研究称纯母乳喂养益婴更益母

纯母乳喂养儿 营养补充误区介绍

　　凡是做家长的，都非常关心自家宝宝的生长发育，总是希望能给宝宝更多的营养。一看到别人家孩子补这补那，心里就发慌，总觉得自家孩子也要补，“马不停蹄”地去请教别人某某产品好不好，哪里能够以最优惠的价格买到。

　　但是每当别人问起：“你知道为什么要补XXX吗？”不少家长回答得却非常模棱两可。因为在他们看来，只要是对宝宝有益的，先补了准没错，补多了总比补少了好，补多了身体会自动排泄掉，而补少了身体就求助无门了。然而事实真是这样吗？图老师小编明确告诉你，有的营养补多了浪费；有的营养补多了不仅浪费，还会给宝宝的身体器官带来代谢负担。正所谓赔了夫人又折兵，岂是一个“惨”字了得。

　　而在这些疯狂乱补的家长中，采用纯母乳喂养的家长又是绝对的“重灾户”。因为一旦你采用了纯母乳喂养，很多营养补品都可以能免则免哦！跟风补营养？坑的是宝宝和你自己！今儿个，我们就来聊一聊，纯母乳喂养中的营养补充误区吧！

　　1.关于母乳中的营养，你知道多少？

　　我们总说，母乳是宝宝最好的口粮，能为宝宝提供大量你意想不到的营养和免疫因子，帮助宝宝茁壮成长。不过，总有妈咪不自信，担心自己的乳汁营养不足，无法满足自家宝宝的生长发育所需……啧啧啧，真是杞人忧天呢。

　　根据国际母乳会出版的《母乳喂养的女性艺术》，除非妈妈患有极度营养不良，否则你的奶中所含的营养成分绝对能满足你的宝宝所需。不仅如此，母乳制造过程有时甚至会剥夺母亲自身的营养，来保证母乳中的营养。所以说，给宝宝补营养，不如给自己补营养。

　　那么，如果母乳喂养超过了6个月，会不会就没营养了呢？当然不会啦！图老师小编不负责任地推断，这是因为世界卫生组织建议，婴儿前6个月应该纯母乳喂养，所以某些不良奶粉商就只能糊弄大家“母乳6个月后就会没营养哒”，争取让妈妈们买自家的奶粉。但事实上，世卫的意思并不是说6个月后就不适合喂母乳，只是提醒你：亲，该给宝宝加辅食啦！

　　2.纯母乳喂养儿的营养补充建议

　　前文中说到，母乳会给宝宝提供多种营养，满足其生长发育所需。那么是不是只要喝母乳，其他营养就一点都不需要补充了呢？母乳中就没有一两种缺失的营养吗？别急，下面我们就来看看，纯母乳喂养儿无需补&应该补的营养有哪些。

　　·无需补：钙、DHA、锌

　　为了让宝宝长高高，给宝宝补钙是我国家长最爱干的事儿。然而在宝宝出生没多久就补钙，很容易造成宝宝便秘。于是某些家长又会去找些益生菌神马的，给孩子吃吃吃，多折腾人啊！其实纯母乳喂养儿根本不用补钙，根-本-不-用-补-钙！什么枕秃、出牙晚、夜间盗汗、睡觉老翻身等等，都不一定是缺钙造成的，只有缺母乳或配方奶才需要额外补钙。

　　而DHA也是如此，虽说DHA能促进宝宝脑部发育，但DHA最早是在母乳里发现的，从鱼油里提取的DHA，只是为了那些吃不到母乳的宝宝准备m.tulaoshi.com的，纯母乳喂养的宝宝就不要去跟人家争了啦。要知道，DHA并不是多补多聪明，补多的部分只会化成能量……扬长而去。

　　至于补锌，就更多此一举了。正常情况下，人体是不会缺锌的（除非有严重的挑食或偏食倾向），只要妈妈饮食均衡健康，纯母乳喂养的宝宝就不需要额外补充锌。真正重要的是各营养素之间的均衡哦，因为体内锌过量可是很危险的。随意补锌，咱们不约！

　　·应该补：维生素D、铁

　　维生素D是纯母乳喂养儿最最最需要补充的营养，每天大约需要补充400IU（相当于10μg）。因为母乳中的维生素D含量实在太少了，宝宝根本不够用。而维生素D不仅能促进钙质的吸收，还可以预防佝偻病，想补钙的同志们赶紧把“矛头”对准维生素D吧，它才是你们要找的“人”！不过您可别贪多哟，0-1岁宝宝每天补充的维生素D绝不可超过800IU。

　　另外一种需要额外注意的营养元素则是铁。因为母乳中的铁含量也不是非常够，在前4个月还OK，4-6个月后宝宝体内的储备铁就开始减少，6个月以后就所剩无几是也。所以即便是纯母乳喂养儿也得尤其注意补铁！不过这可不是要你购买铁剂哦，而是主张6个月以上的宝宝最好添加富含铁的辅食，如含铁的营养米粉等。BTW，自家研磨的米粉么（mei）有太多铁，还是得买买买。

