活泼or好动？3迹象有效判别

宝宝有个好睡眠习惯 千万别做这6件蠢事

　　孩子们想要长得结实强壮，那么就要保证良好的饮食，保证充足的睡眠，今天就为大家说说关于幼儿睡眠的问题。哄孩子睡觉也是一个技术活，孩子睡眠不当会影响到身心的健康，下面就为大家介绍哄孩子睡觉时父母常做的蠢事。

　　蠢事一：天气寒冷时，让宝宝蒙着睡

　　愚蠢指数：4星

　　在冬天或者初春的时候，天气寒冷，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，其实，这样做对宝宝的危害是很大的。

　　被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。也有可能引起宝宝呼吸困难，或者窒息。

　　宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防意外发生。

　　蠢事二：让宝宝裸睡

　　愚蠢指数：3星

　　夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部，一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，妈妈不妨在宝宝的胸腹部盖一层薄薄的衣被，或戴个小肚兜，来保护宝宝的小肚子不着凉。

　　看完这些，有些没经验的妈妈可能会大吃一惊吧。希望宝宝树的这些解释和经验能够帮助妈妈们正确哄宝宝入睡，还宝宝一个好睡眠。

　　蠢事三：宝宝夜里哭闹，妈妈把宝宝抱在怀里摇

　　愚蠢指数：5星

　　当宝宝哭闹或者睡眠不安的时候，一些年轻的妈妈们会把宝宝放在摇篮里或者抱在怀中摇晃，宝宝越哭越厉害，妈妈也越摇越大力，直到宝宝入睡为止。

　　其实这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃的动作会让宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

　　蠢事四：妈妈陪着宝宝睡

　　愚蠢指数：3星

　　妈妈“该放手时就放手”，从宝宝一出生，就应积极鼓励他们独自入睡，并渐渐养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　　另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，很难形成小孩独立的个性，这也不利他们的身心发展。培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。

　　蠢事五：宝宝俯睡，妈妈不管

　　愚蠢指数：5星

　　国外专家发现，婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，(m.tulaoshi.com)因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。但是妈妈应该经常调整宝宝的睡姿，以免睡坏头型。

　　蠢事六：搂着宝宝入睡

　　愚蠢指数：4星

　　有些妈妈担心宝宝一个人睡觉有发生意外，就会搂着宝宝入睡，其实，这样做会给宝宝带来一些潜在的危险。搂睡会让宝宝难以呼吸新鲜的空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病。同时，妈妈在搂着宝宝的时候就限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心将身体挡在了宝宝的鼻孔前面，还可能造成窒息等严重后果。

　　另外，因为妈妈就在身边，所以喂奶就容易多了，可是这可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

宝贝常感冒好不了 7绝招增免疫力

　　“唉！医师，我家孩子好不容易感冒痊愈，怎么几天后又感冒了？”、“怎么做才能提升孩子的免疫力？”这是许多学龄前家长常有的疑问。小儿科医师表示，想要提升孩童免疫力，其实很简单，只要遵照多蔬果、勤洗手、避二手菸等7绝招，就能让宝贝摆脱反覆感冒的窘境。

　　幼童易感冒　抵抗力不足所致

　　小儿科医师林恒圭表示，学龄前的孩童的免疫、消化系统尚未发育完全，本就属于免疫力最脆弱的阶段，很容易受到感冒病毒的侵袭。然而，现代父母工作忙碌，只能选择将幼儿送进托儿所照顾。在幼童无足够抵抗力、又不懂得自我保护的情况下，往往只要有1名幼儿感冒，就易造成交叉感染的发生。

　　这样的情况下，若家长忽视孩童日常保健的重要，在宝贝抵抗力、免疫功能较一般孩童来的差的情况下，恐会大幅提升感染病毒、细菌，引发感冒的可能，使咳嗽、流鼻水、发烧等感冒症状反覆出现。

