西瓜鲫鱼粥 【主料】 鲜西瓜皮200g，鲫鱼1尾(约300g)，粳米100g。 【辅料】 白糖或食盐适量，化猪油10g。 【烹饪与服法】 ①鲜西瓜皮用快刀削去绿色表皮，洗净后切成3cm左右见方小粒
产褥期饮食要注意
西瓜鲫鱼粥 【主料】 鲜西瓜皮200g，鲫鱼1尾(约300g)，粳米100g。 【辅料】 白糖或食盐适量，化猪油10g。 【烹饪与服法】 ①鲜西瓜皮用快刀削去绿色表皮，洗净后切成3cm左右见方小粒;②粳米淘洗干净;③鲫鱼宰杀，去鳃、鳞甲及内脏，洗净后入沙锅或不锈钢锅，注入清水1.5L，大火烧沸后改小火，加化猪油，继续煮至鱼骨肉分离，去鱼骨后加入淘洗干(图老师整理)净的粳米，小火慢煮，再煮沸半小时后，下西瓜皮丁，煮至米烂汤稠，加白糖调味，凉至温热时食用。 【功效】 西瓜皮清热解热，止血，利小便;鲫鱼健脾养胃，利水消肿。适用于伤暑发热，津伤烦渴，小便不利，肾炎水肿，糖尿病、黄疸等症。哺乳妇常食，可催乳增乳。夏季及高温工作人员服用有保健作用。治疗风寒感冒的食疗
姜枣红糖水 适合月龄：6—12个月 原料：姜1小块，红枣3枚，红糖少许 制作方法： 生姜去皮切成细丝，红枣洗净去核后撕成几片。姜丝和红枣一起放在适量清水中，煮沸10分钟，然后放入红糖，再煮开就可以了。 捞出姜丝和枣，要汤水，晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。姜味辛辣，如果你担心你的宝宝还不能适应，可以少放。糖会加重宝宝消化系统的负担，适量就行了，如果你有顾虑，也可以不放。 姜枣红糖水具有补气散寒的功效，适用于风寒感冒。 大白菜根葱白水 适用月龄：4—12个月 原料：葱白一段，大白菜根1块 制作方法： 将大白菜根和葱白切片，放在清水中煮沸。 捞出葱白和大白菜根残渣，把汤水晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。 大白菜根可以清热、解毒、图老师止咳，葱白发汗通阳。大白菜葱白水对辅助治疗风寒感冒有较好的效果。换季时宝宝咳嗽的饮食妙方
1Tulaoshi.Com、冰糖雪梨银耳汤 将梨子切块，加入冰糖，银耳放入锅中炖煮，等到煮好以后给孩子食用，这具有帮助去热，解火的作用，对于患风热咳嗽的孩子而言是非常有用的食物。 2、姜汤 如果孩子患的是风寒咳嗽，甚至带有发热的症状，那么父母可以煮些姜汤给孩子们喝，因为姜汤具有保暖的作用，可以帮助孩子们驱寒，让他们的风寒咳嗽可以得到很好的治疗。 3、枇杷露 将枇杷放入锅中，加入冰糖煮熟给孩子们食用，这样可以让孩子的咳嗽得到很好的治疗，因为孩子的风热咳嗽可以用枇杷来帮助祛痰止咳，让他们的病情得到缓解。 4、银耳莲藕汤 将莲藕切片，加入银耳冰糖煮熟，因为莲藕具有清肺止咳的作用，可以让孩子的风热咳嗽可以得到很好的治疗，因此妈妈们不妨做些银耳莲藕汤给孩子喝，这些口味清甜的食物会让孩子们非常喜欢的。 