　　好了，啰嗦了一大堆，妈妈们有没有记下来呢？咱们复习一下：钙、DHA和锌不需额外补，维生素D和铁才需要额外补。特别是维生素D，最好买些靠谱的营养制剂，而铁只需购买含铁辅食即可。是不是突然感觉省了一大笔钱呢？哈哈哈，不要太感谢图老师小编哦。

纯母乳喂养多久最好

　　到宝宝8个月--1岁左右即可

　　宝宝出生之后，一般会选择母乳喂养，妈妈的乳汁中含有小宝宝生长发育所需要的全部养分。不过前提是宝宝的出生时间在六个月以下，这个阶段的宝宝选择母乳喂养是最适合的，孩子们通过吸收妈妈乳汁中的营养，能够增强自我的抵抗能力，可以提高对于体能素质。那么孩子们的断奶时间选择是一个非常慎重的问题，我们需要根据宝宝的营养吸收需求来选择，要考虑到宝宝的辅食摄入情况，结合这些情况再做决定。

　　在一般情况下，妈妈们会选择宝宝们一岁或者是八个月的情况下断奶，在宝宝断奶之前，我们要为宝宝们准备好辅食，孩子们的辅食准备就需要妈妈们好好的思考了，一般情况下我们可以选择配方奶粉以及一些蔬菜泥或者是水果泥等等，这些食物都可以作为宝宝的辅食。宝宝们对于辅食产生兴趣之后，并能够逐渐的将这些辅食变为主食，妈妈们就可以开始着手准备结束母乳喂养的阶段了。

　　妈妈们想要在宝宝一岁的时候，结束母乳喂养，就需要提前两个月为宝宝们做好断奶的准备。千万不要等到实行断奶的时候，强制性的为宝宝断奶，这种情况下，宝宝会接受不了突如其来的没有母乳的情况，宝宝会有一定的情绪波动，妈妈看了也会更加的不忍心，这个时候就会影响到断奶工作的顺利进行。因此，想要更加顺利的进行断奶，我们就要提前做好断奶的准备，比如提前两个月就逐渐的减少宝宝的喂奶次数。

　　断奶季节之秋季或者春季

　　孩子的断奶时间也是需要结合季节来，因为我们都知道孩子们在进行母乳喂养之后，想要断奶是比较困难的，那么断奶的时间选择最好是在春秋两种季节中选择，这两种季节的气候比较适宜，温度适中，不冷不热，利于断奶。

　　职业女性的断奶时间

　　现代的女性们一般都有自己的工作，上班也是难免的。但是尽管妈妈们需要上班，不过新手妈妈们也是需要做好母乳喂养的工作，最好母乳喂养到宝宝一周岁为止，这样才能够利于宝宝健康，那么妈妈上班之前，可以用消毒好的奶瓶装好母乳，放入冰箱，等宝宝需要的时候拿出来即可。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

研究称纯母乳喂养益婴更益母

　　人也是哺乳动物的一种，因此，母乳喂养是最好的。“金水银水不如妈妈的奶水”，因为母乳的营养最丰富最均衡，最适合婴儿的生长，也是母亲馈赠给孩子第一个最好的礼物。但是因为各种原因，完全进行母乳喂养的非常少，这里有生理原因也有心理原因，生理原因是因为现在的女性因为各种污染的存在，体质都不是非常的健康，怀孕期间会出现很多状况，导致奶水不够。还有一些女性自己身体有疾病，不适合母乳喂养，还有现在的女性更多的崇尚剖腹产，而剖腹产因为泌乳素的不充足，所以造成经历剖腹产的母亲奶水就相对不足。

　　以上是一些生理原因，还有一些就是心理原因，很多字认为很美貌或者身材很好的女性，特别担心自己一旦母乳喂养，原本坚挺性感的乳房变得非常的难看，原本曼妙的身姿变得非常臃肿，因为母乳喂养，必然要经常牵拉，而且，为了母乳更充足，营养更好，母亲们需要补充更多的营养，因此，体型会走样。因此，这些女性拒绝母乳喂养，期望自己永远保持好的身材。

　　其实，这是一个误区，母乳喂养不仅有利于胎儿的生长，更有利于母亲的健康。今年世界母乳喂养行动联盟的主题是：“母乳喂养：致胜一球，受益一生”。但是，尽管如此大力的倡导，我国实际形式却不是很乐观，有关数据显示，2014年，国内0-6个月婴儿的纯母乳喂养率为27.8%，城市仅为15.8%，低于国际平均水平(38%)。

　　为什么会出现这样的状况，其实都是一些误区惹的祸，随着现代生活水平的提高，一些认识上的误区和怀孕、哺乳期间自我护理不当，不懂得按需喂养等因素是挡在一些年轻妈妈母乳喂养路上的“拦路虎”。除了上面的那个误区，还有一个误区就是认为奶粉比母乳更有营养。而专家告诉我们：母乳才是最适合婴儿的生长发育，“母乳里面的营养元素，对婴儿的呼吸道、肠道都有很好的保护作用。吃母乳可以增进孩子脑细胞的发育，所以吃奶的孩子其实会聪明一些、自信一tulaoShi.com些。同时，母乳喂养也可以有效增进母婴之间的感情。”

　　所以，母亲之所以伟大，是因为第一个做到的就是用自己的乳汁把孩子喂养大，这样的孩子不仅长的更健康，而且跟母亲的关系也会更加的亲密，对将来都会做了很好的准备。因此，应该解除那些误区，坚持母乳喂养，而且，专家建议所以的母亲一定要纯母乳喂养6个月。

过敏症源于纯母乳喂养过长?

