宝宝轻松断奶攻略

怎样养出宝宝好胃口？

　　吃得好才能长得快，妈妈们最担心的就是宝宝胃口不好，食欲不振还直接影响了宝宝的生长发育和精神面貌。宝宝食欲不好怎么办呢?下面就教你8个简单的小窍门养出小宝宝的好胃口。

　　1、优化饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

　　2、给宝宝胃肠道减负

　　饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

　　3、努力提高烹调技巧

　　烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

　　4、补水很重要

　　注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

　　5、户内外活动不能少

　　不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

　　6、管好冰箱防疾病

　　不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;

　　瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;

　　避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

　　7、多吃含维生素和微量元素锌的食物

　　如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

　　8、加强饮食卫生

　　给宝宝(图老师整理)吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

宝宝喝水用水杯

　　秋风送爽，同时也给宝宝送来了干燥的气候。如果宝宝养成爱喝水的好习惯，与可爱的水杯成为一对形影不离的好朋友，那干燥的情况将得到大大的改善。

　　生活中，经常会看到这样一幕：宝宝自己端着小奶瓶喝水。这样不好，会影响宝宝发育，用水杯喝水才是健康的好习惯。

　　宝宝用奶瓶喝水，Tulaoshi.com妈妈省心省事，若是长期便用奶瓶，却有弊端。

　　弊端1　易患龋齿

　　宝宝长期用奶瓶喝牛奶，果汁，尤其是入睡时嘴里含着奶瓶，此时饮料中的糖分会残留在牙齿上面，侵蚀牙齿表面和窝沟中的釉质，那些爱钻洞的细菌，趁势侵入牙齿内部，将牙齿中的蛋白质进行溶解而形成龋洞，结果龋齿发生了。

　　弊端2　妨碍学说话

　　宝宝从10个月左右就开始学习说话了，若是整天嘴里叼个奶瓶，无形中减少了学语言的机会，也影响对事物的认知能力。可见，及早让周岁宝宝使用水杯，能增加母子的对话，促使语言学习，使宝宝口齿伶俐，也有利于宝宝的身体发育和认知能力的提高。

　　弊端3　影响手眼协调

　　1岁左右的宝宝就能用水杯喝水了。如果宝宝仍用奶瓶喝水，手不需要动，眼不用看，感官就得不到充分锻炼。从不用杯子喝水的宝宝，训练了小手端杯的动作，又锻炼了手部的肌肉，促使手眼协调的能力变得和谐。

　　弊端4　养成懒惰心理

　　宝宝用奶瓶喝水，大人省事，宝宝省力，无形中培养了宝宝的懒惰心理，长大了也不爱动手拿东西。用水杯喝水，得自己动手端着，看似小事一桩，却利于宝宝养成爱劳动的习惯。

　　喝水集训营

　　告别奶瓶喝水

　　为了让宝宝的饮食习惯逐步成人化，并为今后的断奶打下基础，一般认为，6个月是宝宝从奶瓶过渡到水杯喝水的最佳时间。宝宝用水杯喝水，有个学习适应的过程，不可能一蹴而就，需要循序渐进地训练。

　　前期准备

　　宝宝5个月时，你要有意识地让宝宝熟悉训练性杯子，为以后用杯子喝水作准备。

　　过渡期

　　宝宝到了6个月时，可以试着让他用杯子喝水。此时，为宝宝挑选奶嘴型、鸭嘴型的学习杯，宝宝用这种水杯的吸管喝水时，好像有种吮吸奶瓶的感觉。

　　训练有素

　　周岁宝宝可以用吸管型学习杯。使用学习杯的目的是为了训练口腔动作的能力，也是宝宝从奶瓶转换到使用杯子的练习期，千万不能让宝宝对学习杯产生依赖性。一旦经过短时间训练，宝宝爱上用杯子喝水了，就应逐渐用普通水杯替换学习杯。

　　学习杯让喝水更简单

　　合理选择

　　选择有明亮色彩的图案或装饰的学习杯，以吸引和增加宝宝使用学习杯的兴趣。

　　学习杯宜轻，便于宝宝手拿着练习喝水。

　　正确使用　对如何使用和握住鸭嘴杯，你先为宝宝做示范，教他用嘴巴将鸭嘴含住后，再把杯底举高，让宝宝学习“吸”鸭嘴杯内的饮料动作。然后扶着宝宝的手教他去捧鸭嘴杯，慢慢地练习，等他吞咽协调之后，再放手让他用学习杯喝水。使用学习杯时，要坐着喝，不能躺着喝。

　　悉心调教

　　宝宝开始练习用杯子喝水时，妈妈要做好充分的心理准备，宝宝很可能会像洒水车一样把大部分水都泼在外面。

　　因此，一开始，你可以往杯子里倒少量的水，让宝宝两手端着杯子，你协助他往嘴里送，并让他一口口慢慢地喝，喝完再添，防止呛着宝宝。随着宝宝拿杯子喝水逐渐熟练，再放手让宝宝自己端着杯子往嘴里送，要注意杯子中的水量不能过多，边喝边添水。

　　杯子喝水的小窍门

　　当宝宝喝水时，你要指导他把杯子放在下嘴唇边上，不要把杯子停靠在舌头上。对于习惯把舌头伸出来的宝宝，你要扶住他的下巴，帮助他不同舌头便能把杯子维持在正确的姿势。

　　水杯的选择

　　超市出售的杯子有多种款式，选购依据就是要根据宝宝的年龄特点。

　　不同年龄段的选择要则

宝宝轻松断奶攻略

　　宝宝要断奶啦

　　诱惑犯罪

　　断奶前，桐宝对“奶奶”极其依恋，时不时地就会将小手从桐妈的领口伸进去。这不是那天，桐妈买了一件新上衣，鲜嫩的粉色配上黄色的蕾丝，很是漂亮，只美中不足的是……

　　“老公，你看我的新衣服好看吗?”“还行，就是领口开得太低，容易诱惑犯罪哦!”桐妈对桐爸的说法很是不屑：“你神经病啊，什么诱惑犯罪，老土、封建!”

