艾灸缓解痛经 经期可以艾灸吗

多囊三年艾灸好孕经验分享

　　第一次看到双杠的时候完全不敢相信，直到抽血确认。下面说说我的备孕辛酸史，也给多囊的小伙伴一些正能量！

　　不记得哪一年查出了多囊，那个时候没想怀孕就没管它，慢慢到了家里人都在催之后我变得着急了！起初想着中药调理身体，月经正常之后想怀还不容易吗！可断断续续吃了一年的中药后仍是吃药就正常，不吃药又回归原点。多囊的小伙伴都知道，月经两三个月来一次甚至半年，而且量极少，此时内心是崩溃的！后来预约了深圳市妇幼的专家，她告诉我多囊是有一定遗传基因决定的，所以想治愈是渺茫的，但是要怀孕是没有问题的（应该是指促排）。这给了我重重一击，觉得自己是个有缺陷的人！过后我也就放弃治疗了，想着等想要的时候再去促排吧！又过了几个月，决定去医院促排了，医生用激素调理了两个月后开始监测排卵，到了时机就打针促排。期间去医院各种排队啊真是让我崩溃，好几次想放弃！第一次促排失败了！那种医生交代你什么时候同房你就要什么时候的感觉真是太假了！不知道有没有小伙伴有同感的！此次未果后医生让我老公查了精液，果然有点小问题，就是活力低一点点，加上不液化。此时注意力开始转移，开始给老公约医生看病，各种查资料，直到现在老公也没有吃药没有去复查的。可是我也好孕了！

　　啰嗦了一大堆，重点在下面！

　　无意在图书馆医学类书处看到了一本名字叫《灸除百病》，单桂敏著。以前就知道艾灸，但是一直没有坚持，也不知道灸什么穴位。借了书回去找到了多囊的治疗方法，便开始我的艾灸治疗！期间关注了单桂敏新浪微博，好多正能量，艾灸半年怀孕的，比较三个月怀孕的…也让自己有信心坚持下去。其实我是一个非常怕麻烦的人！但是为了怀孕真的拼了！艾灸第一个月，月经33天就来了！而且量也多好多了，对我这种长期只用护垫就可以打发的人来说，能用日用的是多么幸福啊！看到曙光了，我更加坚定，有信心！图老师于是准备继续艾灸的同时，试一试怀孕，那么问题来了，我根本不知道什么时候排卵啊，（老公平时忙，基本能够一星期一次爱爱就不错了，再加上我感觉自己有点性冷淡…）如果去医院监测的话，又无法放松心情（过来人都知道，怀孕一定要放松心情！非常重要！）而且我多囊基本上不排卵，所以对排卵什么白带拉丝之类的完全没有过！既然是试试，那我就大概十五六天的时候同房吧！神奇的是这几天我也确实特别想…（在完全不知道排卵情况的情况下，我还补了一次，此时完全没有抱希望…）所以小伙伴们跟着感觉走，一定会好孕的！…期间国庆七天没有艾灸，心里很是担忧，这次月经推迟25天，那时候心里想，要是不那么贪玩就好了，说不定月经可以正常来…第五天早上的时候我鬼使神差的测了一下，看到双杠的我就差眼泪掉下来啊！赶紧叫老公一起看！真的是真的是！经过抽血现已确认，不过希望宫内好孕吧！今天抽血看翻倍的结果出来，上帝保佑！

　　最后，艾灸真的是一个神奇的东西！希望宣传给正在苦恼的小伙伴们！

立夏艾灸好时机 艾灸的功效

　　转眼间就到了立夏时节。天气开始热起来，不过，有一种中国传统的方法艾灸却最适合在这样的时节使用。说到艾灸，北方人或许比南方人更熟悉，因为小的时候，笔者就用过艾灸，后来到怀孕生孩子的时候，因为胎位不正，也用艾灸来改变胎位，效果还是非常好的。

　　艾灸是一种传统的中医疗法，操作简单而且没有任何的副作用，因此，在民间被广为利用。那立夏艾灸对健康和防治疾病有哪些帮助呢？我们一起来探讨一下。

　　1、有温经散寒之功效。到了立夏，天气炎热，雨水增多，加上空调的使用，人很容易寒气，而艾灸是点燃灸草，本身就带有热量，可以温热刺激，起到温经通痹的作用。通过对一些经络穴位的温热性刺激，就可以达到温经散寒的目的，整个艾灸可以加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以艾灸法可用于血寒运行不畅，对于止腹泻的效果也是非常的显著。

