你了解内分泌失调吗？

备孕期睡前3小时不宜进食

        孕前调理，是为身体能够经受漫长的怀孕历程做好事前的准备。因为来自外界的任何影晌，包括饮食习惯、作息、合理运动以及生活环境、心情好坏等都有可能影响胎儿的成长。因此，当夫妻双方开始计划怀孕时，最好能在受孕前3个月就开始进行准备，尽量纠正不良生活习惯，使孕妈妈调理出易受精、适合孕育的体质，为胎儿打造一个理想的成长环境，孕育健康的优质宝宝。

　　准备怀孕的前3个月开始，就要特别注意饮食上的调理，因为孕妈妈在怀孕初期的3个月时间胃口不会太好，需要提前进行营养储备以供给胎儿的成长，而怀孕初期是胎儿成长的关键。准妈妈合理安排三餐，规律进食，均衡摄取营养，是孕前调理的主要内容之一。当然，还需要养成良好的生活习惯，不能再像以前一样无规律地吃饭、睡觉、剧烈运动，要保持绿色生活、适度运动。整理好自己的生活环境，让生活变得舒适而安全，远离污染、放射物质、噪声等糟糕的生活环境，为孕育宝宝提供充分优良的物质条件www.Tulaoshi.com。

　　妈咪小助手

　　需要做到的健康饮食要点：睡前3个小时尽量不要进食。含糖饮料、甜点、油炸食品、快餐食品要尽量少吃。多吃膳食纤维含量高的食物，新鲜蔬菜、水果、豆类及其制品、奶类及其制品、海产品、蛋类及其制品应当成为孕妈妈今后餐桌的首选。

　　孕前生理期卫生：每月一次的生理周期，是伴随女性大半生的好朋友，孕前调理也包括生理期的调养。一方面，要特别注意经期的卫生，防止不知不觉染上生殖系统疾病。经期特别注意阴部卫生，观察白带传递给自己的健康信号，勤换内衣裤，保持清爽洁净。远离阴道炎、宫颈炎、膀胱炎等妇科疾病，养成保持阴部卫生的好习惯。另一方面，经期也有禁忌，为自己的生理周期保驾护航。避免游泳、剧烈活动、性爱、盆浴，减少食用冰冻食物、冷饮等，少吃各种过热或过凉的瓜果和蔬菜等食物。

　　此外，还需要克服经期症候的干扰，在每次月经前容易出现心浮气躁、情绪低落、胸闷、腹胀、体重增加、全身水肿、食欲下降、长青春痘、头痛等状况，这些状况大多会在经期后好转。如果这些症状变得严重，健康可能开始出现了红色警报。所以，如果能在每次月经来潮时注重身体调理，对于子宫卵巢的功能也会有所帮助，对于女性激素的分泌、受孕概率都有正面影响。

你了解内分泌失调吗？

        人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

        【内分泌失调疾病症状之女性篇】

        我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：

        1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

        2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

        3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。

        4、肥胖：喝凉水都长肉，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

        5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。span style="color: #ff4500">[立即注册]         

       孕前准备母婴用品抢先看

       推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》

     · 中医食疗提升孕力
     · 女性如何调节内分泌？
     &tulaoshimiddot; 盲目排毒致内分泌紊乱
     · 简单6招让内分泌不再失调
     · 女性内分泌检查注意事项
     · 女性内分泌失调疗养药膳
     · 如何抓住内分泌功能重塑期？
     · 玫瑰茶可刺激女性荷尔蒙分泌

女性内分泌六项检查注意事项

        内分泌六项检查是女性比较常见的一种检查，主要的目的就是通过检测女性血清中的6项指标，来准确地了解女性患者的内分泌情况，通过指标是否正常，进一步判断出女性卵巢、脑垂体、下丘脑等内分泌器官是否正常，以便于医生做出准确的诊断，便于后续治疗。

        内分泌六项是一种血清检查，由于月经周期中有卵泡期、排卵期、黄体期和绝经期这几种类型的时期，不同的时期内分泌的指标是不一样的，所以确定抽血检查的时间很有必要。医学上认为，在月经周期的3-5天检查最合适，如果情况特殊，也可以随时检查，但一定要注明具体的时间。再有就是，如在内分泌六项检查前服用了激素类药物，应当等一段时间，在激素彻底排泄空之后再进行检查。

        在检查时，对于这六项指标，可以单项检查，也可以全部检查，首次检查，医生会建议六项均查。大部分项目检查一般需要抽取2毫升的静脉血清，检查黄体生成素指标时，需要在1小时内采集3至4次血样标本，然后进行混合测定，患者不要感觉到麻烦。检查泌乳素指标时，应当空腹，在早9点左右抽血检查。

      Tulaoshi.Com 孕前准备母婴用品抢先看

       推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》

     · 中医食疗提升孕力
     · 女性如何调节内分泌？
     · 盲目排毒致内分泌紊乱
     · 简单6招让内分泌不再失调
     · 女性内分泌失调疗养药膳
     · 如何抓住内分泌功能重塑期？
     · 玫瑰茶可刺激女性荷尔蒙分泌