　　换上新衣服的桐妈迫不及待地想带桐宝外出秀秀：“走，儿子，妈妈带你去公园喽!”“好啊!”桐宝嘴上答应着，可手却早已不安分地向桐妈的领口伸去，“宝贝，你干什么呀?”桐妈责问桐宝，此时桐爸插话了：“犯罪。”

　　断奶攻略

　　“断奶”无论对妈妈还是对宝宝都是一个前所未有的大考验，“在轻松的氛围中轻松断奶”相信是妈妈们的共同“梦想”。那么，如何才能让美梦成真呢?桐妈就结合自己的断奶经历和您聊聊有关断奶的那些事儿——

　　断奶第一战： 强制分离断奶法

　　桐妈的第一次断奶实在不在计划之中，只是不幸地患上了肠胃炎，又误输了消炎药，才不得不让桐宝被迫进入断奶程序的：桐妈谎称出差，便匆匆忙忙离开家，将桐宝交由外公外婆照管。

　　可怜的小人儿遭受到颠覆性的打击，他用哭闹和喊叫发泄不满，他用哼唧和哀求博取同情，他甚至企图用绝食来扭转局面……终于，桐宝生病了，腹泻很严重。

　　专家点评：分离断奶是妈妈们常用的一个断奶方法，其实这种方法存在着很多的弊端。首先，在宝宝的感情方面，长时间的母子分离会让他们感到不安，特别是那些对母乳依赖较强的宝宝会因此产生强烈的焦虑情绪，具体表现为不愿吃东西、烦躁哭闹、睡眠不好等。

　　另外，在宝宝的身体方面，刚断奶的宝宝经常会出现腹泻、大便干燥、腹胀、腹痛等消化问题，应特别注意他们的“一日N餐”。可妈妈离开后，接手照顾宝宝的人对他们的饮食习惯、喂养方法还不熟悉，很难做到像妈妈一样照顾他们，因此宝宝生病的概率会大大提高。

　　再说桐妈，本以为断奶是件轻而易举的事情，起初甚至还充满了期待：可以满世界大吃特吃了，可以整日里游手好闲四处晃荡了，可以重温二人世界甜蜜时光了……可断奶真的开始了，桐宝真的脱手了，桐妈又开始食无味、寝难安了。除了要忍受对桐宝的无限思念和牵挂外，更要忍受胀奶的折磨……

　　专家点评：在断奶过程中，妈妈们要特别注意自己乳房的健康。老人们多认为只有“憋”才能让奶乖乖回去，其实这种观点是不对的。因为这样做不仅要长时间地忍受胀奶的折磨，还可能增加患乳腺炎的危险。

　　建议妈妈们可以通过口服乙烯雄酚、维生素B6或生麦芽水来减少泌乳量。如果感觉乳房胀痛，可以将乳汁挤出一部分，具体做法为：用一只手托着乳房，另一只手挤压乳晕使乳汁排出，注意尽量不要使用吸奶器，因为吸奶器力量太大，不利于乳汁分泌量的减少。

　　另外，妈妈们还要及时调节饮食，减少汤水的摄入量，多吃些水果和蔬菜，因为断奶后每日营养消耗减少，如还像以前那般“大吃特吃”，很容易造成脂肪堆积，变得肥胖。

　　断奶第二战： “温柔”断奶法

　　桐宝两岁，桐妈再次将断奶提上议事日程。这一次充分吸取了上次失败的教训，决定采用循序渐进的方法“温柔”断奶。首先，桐妈开始有意识地减少白天的喂奶次数，逐渐用配方奶取代了母乳。

　　由于桐宝年龄相对较大，晚上吃奶较少，所以桐妈最后的麻烦就是临睡前的那顿“夜宵”了。桐妈的办法是用“桐爸+配方奶”取代桐妈。每次桐宝临睡前，桐妈便会“失踪”一会儿，让桐爸哄他入睡，桐宝见不到妈妈自然会哭闹一番，但渐渐发现这样做没用，便也就乖乖入睡了。桐妈的断奶终于成功啦!

　　专家点评：母乳喂养最好能坚持6个月以上，待宝宝们能够添加辅食后再给他们断奶，当然如果能坚持到1岁以后就更好了。给宝宝断奶最好不要选择在夏天或冬天进行。给较小的宝宝断奶前，妈妈应先试着让他们接受其他喂食工具：如奶瓶、杯子或小勺。

　　妈妈应逐渐减少宝宝的母乳供给量，用配方奶或全脂牛奶代替，大一点儿的宝宝也可以用果汁或辅食代替。断奶期间要特别注意宝宝的饮食和休息，断奶过程中，最好不要给宝宝添加新的辅食品种。

　　另外，“温柔”断奶并不意味着妈妈们的断奶态度可以反反复复、犹豫不决。妈妈们一定要将“坚决”的态度传递给宝宝，这样才能使他们顺利地配TuLaoShi.com合断奶。当然，妈妈应给断奶期间的宝宝更多的关爱和慰藉，多陪他们玩耍、多拥抱他们、多和宝宝进行感情上的交流。

（实习编辑：吕瑞琼）