　　2、可以行气通络。我们知道血为气之母，气为血之帅，艾灸有打通气血的功效，根据中医的穴位进行艾灸，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，在中医临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，效果非常好。

　　3、预防传染病。艾草的味道也比较独特，可以预防蚊虫的叮咬，预防疟疾和大脑炎，黄帝内经里也曾经记载过，艾灸可以预防狂犬病。

　　4、调节免疫。艾灸可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，因此，它可以调节我们的免疫功能，增加抵抗力和免疫力。如果小孩子提抗力比较弱，可以采取艾灸的方法。

　　艾灸的方法很多，这也是祖国医学的瑰宝，在中医临床上一直都有广泛的应用，而端午节有些地方的习俗也是送艾草，说明艾灸在祖国医学中的地位，立夏了，进入夏天，正是艾灸好时节。

艾灸缓解痛经 经期可以艾灸吗

 　　艾灸缓解痛经 经期可以艾灸吗

　　女人月经病最常见的就是痛经，很多人都是吃止痛药来止痛，但是长期吃止痛药会产生依赖性、也会有副作用，艾灸可以治疗女性痛经，那么，女性经期可以艾灸吗？

　　月经的正常与否是女性身体健康的晴雨表。现在很多女性的月经不正常，原因是来自多方面的，但是无外乎脾肝肾均有不同程度的受损。在艾灸时，很多人纠结与经期不能艾灸的古制，在出现痛经或者经量突然增大时选择服药或者热水袋热敷，而弃艾灸不顾，其实错矣！ 痛经是气滞血瘀所致，艾灸可以理气活血，化瘀止痛，弃之不用着实遗憾！经量少是气血两亏所致，在月经期间艾灸可以帮助身体排出血块www.Tulaoshi.com，清理瘀滞，善莫大焉！经量多是脾虚不顾，导致出血过多，按症取穴艾灸，既能减少血量，又能减轻经期的心理压力，实在是便捷之法！可是古人遗训，今人教诲，令许多妇女固步自封而不前，失去调理月经的最佳时间，委实心痛！

　　经期艾灸案例

　　病情描述：月经多痛经多年。这次月经前，身体憋涨，小腹左边隐约微疼，艾灸温热后月经来。

　　第一天，经量多，流的也急，有时来不及会掉出。经色深红不黑，时有小血块，中长手纸使用二卷，小腹微疼。

　　第二天，量多，经色深红，红枣大血块，二卷手纸，腹部疼痛厉害。

　　第三天，量多，经色深红，大血块，二卷手纸，腹部不疼了。

　　第四天，量少，经色深，无血块，不疼。第五天，月经无，肚子不疼了，人也舒畅。

　　这次经期使用老师配穴：

　　第一日：期门+太冲

　　第二日：膈腧穴+血海

　　第三日：关元+曲骨+三阴交

　　第四日：肾俞+复溜

　　第五日：脾腧穴+公孙。

　　每个穴位灸20～30分钟

　　从上面我们知道，其实女性经期是可以艾灸的，女性经期痛经可以通过艾灸来调理。

冬病夏治 夏天艾灸好处多

　　艾灸是中医保健的一种方法，同时也是治病的方法，我们都说“冬病夏治”，一些容易在冬季发作的疾病很适合在夏季治疗，特别是艾灸治疗，下面我们就来看看夏天艾灸的好处及适合艾灸的疾病。

　　夏天艾灸

　　首先夏天虽然很热，身体却很容易出现寒、湿症。因为夏天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状况，即所谓的外热内寒。加上很多人会大量食用寒凉的食物和饮料，脾胃很容易出现问题。因此夏天一定要常灸足三里，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。腰、腹夏天艾灸确实会很热的感觉，可以适当控制火力，而这几个穴位都在腿上，可以多灸。艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，以热制热，是很好的解暑方法。

