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又是一年春来到,春天是孕育宝宝的最佳时间,你是否也想生个马宝宝呢?!为了让备孕的你,以最佳的身体状态迎接新生命,图老师小编带来了一年的完全备孕计划哦~不要太紧张,不会很麻烦,只要按照时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始咯~O(∩_∩)O~
完全备孕计划之身体篇
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)每个备孕的人情况不同,可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
又是一年春来到——完全备孕计划
一、提前1年——开始记录体温变化。
根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)二、提前1年——做一次全面的身体检查。
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。
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现代生活节奏快,生活处处都有着不小的压力;但在压力大的情况下是不能够进行受孕的,这样对宝宝的健康很不利。备孕中的你们可知孕前准备,心理准备与身体同样重要。那么,要缓解压力有什么方法呢?备孕的时一定要放松,减轻心理压力,在轻松的环境里,在悠然的心态下,宝宝会不请自到。
精神压力大,不好生小孩
当人体处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受精胎儿素质也好,有利于优生。而情(m.tulaoshi.com)绪不好很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。另外,若精神压力很大,会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下,也可能出现不易怀孕的情况。
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