    皮肤病与过敏症医院的研究人员将所有母婴分成两类，其中一类婴儿只接受大约6个月的母乳喂养，而另外一类婴儿则接受更长时间的母乳喂养。

    结果显示，那些母乳喂养时间过长的婴儿，后来出现食物过敏、哮喘、湿疹等过敏症状的机率将大幅增加。而那些只接受6个月母乳喂养的婴儿，则很可少出现此类病症。尽管外部环境因素，如饮食、花粉或其它一些疾病是引起过敏的主要原因，但正确的母乳喂养却可以提前预防过敏症。即，在婴儿诞生后的６个月内纯母乳喂养，他们患湿疹和哮喘等过敏症的风险较低，但６个月后继续采用纯母乳喂养，他们患过敏症的风险就会增加。

    但研究人员认为，母乳喂养过长易致宝宝过敏这一看法并非研究定论，有待进一步研究。

　　研究人员罗斯-杜布丝说，“其中的一个假设是，婴儿免疫系统的发育有一个时间窗，只有在这个时间窗内，那些免疫异种蛋白才能正常生长。到目前为止，婴儿出现过敏症状的比例仍然不是很高，这主要是因为绝大多数婴儿的母乳喂养时间都没有超过6个月。大约在6、7个月的时候，婴儿们已经可以慢慢进食部分其它食物了。目前的研究显示，大部分婴儿的过敏症状,很可能都是缘于婴儿对蛋白、鱼和牛乳等食物中的某些大分子物质过敏。这些物质也可通过母亲的乳汁传给婴儿。因此，那些营养较好并且肥胖的孩子也很容易出现过敏症。”

　　瑞典研究人员还表示，婴儿过敏性疾病的发病率还与饮食中的ω-3脂肪酸有关。像鲑鱼、沙丁鱼这样富含脂肪的鱼类是食物中ω-3脂肪酸的主要来源，这种脂肪酸也存在于某些蔬菜中，比如亚麻子中。为了防止婴儿出现过敏,母亲一般应该尽量多吃一些富含ω-3脂肪酸的食物。

    联合国儿童基金会日前发表新闻公报认为，最佳的婴儿喂养方法是在出生后6个月内进行纯母乳喂养，6个月后继续进行母乳喂养，同时添加适当的安全的辅食，直到两岁甚至两岁以上。

产后母乳喂养的好处有哪些

　　哺乳对产妇有何好处之恢复更快速

　　很多新妈妈在生产完之后，妇产科的医生都会立即给新妈妈注射人工合成的催产素，来帮助产妇收缩子宫，排除胎盘。除了这种方法之后，其实哺乳也是能很好的帮助新妈妈的子宫更快的恢复，这是因为宝宝在吸允你们乳房的过程中会刺激到你们体内的催产素的分泌，从而带动你们子宫的收缩，使得子宫能更快的恢复到怀孕前的大小。

　　哺乳对产妇有何好处之瘦身更快

　　分泌乳汁会消耗掉女性在怀孕期间积累的脂肪，所以母乳喂养的新妈妈，产后恢复身材的速度会比利用配方奶喂养的新妈妈来说要快的多。而且还有研究结果表明出，在产(图老师整理)后的3-6个月里面，母乳喂养的新妈妈的体重会比非母乳喂养的新妈妈要减得更多，即使在哺乳期间因为要满足宝宝的营养所需而摄入了更多的卡路里。

　　哺乳对产妇有何好处之体内激素更均衡

　　由于受到宝宝吸允刺激而分泌的激素，不仅可以很好的帮助你体内的其他的激素达到平衡，而且还能使你的雌激素的水平保持在低水平的位置上，从而更好的避免某些癌症的发生。

　　哺乳对产妇有何好处之心情更放松

　　母乳喂养不仅对产后新妈妈的身体有好处，而且还能帮助新妈妈们心情放松。因为刺激乳汁分泌出来的激素会使得妈妈们感到心情平和，尤其是对于那些压力大，烦忧多的妈妈来说。而且，母乳中还含有一种催眠的蛋白，可以帮助产后新妈妈和宝宝更好的进入梦乡。

　　最后，图老师小编要说的是，母乳喂养更多的好处，还需要需要新妈妈们自身去体会的。此外，母乳喂养不仅仅只是一种营养的传输方式，也是母子之间情感建立的桥梁。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)