妊娠斑深浅的程度是因人而异的，大部分的怀孕女性会在怀孕四个月之后出现在鼻梁，双颊，前额等位置。虽然很影响容颜，但是怀孕女性们不必太过的担心，因为妊娠斑是可以预防和治疗的。那么，怀孕女性该如何来预防妊娠斑呢?
孕期防斑治斑最主要的方法，也是最安全的就是饮食方面入手。首先，防斑的第一步，就是需要准妈妈们做到忌口，禁食一些容易刺激皮肤长斑的食物，比如姜，葱，辣椒等食物。其次，再适当的吃些具有防斑治斑作用的食物。比如：
1，红柿，洋葱，大蒜。这些食物可以和我们人体合成谷胱甘肽，起到抑制酪氨酸酶活性的作用，并且从俄国人减少色素的形成和沉积。
2，富含硒的食物(如：鸡蛋白，海产品，动物肝，肾，葡萄干等)。这类食物不仅能清除我们人体过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，而且还能起到预防和治疗妊娠班的作用。
3，富含维生素C食物(如：鲜枣，柑橘，柠檬，黄绿色蔬菜等)。这类食物能使得体内深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的目的。
4，富含维生素E的食物(如：卷心菜，花菜，海藻，豆类，芝麻等)。这类的食物能阻止过氧化脂质的形成，从而起到预防黄褐斑的作用。
5，鱼搭配黄绿色蔬菜。相信这里会有不少的准妈妈们会有疑问，为什么鱼要搭配黄绿色的蔬菜呢，搭配别的颜色的蔬菜不可以把吗?这是因为鱼类所含有的营养非常丰富，其中所含有的DHA，EPA，可以促进血液的循环。而黄绿色蔬菜中含有β胡萝卜素和维生素E，能防止DHA，EPA的酸化，最大程度的改善肤色。
说了那么多，相信准妈妈们都了解了该如何从饮食上来防治妊娠斑了吧，希望这些能帮助到你们！(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处图老师。)
孕妇如何防治妊娠纹和妊娠斑
巧妙对付妊娠纹
1、有选择的吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮，动物蹄筋和软骨等，能增加皮肤的弹性。
2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。
3、从怀孕开始，就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧，腰臀部和乳房部位进行按摩，这样能增加皮肤的弹性，让血液循环保持畅通。
消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法
1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圈，边抹乳霜边按摩腹部，用指尖掐住肚子，再放开，这样反复三次，两手自然地放在肚子上，从外部向上抚摸，以肚脐为中心，从内向外画圈按摩，手掌微微弯曲，以肚脐为中心，画大圆轻轻拍打，张开两手，包住腹部，从上向下抚摸。
2、两手抓住大腿内外侧，慢慢向上推，两手抓住大腿内外侧，用指尖稍微用力按压，用掌心以顺时针方向按压大腿，慢慢向上到臀部。
击退妊娠斑的小妙招
1、孕期即便睡眠不好，也不要用安眠药来助眠，否则容易导致脸部出现黄褐斑，可以通过喝杯牛奶，喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。
2、在洗脸时，呆以冷水和热水交替着使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。
3、多吃如番茄，猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果，能防止色素沉淀，让皮肤变得白净。
4、注意防晒，在夏季外出时，最好戴上遮阳帽或涂抹相对安全的物理防晒霜，以避免阳光直射面部而导致妊娠斑加重。
5、自制纯天然的去斑面膜，取适量冬瓜，去皮捣烂，加入一个蛋黄，半匙蜂蜜，搅拌均匀后敷面20分钟，或将黄瓜磨成泥，加入一匙牛奶和面粉，调匀后敷面20分钟后洗干净脸。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
tulaoshi.com孕妇如何防治妊娠期鼻炎
