一天中的最佳受孕时间

备孕一族如何对雾霾说NO

　　日前，中国社会科学院、中国气象局联合发布《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出：雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，其中包括影响生殖能力。此消息一出便引发了市民广泛热议。本期《人在孕途》将帮助备孕的朋友们拨开雾霾，远离由此产生的焦虑情绪与思想包袱。

　　调查：男性生育能力不容乐观

　　某家中医院，虽已近中午休息时间，但候诊区仍有很多人在等待就诊，其中男性人数不少；除了部分是不孕不育夫妻同检同治之外，也有很多男士是前列腺炎、精索静脉曲张等病症患者。专家表示，以前平均每天的接诊人数也就二十来人，但现在每天接诊的人数明显增多，造成这一情况的根本原因就是不孕不育患病率的激增，其中不乏患精子精液异常、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎等症的不孕不育男性患者。

　　针对这一现象，除了自身因素外，随着现在生活节奏的加快、工作压力的增大、城市环境的污染等外部因素的变化，患有不孕不育等生殖健康疾病的男性越来越多。不久前召开的一次不孕不育研讨会发布的消息，也印证了这一说法：中国男性不育的发病率近年来一直在增加，和过去相比，男性精子总数几乎减少一半，并以每年约2%的速度在递减；目前在不育夫妇中，男性生殖能力异常比例不低于35%~45%，直逼女性。

　　提醒：雾霾天气影响生育能力

　　雾霾天气为何会影响生殖能力？专家介绍，雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体，吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官，并造成危害，这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。

　　建议：正确面对尽量远离有害物质

　　雾霾和环境污染是全球难题，作为备孕一族有什么办法应对呢?郑主任说，以上提到的危害无法改变，但可以注意避免。比如在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些);家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气。饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。

　　华仄去哪儿问：结婚快三年了，现在想要baby，听身边朋友说，这段时间男士们也要注重饮食，男士们在饮食方面应该怎么做？

　　想拥有一个健康的宝宝，男士们应从自己的饮食开始，做到饮食平衡，保证摄入足够的维生素、微量元素。

　　正常男性睾丸内含大量包括番茄红图老师素在内的多种胡萝卜素，但不育男性睾丸内的番茄红素含量则较低，而西瓜、提子、番茄和一些贝壳类海产品所含的番茄红素能提高精液浓度，有利于男性生育。同时，不育男性需要补充叶酸，精子数低的男性精液中的叶酸含量要比正常男性低。所以不育男性每天应多食橘子汁、豌豆干、蚕豆干等富含叶酸的杂粮食品，成人每天需摄入400毫克的叶酸。芹菜是餐桌上常见的青菜，它的降压作用为人们所熟知，但芹菜对男性而言是败性食物，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量，所以准备生育的男性尽量少吃。

一天中的最佳受孕时间

一天中的最佳受孕时间

　　据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果想受孕的话，做爱的最佳时间是下午5时至7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好在此时女性最容易受孕。

　　意大利卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了五十多名男性参加试验，每人提供两份样本：一份在上午7时30分提取；一份在下午5时30分提取。试验发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼奇又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起图老师着关键作用，它使大多数妇女在下午5时至7时这段时间排卵。将这两项研究合而为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

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想要二胎的你们准备好了吗？

自从三中全会对二胎政策放开，二胎变成了热门话题，很多妈妈都做好了要二胎的准备。从我养育两个孩子的经验来说，不能不提醒，有一个问题很重要。您做好了怎么处理两个孩子之间冲突的准备了吗？

很多父母要二胎也是出于一个重要原因，觉得一个孩子太孤单了，两个孩子以后能够互相陪伴，互相照顾！做父母最大的愿望是手足相亲。愿望很美好，现实很残酷！能自发相亲相爱的兄弟姐妹太少了，孩子之间的嫉妒，争斗才是天性！父母一旦处理不当，不但不会出现兄友弟恭的美好景象，还会不断争斗，互相憎恨，严重的甚至骨肉相残！对父母来说，两个孩子手心手背都是肉，繁忙的工作生活中再疲乏挣扎于两个孩子的争吵不异于一场噩梦。而父母的处理对孩子的心理及他们的人生也会造成长期的影响。