　　其次虚寒体质的问题，夏天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，此时天、人气机生发最旺，艾灸时会出很多汗，有利于寒湿的排除，比如产后风、长期手脚冰凉、腰酸腿疼等，这些我们三伏天都灸过，效果都非常好。

　　另外呼吸系统疾病，往往也是夏天艾灸的效果最好，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。

　　慢性呼吸系统疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

　　冬病夏治，对艾灸来说非常适合。

　　关于夏天艾灸开窗户、风扇、空调的建议：

　　窗户可以开，用来通风排烟，但不要让风直接吹到艾灸者。 而风扇和空调尽量不开，尤其不要让风扇直接对着艾灸者吹，更不要让空调的凉风吹艾灸者。

　　细数夏季艾灸养生的好处

　　治哮喘

　　伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

　　治腹泻

　　夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边缘)。

　　治胃痛

　　选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。

　　治失眠多梦

　　百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。

　　治面部皱纹多

　　临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。

　　治面瘫

　　用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。

　　治雀斑

　　以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血，防治雀斑。

　　治眼睑下垂

　　用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。

　　治痤疮

　　将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1~2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤出现红晕为度。

　　治面部虚胖

　　每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

　　上面为大家介绍了适合夏季艾灸治疗的疾病，风湿类、哮喘类疾病都适合在夏季艾灸治疗，如果你有这方面的疾病就可以试试艾灸。 

备孕两月成功好孕经验分享

　　往年的暑假，我或者去参加培训，或者去乡下学乐器，而今年的暑假，我只有一件事，那就是备孕。

　　今年初计划要宝宝，考虑到迷信原因，不想要羊宝宝，还想在猴年清明节前后生，于是，算到七月怀孕最好。那时实在天真，并不想怀不怀孕有时并不由己。

　　六月份就开始关注各方面的备孕信息，六月底算到排卵期，但放假前夕，和老公两地相隔，实在无奈，七月二号学校组织旅游，心向往之，但考虑到应先试验自己推算的排卵期准不准，七月一日晚赶到老公所在地。爱爱后天天期盼怀孕，结果空等了一场，不过却总结了一个教训：即使在排卵期，为扩大怀孕几率，甚至保证百分之百怀孕，不要指望一次功课就能行，应确保十二小时爱爱一次（算准了排卵期，只有两天需要这样）。

　　失败不可怕，因为还有一次机会。接下来，我进行了四项准备：一是锻炼身体和放松心情，每天早晚和妈妈、老公到苏门山上散步跑步，唱歌吼叫，风雨无阻。二是禁欲，月经后十天内不爱爱，从第十一天开始，隔天爱爱，排卵前一天和当天保证每天两次，排卵后再补一次，确保万无一失。不要担心精子的质量，因为老公三个月前就开始戒酒烟，戒熬夜了，而且和卵子结合的只需要上亿小蝌蚪中的一个就行了。三是购买相关用品：排卵试纸、早早孕试纸、电子体温计，当然叶酸片一个月前已开始吃了。四是了解怀孕相关信息，这方面我简直到了神经质的地步，从怀孕前的准备到测孕信息，从怀孕后的手续办理到胎儿发育情况到婴儿护理等等，妈妈帮等类似网站的几乎所有信息都关注。白天看电视读书做饭，不论做什么，突然想到一个与孩子有关的问题立马去查阅，有时看到一位位怀孕妈妈的分享，十分感激，决定自己一有好孕，也一定不吝分享。

　　终于等啊等，七月十三例假来了，我的月经周期是26天或27天，粗约计算排卵期在25号左右。例假已结束，开始测量体温，每天睡前把电子体温计放在床头一伸手就能够见的地方，早上做的第一件事就是测口腔体温，这时温度通常在36.5以下，我自己绘制了一个基础体温图，

　　每天记录体温，以期和排卵试纸双保险。7月24日36.4度，7月25日36.7度，m.tulaoshi.com这是一个敏感的温度，因为温度上升够0.3，而且到了36.5以上，说明24或25号是排卵日，那这两天都不能放过。但24号和23号温度一样，如何知道要抓住24号呢？这就需要借助排卵试纸。7月20号之后，我每天至少测两次，甚至四次、六次，越临近排卵日测试次数越多，以免漏过强阳及强阳转弱的瞬间，测试前不能大量喝水，现在知道晨尿测试也是可以的。23号测试线与对照线相比，浅一些，24号早上一测，两条线颜色几乎一样，首次强阳到了，我知道接下来12到48小时内随时都有可能排卵，于是24号晚上安排功课，25号早上功课，10:00测到强阳转弱，于是中午老公下班再做一次功课，本月任务完成。

