春季心绞痛预防

春季是乙肝高发季节改如何预防

　　春天是四季里的“多病之季”，上海中医药大学附属曙光医院肝病专科主任医师高月求教授解释说，中医学理论认为，春属木，肝为木脏，肝病在春季较易发。春季天气回暖，万物生发，各种致病微生物、过敏原增多，是感染性疾病好发的时候，乙肝是由病毒感染导致的免疫性疾病，易受外界致病因素影响。另外春季节日较多、工作较忙，劳逸失度，乙肝也易发。

　　如何预防乙肝的发病呢？日常保健很重要，饮食调养也要注意。

　　肝病饮食宜忌

　　肝脏是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，俗称人体“化工厂”。肝脏参与几乎所有食物、药物代谢过程。肝病患者须进行合理饮食，否则会加重肝脏损伤。一般而言，肝病患者绝对禁饮酒及含酒精成分的饮料，少吃辛、辣、海鲜等刺激食物，少食熏烤油炸食物、不易消化食物及腌制品，不要饥饱不均。慢性肝病患者少吃高脂肪食物。腹胀时，少吃牛奶、豆浆及豆制品、高蛋白及甜食。黄疸时，少食羊肉、狗肉、鸡肉等性燥之品。脂肪肝或肝脏有脂肪浸润时，少吃甜食，限制高脂食物如动物内脏、黄油，并适当控制饮食。

　　根据现代医学研究，蛋白质具有促进损伤肝细胞的修复，维生素C能增强肝脏图老师的解毒功能，提高肝细胞的抵抗力;胆碱和蛋氨酸具有防止脂肪沉积作用;钾离子有益于细胞新陈代谢;糖类能使肝糖原含量增加，促进肝细胞再生。因此，肝病患者最好多吃瘦肉、河鱼、蛋、豆类、牛奶等富含蛋白质;水果、蔬菜、豆类、花生、动物肝脏等富含维生素C;大豆、菜籽油、芝麻、花生、玉米、椰子及其油、蛋黄、动物肝脏等富含胆碱和蛋氨酸。桔子、芦柑等水果富含钾离子;五谷粮食等含淀粉类食物，以及苹果、西瓜等水果、蜂蜜等等都富含糖类，肝病患者应多食上述食物，但不宜过量。如有脂肪肝倾向者，更应节制饮食。

　　所以，高主任表示，过去“高糖、高蛋白、适量脂肪”的乙肝饮食原则，现在应改为“高蛋白、低脂肪、适量糖”。

春季预防乙肝的七大要素

　　乙肝的传播，除了通过消化道传染外，还可能通过注射方式经血传播。例如输血，用不洁针头和针筒注射，针炙针、外科及牙科器械未经彻底消毒等，都会传播乙肝。又如蚊子、臭虫等吸血动物也可能传播乙肝。感染了乙肝的孕妇，在产前、产时和产后，都可能直接把乙肝病毒传给婴儿。婴幼儿时期感染了乙肝，容易形成慢性乙肝、肝硬化，最后可能发展成为肝癌。预防措施有：

　　1．注射用品及医疗器械要严格消毒，仅用75％酒精浸泡，擦抹是杀灭不了乙肝病毒的。

　　2．把好输血、血液制品质量关。用最灵敏的检查方法过筛输血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止输入人体；要随时检查职业献血员的健康状况，发现有乙肝感染标志或乙肝病毒表面抗原携带者不能献血。

　　3．切断唾液传播。在50～80％乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，给孩子嘴对嘴地喂食物是个坏习惯，应该制止。

　　4．阻断母婴传播。如果能完全防止母婴传播，就可以使我国乙肝表面抗携带者人数减少1／3。目前全国有1亿多表面抗原携带者。防止母婴传播的最好方法是新生儿出生后马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。如果没有乙肝免疫球蛋白，单纯注射乙肝疫苗效果也很好，方法是在出生时，生后1个月、2个月各注射1支乙肝疫苗。

　　5．防止乙肝经粪—→口途径传播的要点与甲肝基本相同。

　　6．蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物也可能传播乙型肝炎，应该搞好家庭及环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。