女儿六岁，儿子两岁半，这个暑假带他们回国，女儿处处照顾儿子，儿子也是什么都想着姐姐，即使给他一颗糖他也一定要再给姐姐要一颗。两个很少争吵，见到的都惊叹于姐弟俩的和谐。我跟老同学说现在有时候我累得早上睡懒觉，女儿都会给弟弟刷牙，洗脸，带到楼下吃些简单的早点，一直陪着玩到我起床。比一个孩子的时候轻松多了。老同学不禁大叹不可思议，她说她也有朋友要两个孩子，为什么是天天吵，日日闹，搅得她朋友快精神衰弱了。其实这种情况在英国也是有的，我认识的另外一个中国妈妈也是两个混血孩子，相差的年龄跟我的孩子差不多，但两个孩子不停打，严重到不敢让他们单独相处。如果两个在一起没人看着，不知大孩子会对小的做出什么危险的伤害。这对妈妈来说太残忍了，两个孩子都是心头肉，伤了谁妈妈都会心痛！

有人说可能第一个是女孩就会知道照顾弟弟妹妹，事实并不是如此，姐姐欺负弟弟妹妹的屡见不鲜，有些做哥哥的对弟弟妹妹也会爱护有加。又有人说可能跟差距的年龄有关，差的多就好了。确实孩子之间差距小于三岁会更容易产生矛盾，因为在小的出生时，大孩子还没有分享的意识，更容易觉得自己本来独一无二的地位被侵犯，而对新出生的宝宝产生仇视心理。但这也不是主要，也见过差一两岁的兄弟姐妹相处融洽，而差五六岁的还在为各种小事大打出手。有时候见到兄弟姐妹相亲相爱的，也会跟他们的妈妈聊聊，英国的妈妈大部分很谦虚，都会说自己很幸运，才得到两个孩子相处得这么好！真的只是幸运吗？当然不是，后面付出的努力却不是别人能看得见的。

在我生儿子之前，就看过书，不能因为生宝宝就忽略女儿，而消除女儿对新生儿嫉妒心理最好的办法就是让女儿参与到抚育宝宝的过程中。因此我会让女儿摸摸我隆起的腹部，跟她描述肚子里宝宝的成长过程，带她去看我做B超，看屏幕上的小人，让她感受宝宝的胎动，让她觉得不光是妈妈的宝宝，也是她的宝宝。就会不自觉得消除她的抵抗心理。要提醒的是妈妈生气的时候千万不能说：你这么顽皮，我不对你好，我要对弟弟妹妹好了！或别的家里人外人开玩笑：你妈妈有了小弟弟小妹妹，就不要你了！之类。这种玩m.tulaoshi.com笑太恶劣，孩子纯真的心还分不清是真是假，只会加重对新宝宝的敌视。

在生儿子的时候，夜里阵痛开始，给医院打电话说阵痛频率不够，还不能去医院。3岁多的女儿被电话惊醒，怕她早上找不到我们害怕，忍着阵痛安慰女儿爸爸妈妈要去医院一段时间，外婆会照顾她。我们在医院也爱她，也会想着她，等我们回来就给她带一个大礼物，带一个小弟弟回来！我不想让她有为了生弟弟就把她扔下的感觉。我妈妈说我们走了，她也没有哭。等我们带着初生的儿子回来，女儿兴奋万分，一定要抱她的小弟弟，乐滋滋得不停亲小嘴小脸。

新生儿的到来让所有人都忙得不可开交。这时候对大孩子来说是个考验。在新生儿到来之前，好几年她一直是所有人的焦点，现在小宝宝一来抢走了大家的关注，她会觉得被忽视了，会不可避免得嫉妒新宝宝分享了父母的注意力和爱。大孩子就有可能做出一些行为来表示抗议，例如让妈妈抱她而不让妈妈抱宝宝。妈妈喂宝宝奶的时候就大哭，不高兴。动不动就发脾气。这时候不要不耐烦，怪孩子不懂事，这些行为的后面是孩子对失去妈妈的爱的害怕和担心。这时候处理不好就容易为以后孩子间恶劣的关系打下伏笔。有些孩子会趁着父母不注意的时候故意欺负宝宝以发泄不满。这时候最重要的是要对大孩子确定对她的爱，并没有因为宝宝的到来而有任何不同。

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