长期吸食“二手烟”会得脂肪肝

孕期跟二手烟say NO！ 准妈们该怎么做

　　北京市“史上最严”控烟法规即将实施，为此北京市控烟协会发布了三个“控烟劝阻手势”，供市民投票选择。且不说那么多的烟民朋友高不高兴，反正图老师小编觉得，这么多的孕妈咪们该是高兴了，孕期拒绝二手烟伤害，孕妈咪们更加有保障了。

　　一、3种备选"劝阻吸烟手势"，你投了哪个?

　　距离被称为“史上最严”控烟法规的北京市控烟条例实施还有50天，北京市启动了倒计时宣传活动。“无烟北京”微信公众号正式上线，市民不仅可以了解戒烟知识和戒烟案例，还可以对违法吸烟行为进行举报和曝光。同时，北京市控烟协会发布了待选的三个控烟劝阻手势，市民可以通过投票的方式，最终确定今后在北京市通用的“控烟手势”。

　　6月1日起，被称为“史上最严”的北京市控烟条例将正式实施。执法人员将走上街头开展控烟执法。全市公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内、室外排队时将禁止吸烟。违者最高个人罚200元，单位罚1万元。

　　还有50天，北京就要依法、全面向公共场所吸烟“宣战”。你，还在任性地抽烟，害己害人吗?!

　　看到这个消息，图老师小编感觉灰常的高兴啊，公共场所禁烟，真的是对孕妇和新妈妈来说是极好的消息。现在只要出门，去哪儿都有碰到吸烟的，真是感觉特别无奈，劝也劝不得，甚至有孕妈咪抱怨连产检时都可以闻到的……

　　二、孕期远离二手烟 准妈咪要勇于对周围人Say no

　　有调查显示，导致准妈妈吸二手烟的原因多种多样，老公、家里的长辈、公共场所的吸烟人群、公司的同事等。烟民群体的庞大，让孕期妈咪暴露于二手烟。

　　现在有了法制来规范，还有劝阻吸烟手势，相信无烟坏境不是梦。我们抛开这三种手势不说，孕期妈咪想要远离二手烟的伤害就必须敢于对周围人说“不”。

　　1、在家里请对老公说不可以

　　·备孕前就对老公说让戒烟。想要优生优育孕前夫妻就要制定备孕“法规”，多运动、好作息、不喝酒、少吸烟，条条都得执行，少吸烟更是要明令禁止。

　　·那就是径直走到老公面前，温柔的拿掉他的烟卷，用力的摁在烟缸里(表情要很轻松且保持微笑)，然后扬长而去……

　　·在家里各处挂上不准吸烟的小牌子，用于警示准爸爸，让他抬眼就能看见，自然吸烟的烟头也就慢慢打消了。

　　·在老公即将点火之前，故意挺着肚子从他面前走过，轻抚肚子用他能听得到的声音说：看，宝宝啊，你爸爸一点都不爱你 你还得平平安安的发育呢，他就开始吸烟“危害”你了……宝宝你出来之后揍爸爸好不好……

　　·如果实在戒不掉，那就把阳台的窗户打开，让他到阳台上去吸吧。

　　·主动减少伤害：老公一吸烟，就开门，开窗，尽量保持室内空气流通。

　　2、在公司请对同事说请停止

　　·无声提醒

　　如果觉得写e-mail太麻烦，或这样比较柔情的提醒还不能起到作用，干脆在自己的办公桌上做1块牌子，写上大大的“这里有孕妇，No smoking!”的字样。

　　·群发e-mail

　　怀孕对一个女人来说真是重要的事情，和同事都报告一下自己的这个喜讯，是很有必要的。

　　可以在e-mail的开头先简单描述一下自己喜悦的心情，与大家共享。第2段说因为怀孕，在工作上给大家造成不便表示歉意。第3段可以讲述自己的担忧，比如被动吸进二手烟的可怕后果等等，唤起大家对小生命的尊重，表达希望在同事的举手之劳下生下健康聪明宝的心情。这样的e-mail起到了打招呼和提要求的2项作用。写的时候，要动之以情、晓之以理，特别注意措辞哦。

　　·请上司和女同事帮忙

　　如果以上都没有效果的话，只好请上司帮忙了，请他出面制止在办公室里不顾孕妇胎儿健康的同事抽烟，相信这个肯定有作用。另外，也可以联合同样反对在办公室抽烟的女同事，一起制止。

　　3、在公共场合请表现出来我介意

　　·口头制止。

　　向吸烟的人表明自己孕妇身份，希望他能体谅一下不吸烟或者去其他地方吸烟。

　　·出门戴口罩。

　　如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。

　　·出行尽量去无烟区。

　　现在很多公共场所都禁烟了，无烟区还是不少滴，当然空气最好的地方莫过于大自然。

　　·和吸烟的人们打“游击”

