备孕注意 养出未来宝宝健康好身体

备孕注意 养出未来宝宝健康好身体

　　对于爸爸妈妈来说，什么才是最重要的呢?一定是孩子的健康快乐成长了。其实想要孩子健康，在备孕的时候好好备孕，就是从头开始给宝宝的健康打好基础咯!下面，图(m.tulaoshi.com)老师小编就要来说说怎样从备孕的时候开始保养，给宝宝打下个健康身体好基础~

　　首先，在备孕的时候，吃的营养科学，就可以给自己的身体打下一个好基础，我们来一起看看备孕期间的饮食吧~更多备孕注意准备事项，请猛戳此处，立刻了解

　　【备孕期间喝汤 攒攒好孕气】

　　滋补汤水一 双耳牡蛎汤

　　材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

　　做法：

　　1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

　　2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

　　3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

　　滋补汤水二 木耳海参汤

　　材料：海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

　　做法：

　　1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

　　2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。

　　3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

什么是排卵期？

　　什么是排卵期，想必很多女性都知道，但是知道的不完全。下面图老师小编就要就要来说说什么是排卵期了。

　　排卵期就是发生两次月经中间，卵巢排卵的过程，一般是下一次月经前的14天。排卵期的时候也是女性最容易受孕的时候。

　　【什么是排卵期】

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　【排卵期的判断方法】

　　月经推算法比较适用于大姨妈每个月都可以准时报到的女性朋友们，非常的方便实用。月经推算法就是说，排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排(图老师整理)卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

　　如果你的大姨妈每个月都不准时呢?还可以通过月经来推算吗?其实也可以，就是稍微复杂一点，这时候，排卵期的计算方式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　如果朋友们觉得月经推算法比较复杂，也可以参考其他的方法来判断排卵期。比如说，可以去药房购买排卵试纸，按照说明书使用后，如果出现两条线(即阳性)，就可能是排卵期，但也不一定就是排卵。

　　排卵期的时候，女性有可能会觉得身体有些不一样，这其实都是雌激素在作祟，要注意好好休息，提高抵抗力。

女性白带多怎么办 偏方来帮你

　　最近，有一个朋友问图老师小编，自己白带一直很多，去医院治疗以后也经常反复，她烦恼死了。图老师小编正好最近知道了一个治疗女性白带多的偏方：白果15个，煮江米稀饭吃，每天一次。

　　当然，图老师小编也就这个偏方，询问了相关的专家。

　　中南大学湘雅医院中西医结合科胡随瑜教授点评：白果治疗妇科病早在《濒湖集简方》中就有记载，治赤白带下，下元虚惫：白果、莲肉、江米各五钱。碾为末，用乌骨鸡一只，去肠盛药煮烂，空心食之。现代人通过改良，将10粒去皮心的白果捣碎，冲入250克豆浆，或者白果15粒与米一起熬成白果粥，每日一次，连服3~5日，可以改善妇女白带过多的症状。

　　白带过多是妇科临床最常见的一种症状，原因包括细菌感染、阴道滴虫感染、宫颈疾病、慢性盆腔炎、萎缩性阴道炎等。

　　白果又称银杏、公孙树子，有敛肺定喘、止带缩尿的功效，主治哮喘痰嗽、白带、白浊、遗精、尿频、无名肿毒、癣疮等。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张m.tulaoshi.com微血管，促进血液循环，使面部肌肤红润，精神焕发，延年益寿。在妇科方面，白果较确切的效用是收涩止带和除湿。治白浊带下，无论是下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随证配伍，均可使用。

　　研究发现，白果中含有的白果酸、白果酚有抑菌和杀菌的作用，白果水浸剂对各种真菌也有不同程度的抑制作用，因此，对阴道菌群失调可以起到良好的调节作用。在这方面备受困扰的女性，生活中不妨一试。

　　下面，图老师小编再来介绍几种治疗白带偏多的小偏方，我们一起来看看~

　　白带过多偏方一：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血，绿豆。

　　白带过多偏方二：用料：猪苓10克 茯苓10克 车前子10克 泽泻10克 茵陈12克 赤芍10克 丹皮10克 黄柏10克 栀子10克 牛膝10克。

　　用法：水煎2次作2次服，每日一剂。

　　功效： 清湿止带

　　主治：白带多，色黄或黄白，质粘腻，有臭气，胸闷口腻，纳食较差或下腹作痛，或带下色白质粘如豆腐渣状，阴痒等，小便黄少，苔黄腻厚，脉濡数。

　　白带过多偏方三：用料：砂仁5克，五味子5克，五倍子5克，益智仁5克，杜仲10克，熟地10克，续断10克，覆盆子10克，远志10克，党参10克，桑螵蛸10克，阿胶10克，山萸肉12克，白果12枚，炙甘草3克。

　　用 法：水煎服，每日1剂，日服3次。