　　提升抵抗力有诀窍！7绝招免疫力UP

　　想让孩子摆脱病毒纠缠、远离感冒不适，家长究竟该怎么做呢？要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染机率，其实很简单，除了均衡饮食、多方摄取不同的营养素外，林恒圭医师也提供有助提升免疫力的7大方法，让小宝贝免疫力UpUp：

　　绝招1：多喝水多吃青菜水果

　　对于学龄前孩童来说，均衡的饮食及摄取足够的水份、维生素非常重要，而食用蔬果就是孩童获取上述营养素的不二法则。最重要的是，植物内所含的植物营养素，又称植化素（phytonutrient），已被证实，可在人体遭受感染时增加白血球的产生，形成干扰素及抗体，藉此破坏外来病原菌，抵御病菌的侵袭。尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维他命C及胡萝卜素等，都是有助提升免疫力的蔬果，是学龄前孩童应充分摄取的蔬果之一。

　　绝招2：睡眠充足增加抵抗力

　　林恒圭医师强调，除了均衡饮食外，睡眠充足与否，对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致人体中，对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞（Naturalkillercell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。

　　不过，睡眠是否充足，又该如何定义？不同的年龄层是否在时间上也有所差异呢？林恒圭医师表示，正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿约12-13小时，学龄前小朋友则至少要睡足10小时，至于6岁以上的孩童则应睡满8小时左右。

　　绝招3：维持规律的运动习惯

　　目前的医学研究已经证实，适度的运动有助增Tulaoshi.Com加人体中自然杀手细胞的总量。因此，建议想要提升孩童免疫力，父母一定要让小孩多运动。不过，鼓励小朋友运动最好的方式，不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍，而是因身体力行，陪小朋友一起参加运动，例如，骑自行车、健行、球类运动等，从小养成规律运动良好习惯非常重要。

　　绝招4：勤洗手避免病原菌

　　事实上，想要远离病原、病菌的干扰，勤洗手非常重要的关键，也是孩童最容易执行的自我保护方式。林恒圭医师强调，虽然洗手的方式，无法直接提升免疫力，但确实有助减少病原菌对免疫能力的影响。建议家长应让小朋友从小养成用餐前、擤完鼻涕、摸完宠物、从学校回家后，用肥皂洗手的清洁观念。

　　绝招5：避免二手烟伤害免疫力

　　香菸中含有超过4000种对人体有害的物质，而二手烟对小朋友的伤害，也远远超乎你的想像！且小朋友的呼吸速率比成人来得快，并且肺部、支气管等器官，对于毒物的清除能力也比不上大人。因此，二手烟对于小朋友的细胞伤害远比成人来得严重，并且对免疫系统有一定的伤害性。

　　现今的医学研究，也已确认二手烟与婴儿猝死症候群与小儿支气管发炎、中耳炎、气喘有一定的相关性，并且过度吸入二手烟更会影响幼童的智力与神经发展。

　　绝招6：定期接种疫苗

　　除了遵循以上5大绝招外，定期接种疫苗也是提升孩童保护力的方式之一。目前市面上，不论是自费或公费的疫苗，都已经证实可以对特定的病原菌产生一定的保护力。建议父母，尽可能依照时程带孩子接种疫苗，以产生对抗特定病原菌的保护性抗体。

　　绝招7：哺育母乳有抗体刀

　　除了以上方式外，哺育母乳也是提升宝贝免疫力的方法之一。母乳中含有丰富的白血球及抗体，有助保护婴儿免于感染，以及避免婴儿猝死症候群的发生。

　　特别是，婴儿出生后头几天妈妈所分泌的初乳，更是富含大量的抗体，有助宝宝抵抗外在病菌的侵扰。且根据临床研究显示，母乳亦可提升脑力及避免第一型糖尿病与克隆式症产生。

感冒

常见症状：流清涕 打喷嚏

并发症状：心肌炎 鼻窦炎

相关检查：血常规 细菌学检验

推荐用药：盐酸氨溴索片

适用于痰液粘稠而不易咳出者。[详细]