　　接下来我们只能静候佳音，知道再做什么也是徒劳了，但我真的闲不下来，明显减少了早晚晨练的次数，害怕影响着床。依旧每天测排卵，每天还测早早孕，因为有人说当排卵试纸再次强阳时，早早孕就可以测出来了。31号，排卵试纸反应线突然更浅了，心里害怕了，不会吧，做这么精确的安排要没有怀上，只能说明我和老公身体有病。8月1号和2号，排卵试纸接着变浅，早早孕依旧白白，心想，这些天小腹疼、分泌物增多、乳房柔软都是幻想出来的吧，心凉的很，于是又上山跑起来，决定转移一下我悲伤的注意力。8月3号，我用晨尿测排卵试纸，颜色有加深，早早孕对着窗户对着灯光使劲看，一会儿觉得有点痕迹，一会儿觉得没有，我想应该是盯的时间太长眼花了吧，让老公看，他也不确定，让我别有压力。8月四号早上照例测体温37.1，有人说大姨妈如果来了，体温就会下降到36.5以下，所以体温测试不敢间断，可是心急的我哪能等到那一天，网上有姐妹第九天早早孕就测出水印了，我8月4号是第十天，早上醒来，我和老公讲我晚上的梦：婆婆送我一个红色的毛线织的特别柔软的胸罩让我们结婚穿着。然后习惯性的去测排卵和早早孕，没想到排卵试纸又加深了，一下子几乎强阳，早早孕也有了很明显的粉印，老公一看，高兴的去跟我妈妈说他要当爸爸了，而我眼里噙满了泪水。为保险起见，我又测了一次，确实早早孕有条粉色的印记。

备孕八年 好孕成功经验分享

　　备孕八年，一直没有怀上，也不知道为什么这样，每次煎熬的等待开奖，最后还是失望，医院检查，老公精子不是很活力。吃了很多也补了很多。还是没有什么效果，没有怀上，今年的几个月还是没成功，我心都绝望透为这我都哭了好几回。老公一直在安慰我。说我们的宝宝顽皮，过段时间就会回到我们身边的，可我都快奔30岁了，老公也快奔38了。我和老公商量说，不能再等了，年龄是等不起的。要不我们去试管婴儿。但老公，还是反对。因为他明白男的到无所谓取精子是简单的事，但对女的来说，取卵子却不是那么简单，会很痛苦与难受，所以老公和我说。再继续试几个月看看，今年实在不行就听你的吧。然而，我依然是像平常那样，每天坚持喝黑豆浆，我也没有去检测什么排卵检测的，就这样，每天用大卫试纸测PL，我测PL很勤，几乎每天测个5次，因为我生怕错过排卵时间，在9月期间，我无意中看到了这帖子，说的很有道理。。。

