【图】焖饭美味让宝宝们无法抵挡

焖饭美味让宝宝们无法抵挡

　　宝宝们的饮食问题可能一直都是爸妈们感觉头疼的问题。因为单调的米饭无法吸引孩子们的注意力，也无法让孩子的味蕾感觉到满足。那么作为爸妈该怎么做出美味的饭呢？现在就让我们看看以下的焖饭大全吧(m.tulaoshi.com)！美味让宝宝们无法抵挡。　　一、鸭肉香菇焖饭　　食材：鸭腿一个，香菇10个，不辣的红椒和青椒各一个，再准备一个小洋葱，盐，香料，大蒜少许，料酒和味精。　　具体做法：　　1.把食物都洗好，然后把鸭腿切成丁状，放在小盘子里，放料酒，盐和味精以及香料，混着鸭腿腌制五分钟。　　2.把香菇，辣椒，洋葱切成小布丁。　　3.把大米洗干净，把水晾干。　　4.开火倒油，把洋葱放入锅内，然后把鸭腿丁放在锅内，抄大概五分钟左右，放入香菇，小火抄两分钟，然后放入大米，米放入后记得不要开大火哦。　　5.放点水，把食材浸住，小火焖，直到大米变熟。　　6.放红辣椒和青辣椒，放点盐和味精以及大蒜。　　二、红烧肉焖饭　　食材：五花肉1块，马铃薯大半个，洋葱大半个，米饭半锅，油、盐、味精、料酒、水、酱油。　　具体做法：　　1.食材洗好，把五花肉和马铃薯以及洋葱都要切成小块。　　2.把火开了，放少许油，然后把五花肉放入锅内抄出香味，然后放入洋葱，等到洋葱抄熟了把马铃薯放进锅内。抄了大概五到六分钟，放入盐和味精以及调料。　　3.把大米淘好，放在电饭煲中煮好。　　4.把煮好的米饭放入锅内同抄好的肉一起拌匀即可。　　三、海鲜焖饭　　食材：小米虾，肉丁，葱蒜，白菜，蘑菇，盐，味精，酱油，料酒。　　具体做法：　　1.把食物洗好，把虾皮去掉，把肉切成小丁，蘑菇也要切成小丁状。　　2.开火，把肉丁放进锅内抄。　　3.放入蘑菇，以及大蒜和小虾米。　　4.然后把米淘好，放入电饭煲煮。　　5.把煮好的饭倒肉锅内和肉以及虾米一起翻炒，然后记得放盐和味精以及白菜，葱。　　6.把肉汤倒入锅内，焖五分钟。　　宝宝们不吃饭或许胃口不好，或许对食物不感兴趣。如果宝宝们出现了拒食或少食的情况，爸妈们不妨试试上面的焖饭，保证让宝宝们无法抵抗！