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症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

推荐医院：广东省中医院预约挂号广州医科大学附属第一…预约挂号

推荐医生：麦志广 周荣 郝立慧

活泼or好动？3迹象有效判别

　　许多家长常有小孩调皮捣蛋坐不住是正常的事，长大就会改善，即使注意力不集中，也是因为对进行中的事物没有兴趣的刻板印象。儿童青少年精神科医师表示，若家中幼儿有注意力不集中、过动和行为冲动等3大症状，应尽早就医，确认是否为注意力不足过动症（ADHD）所致。

　　孩子调皮活泼？坐不住难专心可能是过动症

　　云林北港11岁的男童小冠（化名），从幼稚园中班开始，老师经常在学校联络簿上反应小冠今天又推了同学一把，爸妈总认为小冠是男孩子，调皮、活泼很正常。直到老师将上课录影画面给家长看过后，妈妈才发现他的表现真的与其他同龄孩子不同，经医师诊断为注意力不足过动症（ADHD）。

　　开始接受药物和复健科职能治疗后，目前五年级的他上课专心，已经不再坐不住，或是因为冲动的肢体动作影响孩子的人际关系，功课也都名列前茅，让爸妈好放心。

　　活泼还是过动？3症状有效判别

　　中国医药大学北港附设医院儿童青少年精神科张倍祯医师表示，注意力不足过动症（ADHD）是儿童、青少年常见的疾病，主要是因脑中的多巴胺分泌不足，而产生过动、冲动、不专心等症状，盛行率在全球各地及台湾达5-10%。奥运游泳名将“飞鱼”菲尔普斯（FlyingfishMichaelPhelps）也是注意力不足过动症患者之一。

　　ADHD3大核心症状：

　　症状1不专心：

　　注意力短暂，无法专心听别人说话。对功课，游戏或活动持续度差，易转移注意力。虎头蛇尾，无法按时照指示完成工作。组织能力较差，安排时间效率差。喜欢需短暂注意力或是感受刺激的活动。健忘，常忘记随身日常用品或已答应的事。

　　症状2过动：

　　不停歇的肢体小动作，例如，坐立不安，玩手边可以摸得到的东西。时常跑来跑去，爬高爬低，不怕危险，话很多，边做边说，声音大，动作多，粗鲁，玩的时候比别人吵杂等。

　　症状3冲动：

　　好管闲事，没有耐心，无法等待、轮流，易发脾气，问题还没听完就急着回答与爱插嘴。

　　认知不足！注意力不足过动症初诊年龄高

　　张倍祯医师指出，若家中孩童出现上述3项症状，就有罹患注意力不足过动症的可Tulaoshi.Com能。但多数家长对于注意力不足过动症的认知仍有限，往往都等孩子大了才带至门诊接受治疗，导致孩子从小饱受人际关系不良之苦，严重影响孩子身心及才能发展。

　　根据近2年在门诊经验中近百位注意力不足过动症（ADHD）初诊个案统计发现，8成以上都是8岁后才带来就诊。但孩子早在7岁前就已经有疾病征兆，只是父母因忙碌轻忽或缺乏仔细观察。

　　小宝贝动起来！增活动助专注

　　事实上，奥运游泳名将“飞鱼”费尔普斯（FlyingfishMichaelPhelps）也是注意力不足过动症患者，但他的父母协助他找到兴趣并发挥潜能，让过动症不再是阻力而成助力，成就他在职业生涯中获得22枚奥运奖牌的历史纪录。

　　张倍祯医师建议，父母亲除了关心孩子的成长发育状态外，对于孩子的行为表现也应多加留意，在孩子年岁较低、症状较单纯时，及早发现、及早治疗。并希望家长和老师能一起认识注意力不足过动症，鼓励患有注意力不足过动症的孩子动起来，让孩子在下课时间多跑、多动，之后反而可以更专心上课；多规划“有目标性的活动”，在生活中学会专心，发挥自己的最大潜能。