　　我觉得，AA的时间不对，就会失败。时间对了，可能一次就好孕了哈。我介绍三种AA的时间供大家参考：

　　方案一：最高峰15小时以后AA，期间发现转弱立即A，12小时左 右再补A。

　　方案二：强阳A，转弱立即A（针对一些弱精的，比较着急怕找不到转弱点的）。

　　方案三：知道强阳多久的，在转弱前几小时A，（号称80%几率男孩，而且弱精也会一次就中），但这个方法需要一两个月的排卵试纸监测，知道强阳多久转弱的）。

　　于是我每天一天测个5，6次测PL（几乎每个月用了一百多条大卫排卵试纸，药店的员工都认识我了，我一进门就帮我预备好了，我都弄的不好意思， - -！！ 但为了宝宝这点尴尬算什么），不管怎么样，一定要学那个JMM 说的那样，找到所谓的LH最高峰，大家不要嫌麻烦，只有找到所谓的LH最高峰，我们的功课就好安排了，非妈说过，82.6％的人排卵是发生在峰值的24小时内17.4％的人排卵是发生在24－48小时内，一般总是说：排卵是在强阳后的48小时内，这没有错。但是你如果真的在强阳以后的48小时再AA，那肯定是有点晚了，因为100人中83人是在峰值24小时内排卵，只有少数人是在48小时内排的。而且说24小时内排卵实在也太笼统了点：1个小时是在24小时以内，23个小时也在24小时以内，相差太大了！大家需要的是比较能够掌握的时间！！如果再把这83个人的排卵时间平均计算一下，那么，这个时间是16.9＋－2.6小时。也就是说在14.3--19.5这样一个范围内！好了！这个时间适合大部分人，超出这个范围的只是17.4%的人！这就需要我们不断的测试纸，找到LH的最高峰，在这个最高峰的14.3--19.5小时范围内AA的几率是很大的，★但是还没到15小时的时候，如果发现试纸突然转弱了，我们就要立即A了★，因为这时候已经正在排卵了，我们要把握好时机。然后上次AA12小时后补A一次，几率会更大哦。在这里强调一下，很多人看到强阳以为就是排卵，错，出现强阳只能说明即将排卵，以前两个月我都是看见强阳AA然后停战，都没成功，强阳后AA，强阳转弱再补一次，就成功了，JM必然不要怕浪费试纸，关键是找到你自己的阳和强阳，只有找到，才能懂患上什么时间排卵，如果找出了规律，一天内又没有太多时间检测排卵的，又怕错过排卵期的可以在强阳前一次，强阳一次，转弱后再一次，基本就OK.

　　9月22 那天 白带拉丝很明显，晚上9：30分测PL 也明显变阳，但还不是强阳，刚好老公出差，明天才回来

　　9月23 上午10:05分测PL也还是阳。老公早上出差5点多的飞机回来，早上7：45分 AA 晚上22：30分再AA

　　9月24 上午11:30分测PL已很明显变强阳，到了晚上21：13分已经是比对照线还要深，发现比对照线深那刻没有马上AA。因为那还在排卵中，还没排 出来，于是我等待强阳后12个小时以后再AA（大概明天早上AA）

　　9月25 早上9：20分AA。然后就是等待 转弱。。

　　9月26 早上8：45分转阳了，但还不是弱阳。所以继续等待，

　　9月27 上午11：30已经转弱阳了，但老公在上班，所以下午17：30分才AA的

　　接下来的几天。。。。变白板了，我就没再测PL 了。等待 开奖。。

　　等待开奖。。

　　10月1 感觉肚子附近 偶尔痛一下 ZZY 白板

　　10月2 肚子附近还是时不时痛一下 ZZY 白板

　　10月3 上厕所的时候发现滴出乳白色的分泌物 ZZY白板

　　10月4 分泌物明显变的有点多，也时不时经常放PP ZZY 白板

　　10月5 整个人没精神，很困，ZZY 有灰色印子 但看的不是很明显 这灰色印子看的很起劲，老公看了下还是说是白板，但我看的出是意念的灰印子

　　10月6 测ZZY还是灰印子，但过了5分钟，灰印子有点点很浅浅的像一条丝一样的粉色不注意看也感觉像是白板

　　10月7 ZZY 有一点点加深 但还是很浅的粉色

　　10月8 ZZY 有些明显了。。

　　10月9 ZZY 已一眼看出了。

　　10月10 用了别的牌子 已经很明显了。。

　　于是今天也去医院检查 抽血官方认证好孕了！心情真的很开心。特别是老公乐的嘴都合不拢了，^_^

　　经过这次 我真心明白 测到排卵强阳不能马上AA 那是错误的，，所以我选择了 测到强阳的15小时后再AA 转弱阳那刻补一次AA 就成功了

　　姐妹们，怀孕，就像持久战一样，一定要坚持，和耐心，特别是排卵那一刻一定要捉住时间，千万别节省排卵试纸，耽误时间才可惜啊。一定要找到强阳 切记 一有尿就测，别嫌麻烦！！ 麻烦点累点，但好孕了，你就觉的一切都是值得的！！只要时间对上了，再弱的精子也一样好孕！！！

　　希望JMM 看到这帖子，接好孕棒的。。下个好孕就是你了！！加油！^_^