【图】经常锻炼的孩子记忆力更好

教育孩子需平衡发展“4Q”

　　对于家长来说，教养子女是一门很深的学问，就好比要盖房子，都需要规划好蓝图，而平衡发展4Q(即智商、体商、情商和逆商)正是教育孩子的最好蓝图。

　　学业优秀，需提高智商(IQ)：

　　特别要注重培养孩子独立思考问题的能力。拥有独立思考能力的孩子特别善于发现问题，能够通过自主思考、分析找到问题的答案，自然能够取得好的学习成绩。长大后，他们的视角会比别人更加宽广，思维也会更加地缜密。因此，家长要从生活琐事开始，让孩子多动手、多参与;父母对家庭事务做决定时，也要多征求孩子的意见，不要认为孩子还小什么都不懂，要让孩子积极地参与进来;孩子做错了事，父母应该进行引导，而不是告诉孩子正确的做法是什么;保护孩子的好奇心，鼓励他们对未知事物进行探索;当孩子钻牛角尖时，让他们学会从多角度来考虑问题等等。这些方法都会让孩子具备独立思考的能力，在面对各种问题时不会依赖于他人，也不会退缩。

　　身体健康，需提高体商(BQ)：

　　研究指出，良好的身体素质是人的文化素质、思想道德素质等的基础。告诉孩子，体育不好是废品，要爱运动，才能身心健康。0~6岁是孩子进行体育锻炼、培养“体商”的最佳时期，尤其是0~3岁，是运动发育非常快的时期。

　　家长应在孩子每个成长阶段对运动锻炼加以引导。另外，督促孩子形成健康的饮食习惯，也能促进体商养成。要注意的是，如果孩子的好动行为一刻也停不下来，或明明感到疲累，仍然控制不住地手舞足蹈，可能就是患有多动症，要到医院进行治疗。

　　心理健康，需提高情商(EQ)：

　　决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。父母要给孩子足够关爱，提高孩子的情绪管理能力。还要了解孩子的内心想法，给他们安全感和信任。控制情绪是情商中比较重要的内容。家长首先应允许孩子表达情绪;其次要引导表达情绪的方式，让孩子知道发泄情绪也应有界限，不应损害别人的利益和损害物品，鼓励孩子用语言表达自己的情绪，遇到问题时要讲道理、说缘由。

　　应对压力，需提高逆商(AQ)：

　　国外有句谚语说：“没有什么教育比逆境来的更实在！”可以让孩子完成一些有一定难度的任务，并充分信任孩子，即使做坏了或者造成一定损失，也应该鼓励孩子，积极帮助他找出问题所在，再重新开始。

　　让孩子学会在有要求的时候要“等待”。例如给孩子喝奶时，告诉他奶凉了才能喝;给孩子一块包着糖纸的糖，告诉他耐心剥开才能够吃到糖。学会等待，是对付逆境的一大能力。

　　新时代需要全面发展的人才，对于我们的孩子来说，今后要面对的竞争可能会更多，所以家长有责任在孩子小的时候就培养其平衡发展各项能力，不要只是注重智商，而忽略了其他才能的锻炼，让孩子能够全方位齐头并进。

注意缺陷障碍

常见症状：注意力不集中坐立不安

并发症状：自闭症

开发宝宝智力抓住五个阶段

　　所有父母都希望自己的宝宝聪明过人，甚至不惜重金进行“智力投资”。影响宝宝智力的因素有哪些？提高宝宝智力有哪些妙招？本期开始，我们将邀请权威专家，教你最大限度开发宝宝的智商，培养个聪明宝宝。

　　宝宝大脑发育和智力发展一致，3岁前大脑发育最快，以后逐渐减慢，5岁前即完成整个人脑发育的80%。所以3岁前是智力发展的关键期。因此，抓住这段时期，帮孩子开发智力就显得尤为重要。

　　0-2个月。此时的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应。2个月的宝宝俯卧时能抬头，眼睛能跟随物体移动，易被颜色鲜艳的物体吸引。

　　小游戏：蹬玩具。家长将软球或柔软的玩具放在宝宝小床的一侧，把玩具推到宝宝手边，他便会用手推开玩具；再将玩具推到宝宝脚附近，他会用脚去蹬玩具。此游戏的目的是训练宝宝的手、脚灵活能力。

　　3-7个月。此时是宝宝由视觉引导的知觉探索时期。宝宝能积极活跃地探索身边的事情。

　　小游戏：藏猫猫。妈妈蒙住自己的脸，然后问宝宝：“妈妈在哪儿？”在宝宝寻找时，突然露出脸，并叫一声“喵儿”，逗宝宝笑。然后将宝宝脸蒙住，让他学着露出脸来，渐渐让宝宝自己控制游戏，训练宝宝的分析、判断能力，提高逻辑思维能力。

　　8-13个月。孩子的感知能力变得灵敏，开始喜欢模仿。

　　小游戏：拍拍手。与宝宝面对面坐下，握住他的两只手，边对拍边说“拍拍手”；然后不握他的手，边拍手边有节奏地说“拍拍手”，教他模仿，训练宝宝理解语言与模仿的能力。

　　14-18个月。宝宝开始产生抽象思维。在1-1.5岁阶段，宝宝能更精准地运用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉，能配合父母的引导进行互动。

　　小游戏：音乐呼啦圈。家长跟宝宝双手相握形成一个圆圈(图老师整理)，音乐开始时，家长带宝宝按顺时针方向踏步走，音乐停止，引导宝宝停下来。做2-3次后，可以让宝宝自己尝试。

　　21个月以后。宝宝能够掌握符号关系，如语言理解、语言逻辑等。

　　小游戏：给宝宝讲个简单的图画故事，再让宝宝讲给家长听。家长可结合图画，重复一些重点的语言、动作描述，也可让宝宝跟着复述。然后让他看图讲故事，有困难时父母可适当提醒。若宝宝讲得与图书不一致不要去纠正，肯定他的合理创造。

　　帮宝宝开发智力时，应顺应自然，配合宝宝的发展阶段，适时给予刺激，营造学习的环境。而最重要的，是“退一步”，给宝宝独立发展的空间。

经常锻炼的孩子记忆力更好

　　据英国《每日邮报》8月19日报道，美国研究人员首m.tulaoshi.com次通过试验证实，身体更健康的孩子大脑中有更多的“白质”，这也意味着他们有更好的记忆力和注意力。

　　脑、脊髓内神经纤维集中的地方，称为白质，是中枢神经系统三个主要组成元素之一。白质内有各种不同功能的神经束，在大脑不同区域之间传递信号，白质越紧凑，神经活动越迅速高效。

　　在这项新研究中，研究人员利用脑成像技术对9~10岁儿童身体健康和心智发育之间的关系进行了分析。结果发现，更爱锻炼、身体更健康的孩子，大脑中有更多的神经纤维和更紧凑的白质。研究合著者之一、伊利诺伊大学劳拉·查多克·海曼解释道，不同孩子脑白质束的力度因健康状况的不同存在差异，这种差异也造成了身体更健康的孩子比那些体弱的孩子在认知任务和课堂表现上更优异。

　　该研究另一完成人查尔斯·希尔曼教授指出，运动可能是导致这一现象的主要因素。有氧运动对大脑健康和认知能力在短期和长期上都有益处，即使是成年人，有氧运动对记忆力和注意力也有很好的保护作用。该研究报告发表在《人类神经科学前沿》杂志上。

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