孕前食谱之牛肉萝卜汤
牛肉萝卜Tulaoshi.Com汤
材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克
调料:姜末1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量
做法:
1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。
2.用大火将水烧开,放入白萝卜片煮开,煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火,加盐、香油和鸡精调味,撒入香菜末即可。
推荐理由:
白萝卜含有粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素),牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多,所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。
孕期营养食谱:牛肉萝卜汤的做法
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianshipu/)孕妇营养食谱:
牛肉萝卜汤。女性在怀孕期的饮食,是怀孕期的女性吸取营养的最好方法,孕妇营养食谱:牛肉萝卜汤。
材料:
牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克
调料:》》五种食物一吃就能生男孩 俄罗斯孕妇水中分娩
姜末1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量
做法:
1、将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。
2、用大火将水烧开,放入白萝卜片煮开,煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火,加盐、香油和鸡精调味,撒入香菜末即可。
白萝卜含有粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素),牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多,所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。孕前、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。
男人健脾养气食谱:萝卜炖牛肉的做法
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianshipu/)【食疗功效】
黄牛肉味甘,性温,水牛肉味甘,性平。日常食之可益养气、健脾胃、补虚弱。胡萝卜味甘、辛、微温,有下气补中,利胸膈、安五脏的功效。
【 原 料 】
牛肉 400 克,胡萝卜 200 克,白萝卜 200tulaoshi 克,精盐 8 克,酱油 20 克,味精 3 克,姜 15 克,料酒 15 克。
【制作方法】
将牛肉切成 3 厘米见方的块,胡萝卜和白萝卜均削去皮,切成滚刀块,焯水待用。将牛肉入锅,加姜、料酒、酱油、水,旺火烧沸,撇去浮沫,改小火至将烂,加胡萝卜、白萝卜、盐、味精,炖至牛肉软烂,萝卜熟透即成。
【操作要领】
牛肉用旺火烧沸后应撇去浮沫,然后小火炖制。
【特别提示】
营养不良,贫血、术后恢复期、口角溃疡、脂溢性皮炎、角膜炎、舌炎、癞皮病等病人均宜食用。
孕前食谱大全之萝卜羊肉煲
萝卜羊肉煲
食谱类别:孕前食谱
材料:羊腿肉500克,白萝卜半个
调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量
做法:
1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。
2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。
3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000毫升水、少许盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片刻即可。
去除膻味的一个好方法就是加醋。羊肉为大热之品,患高血压的育龄妇女少食。
孕前食谱之萝卜羊肉煲
(m.tulaoshi.com)萝卜羊肉煲
食谱类别:孕前食谱
材料:羊腿肉500克,白萝卜半个
调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量
做法:
1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。
2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。
3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣,加入1000毫升水、少许盐,待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂,加入生菜稍煮片刻即可。
去除膻味的一个好方法就是加醋。羊肉为大热之品,患高血压的育龄妇女少食。
孕妇夏季喝什么汤 牛肉萝卜汤
牛肉萝卜汤
材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克;姜末、小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量。
做法:
1、牛腩肉切大块,冷水放入牛肉,水沸时撇去浮沫,捞出牛肉。
2、锅中油热后,放入葱姜炒香,放入焯过水的牛肉块翻炒均匀,倒入足量热水,撒少许白胡椒粉,水沸后小火煮40-60分钟。
3、萝卜去皮切大块,倒入锅中,继续煮三十分钟至萝卜完全透明。
4、加盐和鸡精调味即可,可撒一些香菜末。
营养价值:
白萝卜含有粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和B族维生素(包括烟酸、维生素Bi和核黄素)。牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多,所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianshipu/)