　　想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

远离二手烟 远离慢性咽炎

 　　咽炎已成为许多都市人尤其是年轻白领的常见病，约60%-70%的白领一族受到这一慢性病困扰。咽喉充血、吞咽不适、异物感、恶心等症状，都是咽炎的表现。

　　常吸二手烟会引起慢性咽炎吗？

　　现在人多数都在办公室里办公，一个个封闭的空间，如果有人在办公室里抽烟，无疑会将整个办公室都弥漫的满满的烟雾，让周边人抽二手烟。专家指出，长期抽二手烟会以前你慢性咽炎。长期被动的吸二手烟是现在生活中非常常见的一种慢性咽炎的原因。主要时因为烟雾中含有很多物质，最有害的有三种：焦油、尼古丁和一氧化碳。如果长期被动吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，最后引发慢性咽炎。

　　各种烟雾，尤其是吸烟和二手烟，是造成咽炎的重要“帮凶”。临床试验发现，长期吸烟会损害支气管黏膜的纤毛，使之变短，影响纤毛的清除功能。吸烟还会造成黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。被动吸烟和主动吸烟时，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。可见，在有烟雾的环境下，每个人都面临着同样的患病风险。

　　为了“灭掉”烟雾之火，应做好各种“防烟”措施。首先是要远离烟草，也要拒绝“二手烟”。其次，要减少厨房油烟，炒菜时油温别太高，多用蒸煮炖凉拌等烹饪方式，少用高温油炸。

　　常吸二手烟会引起慢性咽炎吗？基于上述解析我们了解到二手烟与慢性咽炎有着很大的关系，所以说要想预防慢性咽炎，一定要以预防为主，避免被动吸烟。

为了宝宝健康 孕妇需远离二手烟

　　1、孕期致癌

　　很多孕妇在怀孕期间经常会不得已处在二手烟的环境中，而很多孕妇都不知道，这种环境对自己的健康以及胎儿的健康有多么大的危害。研究中发现，在二手烟中含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种,这些物质会引发机体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。现如今已经有有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤，尤其是女性在怀孕期间由于体内激素的改变，这个时候如果吸烟或者是吸入二手烟的话，更有致癌的可能。

　　因此专家提醒孕妇，在怀孕期间应该尽量的避免吸烟等不良的生活习惯，同时还要注意尽量的居住在无烟的环境中。如果家中有人吸烟的话应该尽可能的禁止，以免危害到腹中的宝宝，同时还可以有效的预防乳腺疾病。

　　2、胎儿猝死

　　专家指出，孕妇如果长期暴露在二手烟的环境中，不但会导致自身的身体机能受到严重的影响，同时还有可能会因此而导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。除此之外还有研究发现，孕妇在怀孕期间如果有吸烟习惯或者是长期处于二手烟环境中，就会因此而导致早产、新生儿神经管畸形和(m.tulaoshi.com)唇腭裂等几率增高，甚至还有可能会胎死腹中。可以说二手烟对孕妇以及腹中的胎儿危害都特别的大，孕妇应该尽量的远离这样的环境。

　　同时还有报告指出，儿童暴露于二手烟中会极大的增加患有呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病的几率，因此为了下一代的健康，你必须要尽早的戒烟。

　　3、妊娠合并症

　　二手烟的最大受害者无疑是孕妇，孕妇如果长时间的处于二手烟的环境，不但会孕妇的身体组织器官会造成极大的影响，同时对胎儿每个阶段的发育都会造成极大的危害，就算最后没有流产，也既有可能会出现各种畸形症状。同时也有研究发现，二手烟还导致孕妇发生妊高症的主要原因，同时也是造成各种妊娠期间合并症的主要因素，比如像妊娠高血压、妊娠高血糖等，这些都与二手烟有着直接的关系。

孕妇吸二手烟的危害

 　　孕妇吸二手烟都有哪些危害呢？

　　妊娠合并症

　　研究发现二手烟是引起女性妊高症的主要原因之一，同时也是引起各种妊娠合并症的罪魁祸首，妊娠糖尿病，妊娠高血压等都与二手烟有着直接的关系。而长期处于二手烟的环境中中还会影响到胚胎的生长发育，甚至出现产，早产的问题，可以说二手烟对孕妇的身体危害极大。

　　致癌

　　研究发现二手烟中4000多种有害物质有致癌作用的物质就达到了69种。肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤等都与二手烟有关，而处于妊娠期的女性由于体内激素水平的改变，如果此时吸入二手烟的话，则致癌的风险也就会更大了。

　　胎儿猝死

　　长期暴露于二手烟环境中不仅会影响到孕妇自身的身体机能，而且还很有可能引起婴儿猝死综合征和胎儿了生体重过等问题。同时研究还发现，孕妇在妊娠期间如果有吸烟，或者长期处于二手烟环境中的话引起新生儿畸形，神经管畸形，早产，腹死脱中的几率也都会增加。