　　7．及时隔离、治疗病人。乙肝病人隔离期要比甲肝病人隔离期长。

如何预防乙肝

　　预防乙肝的措施如下：

　　1. 不以任何方式吸毒；

　　2. 遵守性道德、洁身自爱、不搞性乱；

　　3. 注射时坚持“一人一针一管一用一消毒”；不使用消毒不严格的医疗器具进行诊疗；

　　4. 接种乙肝疫苗： 对乙肝表面抗原（HBsAg），特别是乙肝表面抗原（HBsAg）及E抗原（HBeAb）双阳性母亲的新生儿，应使用高效价乙肝免疫球蛋白 （HBIG，≥100IU/ml，肌注）一针联合乙肝疫苗三针免疫接种。HBIGTulaoshi.com应在出生后12小时内与第一针乙肝疫苗同时注射，但注射部位要分开，严禁 将HBIG与乙肝疫苗放在同一注射器内注射。阳性的孕妇当孩子出生后24小时内接种乙肝疫苗特别重要。

　　5.病人用过的卫生用具，可在3％漂白粉液中浸泡，2小时便可将肝炎病毒杀死。

　　6.对病人的所触之处最简单的消毒就是用0.2％～0.4％的过氧乙酸溶液擦拭，再密闭房间1小时。

　　7.对病人住过的房间消毒，可以把过氧乙酸（1立方米1克）置于电炉上加热，使熏出的气体扩散到整个房间，熏毕后再密闭房间1小时。

　　8.把病人使用的餐具、茶杯等放入2％的碳酸氢钠或0.5％肥皂水中煮沸20分钟，或将其放入3％漂白粉或0.5％过氧乙酸溶液中浸泡1小时进行消毒。所谓病从口入，对于一些易成为传染源的食物，应少吃或不吃，如果一定要吃，要确保病毒已被杀死。

　　9.健康人的手不慎接触了肝炎病人的血液或粪便，应立即在10％次氯酸钠溶液中搓洗，然后再用肥皂和流动水冲洗干净。

乙肝预防“问与答”

　　Q：哪些人可接种乙肝疫苗？

　　A：建议没有得过肝炎、体检正常、有预防意识或需求的健康成人接种乙肝疫苗。可带上近期体检报告，到疾病控制预防中心或医院接种乙肝疫苗。

　　Q：打了疫苗就不患乙肝了吗？

　　A：只有注射疫苗后产生足量的抗体，才有预防作用。一般而言乙肝疫苗免疫成功率高达90%以上。

　　Q：我在两年前曾经接种过乙肝疫苗，然而体检报告显示我没有产生抗体，接下来我该怎么办？

　　A：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段。然而，在接种乙肝疫苗的人群中仍会有5%左右的人不出现乙肝病毒表面抗体。

　　对于这种“疫苗无效”的市民，建议到大医院重新检测，确认未产生抗体后继续接种，不妨加大乙肝疫苗的剂量，如改用抗原成分为20微克的疫苗。

　　Q：接种疫苗有哪些副作用？

　　A：一般情况下，注射疫苗后不会影响日常工作和生活，至今尚未发现注射后引起严重副作用的案例，只有少数人出现接种部位红肿、硬结、疼痛，手臂酸重，或发热、恶心、呕吐、乏力、皮疹等与一般疫苗接种大致相仿的轻微反应，绝大多数疫苗的不良反应是短暂的，多在1～3天内不治自愈。

春季心绞痛预防

　　应避免使用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，最好用温水洗涤。但是水温亦不可过高,否则血管扩张容易导致低血压,水温控制在40℃-50℃为宜,洗澡时间同样不能过久,20分钟内完成.当然泡温泉更应该警惕了,因为其水温往往较www.Tulaoshi.com高,很容易发生意外.轻易不可浸泡.

　　注意收听天气预报，天气较好时，气温能够保持在较高的水平时可以到户外锻炼，做些适量的锻炼，如打太极拳、做操、散步等，以改善血液循环，这样对心脏功能的保健是十分有益的。尤其在阳光的照射下,身体还能补充一下维生素D,阳光也能振奋人的心情,因此主张适度运动和常晒太阳,但不宜暴晒,否则易出意外.

　　膳食上应该多吃些荤食，如瘦肉、鱼类和鸡蛋，以增加身体的御寒力和抵抗力，不过不要通过吃辛辣食物的办法来御寒，可适当多吃些能使大便顺畅的水果，如香蕉、橘子等和蔬菜以防便秘，每餐不可吃得过饱，以免诱发心肌梗塞。

　　还有身上最好备有救急药物如硝酸甘油等，并且应避免贴身放置，以防发生危险时他人难以发现药物。如要出远门最好有熟人陪同。脚上的鞋也应该是舒适防滑的,以免不小心摔跤.