坐月子营养食谱

　　1.甘蓝芦笋沙拉　　原料：紫甘蓝200g，芦笋100g，鸡蛋100g，油、盐各适量。　　制作方法：　　1）、鸡蛋放入小锅中加水，煮至锅内水开后看下时间，开锅后再煮两分钟关火，不开盖，焖五分钟; 　　2）、将芦笋的根部老皮削掉，洗净，放入沸水中焯熟后捞出，放入冰开水中浸一下，然后切成段; 　　3）、紫甘蓝洗净，用开水烫一下后，撕成小片; 　　4）、煮好的鸡蛋剥去外壳，切成小块，再与芦笋和紫甘蓝一起放入大碗中; 　　5）、倒上调料拌匀即可。　　小提示：甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用，能够有效帮助新妈妈远离tulaoshi.com骨质疏松症。 (责任编辑：母婴网-秋彤) 　　2.番木瓜酸奶昔　　原料：番木瓜150g，酸奶100ml。　　制作方法：　　1)、将半个番木瓜去皮、去籽，切小块; 　　2)、切好的番木瓜放入搅拌机里; 　　3)、再根据自己喜好倒入原味酸奶; 　　4)、搅拌机1档，搅拌30秒即可。　　小提示：番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C，不仅能够养容美颜，而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。 (责任编辑：母婴网-秋彤) 　　3.红烧豆腐　　原料：豆腐150g，姜2片，草菇老抽5g，盐7g，料酒8g，鸡精5g，水淀粉20g，白糖5g，葱、蒜、白胡椒粉各适量。　　制作方法：　　1)、切好葱花，姜丝，蒜瓣，豆腐洗净后切成小块; 　　2)、提前调好水淀粉(淀粉量在2勺左右); 　　3)、另一个干净的碗内加入，盐半小勺，白糖半小勺，胡椒粉少许，料酒2勺，草菇老抽1勺，鸡精适量(调料的量可根据自己家的口味增减); 　　4)、锅内加水烧开后放入少许盐，再把切好的豆腐放入煮，等锅内的水再次烧开后继续煮20秒左右，捞出控干水分; 　　5)、倒少许油，煸香姜丝和蒜瓣，把沥干水分的豆腐放入，稍稍翻炒下; 　　6)、倒入调好的料汁，轻轻翻动豆腐，使上色均匀，开大火，煮20秒左右，沿着锅边浇入水淀粉; 　　7)、汤汁变稠后，撒上葱花即可出锅。　　小提示：豆腐中含有丰富的蛋白质，能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。

让宝宝拥有一副好肠胃的10款食疗方

　　沙参玉竹银耳薏米糖水（加冰糖）　　功效：润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津　　雪梨麦冬糖水（加冰糖）　　麦冬不能太多，过多味道过浓，会影响口感。太约是雪梨300G，麦冬30G。　　每次都是一个梨几根麦冬　　具有生津润燥，养阴润肺，益胃生津，清热化痰，清心除烦的功效　　无花果茶　　做法：将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。　　性能]味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。　　[用途]用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，　　杏仁茶　　做法：南杏仁加粳米（或糯米）浸泡，然后用果汁机酱，下锅煮，用冰糖调味。　　功效：润肺养颜，止咳化痰，润肠通便。主治虚劳咳喘，肠燥便秘。　　罗汉果大海茶　　在国医大师哪里学来的，对咽喉炎的效果非常不错。家里小孩咽喉不舒服加胖大海饮用就非常适合咯，效果显著。　　做法：半个罗汉果三个胖大海浸泡3，4小时后，然后徐徐咽下。　　山楂陈皮麦芽饮（加红糖）　　功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。　　煮好加黑糖，山楂量多一点点，陈皮麦芽少一点，这样口感会更好，酸酸甜甜的很好喝　　孩子没有食积平时也偶尔煮给孩子们当饮料，可以开胃，消滞。现在很多孩子老生病大多都跟积有关，所以平时偶尔会煮点山楂陈皮麦芽饮给大小B喝。　　小米红枣粥（加冰糖）　　功效：健脾和胃，补益虚损，滋养阴血，和中益肾，养心安神，益智健脑，增进食欲，除热解毒等　　五果羹（加冰糖）　　五果是一个中医的朋友推荐的，哪时候经常为大B爱上火而烦，一两块饼干吃完隔天必上火，然后喝清凉，三五天又上火，恶性循环。　　他说是脾胃失调，小孩才爱生病上火。　　他说用山药薏米芡实莲子百合煮糖水给孩子喝就好，外面的不知卫生不，有无添加什么东西都不知道。　　我用这五种东西煮糖水再加工成羹给小B吃，全家人都可以吃　　陈皮瘦肉粥　　煲粥的时候扔一大块瘦肉和小点在药店买的陈皮。　　小B消化不好，这个很适合他吃，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。　　所以小B吃后一直放P，肚子的风排掉也会舒服很多。　　核桃炖猪脑　　功效：补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力　　猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁和大量的胆固醇等成分。具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。猪脑性寒，味甘，益虚劳，补骨髓，健脑。食用后(图老师整理)对人体大有裨益