孕妇要十分注意各种营养素的补充,而喝奶是补钙的最佳选择,但专家提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。
营养学家建议孕妇购买液态奶时,要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶,而不要买一整箱的,可以保存一个月的牛奶。图老师因为对各种液态奶来说,要想实现长时间保存,就需要更严格的灭菌和防腐措施,所以保存时间越长的奶,其存在的风险也就越高,准妈妈们要格外慎重。
对于其他食品,同样是保质期越短越好。如今多数包装食品中都含有多种添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。
国外研究显示,防腐剂会增加畸胎和流产的风险,而人工合成色素等可能影响胎儿发育。厂家在生产罐头食品时,为了保持色佳味美,经常要添加一些辅料,如人工色素、香精、甜味剂,制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。
亚硝酸盐能与蛋白质分解后所产生的胺类结合成具有强烈致癌作用的亚硝胺。而且,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
罐头加工后维生素C损失10%~60%,维生素B1损失20%~80%,泛酸损失20%~30%,维生素A损失15%~20%。因此对于准妈妈来说,应该避免食用这类食品。
口红多含有油脂、腊质、颜料等。油脂为羊毛脂,系一种天然的动物脂肪,是从漂洗羊毛的废液中提炼回收的。它能渗入人体皮肤,具有较强的粘合性,可以吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子、细菌和病毒,经过口腔进入体内,一旦抵抗力下降就会染病。其中有毒、有害物质以及细菌和病毒还能够通过胎盘对胎儿造成威胁。长时间涂抹口红,还会使唇红组织过度角化,口唇发干、红肿痒痛,严重者发生脱屑,甚至引起周炎症及口唇过敏症。一旦发生,即会影响孕妇健康,进而影响胎儿的生长发育。
到了春天我们的嘴唇就会比较发干,所以就会想到用唇膏来保护我们的双唇,可是怀孕了用唇膏又怕对肚子里面的宝宝有影响,不知道怀孕可以用儿童唇膏吗?孕妇朋友们您有这方面的困惑吗?让我们看看文章是如何介绍的吧。
任何形式的唇膏对胎儿都有影响
首先,无论是唇膏、唇彩,还是唇蜜、唇冻、口红,都是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成。其含有的化学物质,对人体都会有一定影响,尤其是胎儿。已有国外研究发现,口红中的常用颜料,一种叫做酸性曙红的红色粉末,能损害人的遗传信息,引起胎儿畸变。
润唇膏并不安全
许多准妈妈认为,润唇膏不含色素,用起来应该能放心许多。其实不然。润唇膏中的油脂主要是羊毛脂,虽然是天然的动物脂肪,但有较强的吸附性,既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,又可吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物,通过胎盘对胎儿健康产生威胁。这些尘埃、细菌、病毒等不但能透过嘴唇黏膜渗入,且当喝水、吃东西时更易带进人体,对母亲和胎儿都不利。.
但是现在有孕妇专门使用的唇膏,安全天然无添加性,这种专门为孕妇而生的护肤品更懂更为女性的心,也更多各位爱美人的心。像亲润的唇膏,专门给孕妇使用,都是很安全的。
另外,长时间涂抹口红,还会使口唇发干、脱屑,甚至引起唇炎症及口唇过敏症。准妈妈涂着口红到医院做产检,还会妨碍医生判断病情。
做个安全嘴唇spa吧!
建议准妈妈平时在家用天然维生素E、橄榄油或蜂蜜来滋润双唇,并敷上一层保鲜膜,做一个嘴唇spa!如果孕期赶上了冬季,外出又怕干燥,可以戴上口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。
怀孕可以用儿童唇膏吗?我们看了上面文章了解到是不建议孕妇用任何形式的唇膏的,这样对我们的宝宝是多少有影响的,所以各位孕妇朋友们您可以在家自己用天然维生素E给双唇做个SPA。
疑惑1:孕期几个月开始补钙?
产科医生通常建议准妈妈从孕中期开始补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需求量增加,每日需1000mg~1200mg,孕妇以普通食物为主的膳食习惯,每日对钙的摄取量仅为300-700 mg,难以达到供给标准。因而,到了孕中期,孕妇通常需要额外补充钙产品。而对于长期钙摄入偏低的女性,如不爱喝牛奶或素食减肥的白领女性应考虑从备孕阶段就要开始补钙了哦。
疑惑2:孕晚期能不能补钙,补了会导致胎盘钙化吗?
孕晚期妈妈补钙会导致胎盘钙化?此传言在孕妇群中流传甚广、人心惶惶。其实胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一,与补钙并无直接关系,孕晚期补钙对孕妇自身和胎儿的生长发育都大有裨益。
据研究报告显示,妊娠33周后,一半以上都开始有不同程度的胎盘钙化现象。这是由于胎盘的血管发Tulaoshi.Com生白色梗塞及绒毛间隙变窄造成的,可能会造成胎盘血流减少,功能减退。这是所有妊娠后期不可避免的现象,与补钙并无关系。正常情况下孕足月后,B超检查均会发现胎盘I-II度钙化,这是胎儿已足月的间接标志。只有当III度钙化伴有羊水过少时才提示有胎盘严重不良,胎儿有危险,这时须及时终止妊娠。
疑惑3:补钙过多会导致宝宝骨头硬不好生?
孕晚期补钙胎儿头骨会硬化、不好生?实际上,妈妈没必要担心,形成胎儿骨肉的是蛋白质,不是钙!并且,胎头是胎体最大的部位,胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝可以轻度重叠,会使头颅径线缩小,便于娩出。导致分娩发生困难的一般是骨盆狭窄或胎位异常或者巨大儿等情况。如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应,则分娩可顺利进行。
并且胎儿对钙的吸收主要通过母体摄入,当满足需要时,多余部分可通过尿液排出,不会影响胎儿的正常发育,更不会对孕妇的分娩造成威胁。
因此,补钙不会让宝宝不好生,无需担心补钙过量会导致宝宝骨头过硬,只要正常补钙就行。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)疑惑4:哺乳期需要继续补钙吗?
每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙,产后第一年中,妈妈每天通过乳汁向婴儿提供约300毫克的钙。所以哺乳期妈妈需要在膳食中补充大量的钙质以维持其额外支出。需要注意的一点是,钙不足的妈妈,其乳汁中含钙量低,我们称之为“低钙乳汁”。以低钙乳汁喂养宝宝,可能造成宝宝钙营养不足,从而出现缺钙症状。
疑惑5:食补可以替代钙制剂吗?
除非有非常科学合理的饮食,一般人食物中的钙,并不能完全满足孕产期妈妈的高钙需求。不少食物中的钙并不如我们想象中丰富:比如骨头汤,据测定一千克骨头汤仅有20毫克的钙。饮食中含草酸的菠菜、竹笋等,易与钙结合形成难以吸收的草酸钙。而虾皮等虽然含钙量高,但吸收率低且含盐量高,不宜多食用。所以,专家建议,孕产妈妈需坚持科学补钙。
疑惑6:补钙会加速孕期便秘么?
孕妇自身就是容易便秘的群体。怀孕期间子宫体膨大压迫结肠,孕妇分泌水平也会发生变化,体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力。而且怀孕后一般会减少运动量,很可能就会遭受便秘的痛苦。但合理的补钙一般不会加速孕期便秘,所以准妈妈在选购补钙产品时要仔细看一下产品的主要成分,是否含有“山梨醇”及维生素D。山梨醇可以加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群,有效预防孕妇便秘。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。