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春季要养肝 乙肝患者如何养肝

　　乙肝患者吃什么养肝呢？下面图老师小编就介绍12种适合乙肝患者的食物。

　　1、豆制品

　　豆制品含有丰富的蛋白质，各种维生素和少量碳水化合物对肝细胞的修复和再生有很大帮助。

　　2、绿茶

　　每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助，绿茶有抗凝血功能，还能活血化瘀、减轻白细胞下降，饮用的绿茶因为含有绿茶素，对于预防肝炎、癌症有一定帮助。不过饮茶应适时适量，茶不宜太浓。

　　3、牛奶

　　含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。乙肝患者饮用牛奶不宜加糖。建议乙肝患者在睡前饮用牛奶效果最佳，既能充分吸收利用牛奶的营养，还可以促进睡眠。

　　4、红枣

　　红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。其富含的多种矿物质和酶类，它们发生协同作用后可显着提升机体的免疫能力。因而，对于乙肝病毒携带者来说，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。

　　6、菠菜

　　其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，对大三阳病情是有帮助的。

　　7、枸杞

　　枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的。枸杞的叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱，这种有效成分对治疗肝脏疾病有效，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。

　　8、鸡蛋

　　蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和胆固醇。肝炎患者可以合理地摄食蛋类，以每天不超过2个为宜。

　　9、荠菜

　　为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

　　10、胡萝卜

　　其富含维生素A，具有解毒、清热凉血、健胃消食等作用，同时还可起到间接预防肝癌的功效，日常饮食中富含维生素A的食物还有空心菜、青蒜、牛奶等。

　　11、香菇

　　香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖。葡聚糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。乙肝患者经常食用，不仅能够提高机体免疫力，降低谷丙转氨酶（SGPT），还可以防止病情进一步恶化。

　　12、梨

　　梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效；肝硬化腹水的病人，会经常发生在低钾，然而香蕉含钾量高；西瓜有利尿作用，肝硬化腹水的病人最为适宜。

　　图老师健康网温馨提醒，乙肝患者除了要多吃养肝食物外，合理饮食也是护肝的一大要点，平时要注意饮食结构应合理，多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

春季乙肝患者体检最合适

　　春季乙肝患者体检最合适

　　春季各医院肝病内科门诊和住院患者都明显增多，主要原因是春季天气回暖，致病微生物、过敏原增多，是感染性疾病好发的时节，尤其是呼吸道感染非常常见。乙型肝炎是由乙肝病毒感染诱发的免疫性疾病，多种致病因素可以诱导体内细胞因子的产生，打破了原有的免疫耐受平衡状态，促使免疫系统攻击带病毒的肝细胞，引起肝炎复发。再加上春季“肝火旺盛”、工作压力较大，人们容易产生紧张、急躁情绪，也对免疫系统和肝功能产生一定影响。

　　作为肝病易复发的季节，春季体检最适宜。对于持续转氨酶正常且HBVDNA阴性者，建议每6个月进行HBVDNA、肝功能、甲胎蛋白及B超检查。对于转氨酶正常但HBV DNA阳性者，建议每3个月检测一次HBVDNA和ALT，每6个月进行甲胎蛋白和B超检查;如有可能，应作肝穿刺检查。对于慢性乙型肝炎、肝硬化患者，特别是肝癌高危患者 (40岁，男性、嗜酒、肝功能不全或已有甲胎蛋白增高)，应每3～6个月检测甲胎蛋白和腹部B超 (必要时作CT或核磁共振)，以早期发现肝癌。

　　此外，春季还应注重对肝脏的保养。一要保证足够的休息和睡眠;二要调整情绪，保持乐观，要做到心宽、心静，避免急躁;三要经常进行适度体育锻炼，太极拳或散步都是很好的锻炼方式，能够增强免疫力与抗病能力;四要防风御寒，春天乍寒乍暖，尤其需要知冷知热，www.Tulaoshi.com要延缓减衣服;五要选择清淡饮食，酸味食物会促使肝火更旺，适宜选择辛、甘、温，忌酸涩食品，少吃油腻、生冷及刺激性食物，绝对忌酒。