　　另外有报告指出二手烟和孩子的急性中耳炎、支气管哮喘、肺功能发育不良等均有关。可以说从健康的角度上说二手烟对孕妇、胎儿、儿童的危害是非常大的。

　　甚至有证据表明，二手烟的危害要远远比直接吸烟要大。所以为了家人的健康，请有吸烟习惯的人要减少吸烟。

　　而对于孕妇来说就要尽可能的减少吸入二手烟，减少二手烟给自己及胎儿造成的危害了。

　　平时一定不要长时间呆在二手烟环境中，尽量远离烟民，当然了自己也要做到不吸烟，如果看到有人吸烟，可以暂时离开一会儿，注意通风，及时开窗。如果在公共场所身边有人吸烟要马上打开窗户，让空气流通，这样可以减少二手烟的浓度。

　　如果家里来了吸烟的，等其走后要马上进行居室的清洁卫生，出入尽量选择无烟场所。如果有条件的话，家里可以养一些芦荟，仙人掌，平安树，吊兰等这些都可以起到净化空气的作用，可以一 定程度上减少二手烟对人体的危害。

　　在不得已的情况下吸入二手烟之后一定要马上洗脸和洗手，要及时换掉被二手烟污染过的衣服，避免将二手烟带到家里。

　　多吃一些含胡萝卜素丰富的食物，比如说胡萝卜，卷心菜、芥菜等等。

　　当然了准妈妈们也不必有过大的心理压力，只要自己的家人不是“瘾君子”平常的接触是不会给胎儿造成多大的影响的，因此只要自己及家人不吸烟，就可以很大程度上的避免二手烟对胎儿的影响了。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

二手烟会影响女性怀孕

　　结婚已快两年的婷婷，与老公是高中同学，在外人看来，他们是幸福美满的一对，但是唯一美中不足的是他们还没有孩子，因为夫妻俩一直想要孩子，所以他们一直没有采取避孕措施，但是婷婷却一直未能怀上。

　　到医院检查之后发现，婷婷一直未能怀孕的原因是受二手烟的影响，因为自高中开始老公开始吸烟，而婷婷从高中开始就一直生活在二手烟的世界里，严厉的一些有害物质已经在她体内埋伏了多年，长久下去甚至会不孕。

　　据研究显示，我国有57%的15岁以上女性和60%以上的育龄妇女每天都在被二手烟迫害。在这些人中，71%是在家里，25%在工作场所，33%在公共场所。二手烟使女性朋友遭受了很大的健康危害，甚至会造成女性不孕，剥夺了做妈妈的权利。

　　在日常生活中，准备要孩子的女性一定要让老公戒烟，避免二手烟的伤害，因为尼古丁能够使胎盘含氧量减少，为了适应胎儿的需要，胎盘代偿性增大，而过大的胎盘容易发生基Tulaoshi.Com底部坏死和滋养层细胞增生，还可能出现脐动脉畸形，这些病理改变可以导致胎儿发生宫内窒息或死亡。

二手烟对孕妇有什么危害

　　我们都知道准妈妈抽烟会使胎盘出问题，宝宝的体重减轻，影响宝宝的智商。不过，目前还不知道二手烟对孕妇的危害，以及是不是会对宝宝造成同样的影响。但既然我们已经确信一手烟是有害的，那最好还是对二手烟有所防范。

　　尽量躲开二手烟的做法是明智的。即使你自己并不吸烟，要是你吸入二手烟，仍然会有一些污染物进入你的血液中。你和吸烟的人在一起的时间越长，你吸入的这些污染物就会越多。

　　有研究表明，和不受二手烟影响的准妈妈相比，孕妇吸二手烟有时候生下的宝宝体重偏轻。

长期吸食“二手烟”会得脂肪肝

美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的研究人员在美国最新一期《肝脏病学》杂志上报告说，他们让实验鼠在长达一年的时间中被动吸入“二手烟”，结果发现，实验鼠患上了脂肪肝。

tulaoshi研究人员随后把研究重点放在调节脂质代谢的两个关键物质上，即胆固醇调节元件结合蛋白和磷酸腺苷活化蛋白激酶，前者刺激肝脏中脂肪酸的合成，后者是控制胆固醇调节元件结合蛋白的开关。

研究人员发现，“二手烟”可对磷酸腺苷活化蛋白激酶的活性产生抑制作用，从而导致胆固醇调节元件结合蛋白活性增加，而胆固醇调节元件结合蛋白越活跃，合成的脂肪酸就越多，最终诱发脂肪肝。

研究负责人曼纽拉•马丁斯-格林指出，这项研究为脂肪肝靶向药物的研发提供了新途径。如果找到可以使磷酸腺苷活化蛋白激酶变活跃的药物，就可以抑制胆固醇调节元件结合蛋白，从而减少脂肪酸在肝脏形成，达到防治脂肪肝的目的。