这种发生在怀孕期间，分娩后又会自行痊愈的鼻炎就叫作妊娠期鼻炎。孕妇容易患上妊娠期鼻炎是因为体内雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反应，导致小血管扩张，组织水肿，腺体分泌旺盛，具体可表现为鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。
妊娠期鼻炎怎么治疗
孕妇患上鼻炎切忌盲目乱用药，最好去咨询医生后再根据指导用药。一般说来，患上妊娠期鼻炎有以下这几种方法：
1.如果孕妇有出现鼻塞、流鼻涕的情况，局部可以应用血管收缩剂，但是用药超过3-5天。
2、如出现脓性鼻涕，可酌情使用某些抗菌物，但禁止使用有耳毒性的抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等；
3、妊娠期鼻炎如一般治疗无效时，在清除鼻腔分泌物后，可用鼻腔喷雾剂，它们既能减轻局部水肿及充血，而且全身副作用又较小，症状严重时还可采用下鼻甲粘摸下注射，可持续3~6周。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）如何预防妊娠期鼻炎
妊娠期鼻炎尽管是由生理性原因引起的，但并不是所有的孕妇都会患上鼻炎，而且这也是可以预防的。
1.孕期忌吃生冷、刺激的食物，多吃维生素C、维生素E含量丰富的食物，比如番茄、橙子、豆类等，这类食物能够增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。
2.保持孕妇居住的室内清洁卫生。经常开窗透气，勤洗澡、洗头，床上用品也要经常清洗，避免霉菌的滋生，同时也要避免刺激性的气味，如香烟、蚊香、油漆、清洁剂等。
3.注意鼻腔卫生，积极预防感冒，大风寒冷的天气或者感冒流行的季节，尽量不要去公共场所，外出也最好戴上口罩，减少干冷空气对鼻黏膜的刺激，保持口鼻的温暖湿润。如果室内空气不好，可以用白醋熏蒸的办法给空气消毒。一旦受凉了要及时喝生姜红糖水，避免感冒。
4.坚持运动，增强体质。人如果抵抗力很低或者抵抗力下降时，鼻黏膜的调节功能就不好，防御能力也会变差，容易被疾病侵袭。所以，孕期也要经常锻炼，比如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等方式可以提高抵抗力。避免过度劳累、睡眠不足、受凉等。
图老师小编温馨提醒：对付鼻炎，可以早晚用冷水洗脸，鼻子吸入冷水后再喷出，如此反复几次，如果鼻炎发作可以用盐水洗鼻。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
孕妇妊娠瘙痒症防治方法
瘙痒严重时还会出现黄疸、红色丘疹、风团块、红斑和水疱等，少数准妈咪同时还伴随着乏力、腹泻、腹胀等症状。其实这种瘙痒就是孕期妊娠瘙痒症。
妊娠瘙痒症的危害
准妈咪千万不要以为皮肤瘙痒只是让自己痒得难受而已，妊娠瘙痒症不仅影响孕妇，而且还会危害到胎儿。发生妊娠瘙痒症时，胆汁淤积在胎盘，胎盘的绒毛间隙变窄，胎盘血流量减少，胎儿吸收营养物质会减少，也容易缺氧，从而Tulaoshi.Com引发早产、宫内发育迟缓、宫内窘迫甚至死亡。
妊娠瘙痒症怎么防治
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）孕妇如果出现皮肤瘙痒问题，应该去医院找医生，在医生指导下用药。当然除了药物治疗外，以下这些方法也可以缓解瘙痒症状：
1.孕妇尽量不要烦躁和焦虑不安，因为这些情绪会加重瘙痒的感觉。
2.孕妇尽量不要抓挠瘙痒处。用手抓痒不仅细菌多，而且越抓越痒，皮肤被抓破，有可能会引起化脓性感染。
3.注意卫生，保持皮肤清洁，补药穿不透气的化纤内衣，避免皮肤处于湿热环境中。
4.皮肤出现瘙痒时可以用毛巾热敷后涂抹一些炉甘石洗剂，并认真记录胎动，密切检测胎宝宝的情况，一旦出现异常，要及时去医院采取救治措施。
5.孕妇皮肤瘙痒洗澡时忌用太热的水，也不能使用碱性肥皂清洁，因为这样会加重瘙痒。
图老师小编温馨提醒：妊娠瘙痒症是具有一定的家族遗传性的哦！因此，发生妊娠期瘙痒也不要太过于惊慌，症状很轻的话就不必太担心，一般在分娩后就会自行痊愈的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
