中枪了吗?孕期五大身体变化

越过达不到

越过达不到

2015-12-04 01:05

从女孩变为女人,再从女人升级为准妈咪,女性的身体一直都在发生各种的变化。尤其是在怀孕的10个月里,准妈咪可以说是一种重塑生命的过程,从皮肤到乳房,从盆骨到生殖器,

孕妇饮食禁忌 海鲜不能吃太多

   孕妈中也不乏热爱海鲜的吃货,但是孕期吃东西,可不能像孕前那样任意,尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜,例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处,但不是什么海鲜都适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷,孕期也要适当忍忍了。

  那么什么海鲜可以吃些,什么海鲜要少量吃,什么海鲜不能碰,这些孕妈们都要讲究一番,当然就算是适合食用的海鲜,吃的时候也要注意卫生清洁。

  孕期一定要戒口的海鲜

  无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。

  甲鱼一样要戒口,甲鱼虽有滋阴益肾的功效,但是性味咸寒,有较强的通血络、散瘀的作用,对保胎不利。

  孕妇吃鱼有选择

  鱼肉可以为孕妇提供优质蛋白质,还能有助于胎宝宝的脑部发育,但是并不是所有的鱼都适合孕妈妈食用,因为不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqibaojian/)

  最近,美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。

  吃海鲜要控制量

  尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能一次吃个够。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。

  从另一个方面来说,海产品富含蛋白质,过度摄入富含蛋白的食物,导致孕妇体重增长过快,将影响孕妇及胎儿的健康。

  吃的海鲜要彻底熟透

  孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。

  当然,腌制类的海产品也应该少吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇食用会影响胎宝,所以还是要吃新鲜的鱼虾。

  吃水产品别随意搭配食物

  海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。

中枪了吗?孕期五大身体变化

  在怀孕的40周内,宝宝会从一个小小的受精卵,逐渐发育成为大约3KG的小宝贝。而身为准妈妈的你,除了初时的喜悦之外,还不得不面对皮肤变差、乳房变黑、尿频尿急等尴尬,你是否已经准备好了呢?



 

  一、皮肤变差

  身边有许多孕妈,怀孕之前是皮肤白皙,毛孔细的几乎看不见,但在怀孕之后,几乎就变了一个模样,脸色发黄不说,满脸是油,痘痘也是不请自来,让孕期的生活变得苦闷不堪。这让一些准备怀孕的女性也深感不安,恐慌自己在生完孩子直接升级黄脸婆。

  其实,怀孕期女性的各种变化都是无法避免的,这是因为怀孕女性体内荷尔蒙的改变,导致皮肤变差,常见的问题包括色素沉淀、小垂疣增生、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长。

  其中色素沉淀是指原有的斑点加深:如雀斑、晒斑等,或者一些新的斑点产生,如孕斑,分布在双颊、额头、上唇等部位tuLaoShi.com。而青春痘的增长是因为怀孕初期黄体激素的分泌,再加上睡眠不好或生活压力等种种因素。

  此外,妊娠纹也是准妈咪们头痛的问题之一。由于孕妇皮肤内的胶原纤维因激素紊乱变得很脆弱,而肚子里的小宝宝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。有些孕妈在生完孩子会自行消失,而有些则无法消失。

怎样才能怀孕 准爸妈成功受孕的3大妙招

   如果你抱着不避孕就能怀上宝宝的心态,那就是错误的想法。其实怀孕也是门技术活,那么怎样才能怀孕,准爸妈在计划怀孕前要懂得自身的生理规律和一些性爱技巧,想要个健康聪明的宝宝也许并不难。

    ◆成功受孕的3大妙招

    1、准爸爸的精子质量

    受孕的条件最主要的就是精子的质量,精子数量充足,而且活力佳,受孕的机会就增大。改善精子质量和数量,关键在于营养的均衡,减少传染病的感染,如性病。准爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量有益的食物。

    2、提高性生活质量

    夫妻在性生活中,应当完全放松投入,注意力要集中,要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件,而不是单方面的需要,应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度,要尽量放松心态。

    3、性交体位

    如果准备怀孕,在性交体位上可以采取男上女下位,事后可将女性的臀部用枕头垫高,并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化,精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。

孕妇产前检查 医生会做的事情

   当准妈妈开始出现宫缩进入医院开始,就已经在医生的监控范围之内了。当然,你无须害怕自己没有经验,这些医生护士们就是你最好的指导老师,只要你安静下来,配合医生的节奏,自然能够顺利分娩。

  1、产前指导

  当准妈妈开始出现临产征兆的时候,一般会被家人送往医院,而在这段过渡的时间里,院方人员会仔细查阅准妈妈的相关情况并针对性地给予生产指导,例如对初产妇介绍产程、住院手续等。值得注意的是,如果孕妈急产或发生意外造成紧急生产,就不会有这个程序了。

  2、确认临产症状

  对于大部分初产妇来说,过分的紧张往往会做出错误的判断。如真假宫缩就需要仔细分辨,当准妈妈来到医院后会由医护人员进行产兆确认,确定开始规律的宫缩或者见红、破水等才符合住院待产的标准。

  3、评估胎儿状况

  当确定即将分娩之后,医生会为妈tuLaoShi.com咪装上胎儿监视器测量胎动,并进行胎儿生理活动评估,再辅以超音波一起观察胎儿状况。胎儿生理活动评估包括胎动、胎儿呼吸、胎儿心跳、胎儿伸屈力与羊水量五大项,这些都是评估胎儿当下状况是否依然健康正常、有无紧急产出需要等。

  4、观察生产进度

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqibaojian/)

  除了对宝宝使用仪器评估产程之外,医生们也会以内诊的方式判断产妇的产程进展速度。正常情况下,初产妇大约在12小时内进入第一产程,然后胎头下降达1公分以上、子宫颈全开或开到10公分以上等。【育儿知识大全】

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

中枪了吗?孕期五大身体变化

孕期保健 怀孕20周
中枪了吗?孕期五大身体变化

育儿资讯:孕期的五大身体变化

育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 幼儿 宝宝 早教
育儿资讯:孕期的五大身体变化

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

五大身体废物让女人衰老

女人 女人养生
五大身体废物让女人衰老

新生儿的五大身体奥秘

新生儿 小孩
新生儿的五大身体奥秘

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

不老女人五大身体保鲜计

女人 女人养生
不老女人五大身体保鲜计

五大身体毒素让女人红颜衰老

女人 女人养生
五大身体毒素让女人红颜衰老

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

开心果有哪些食用功效

开心果有哪些食用功效

产妇产后需要尽快排尿排便吗

产妇产后需要尽快排尿排便吗
下拉加载更多内容 ↓