宝宝睡眠训练时 这3事要避免

如何让宝宝拥有良好的睡眠

　　有一种说法，宝宝睡觉的时候都在长个子，睡得香长得快。所以父母都希望自己的宝宝睡得踏实、安稳，那么，怎样让宝宝睡得好呢？下面给大家介绍如何让宝宝拥有良好的睡眠：

　　1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;

　　2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

　　3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;

　　4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;

　　5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好;

　　6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;

　　7、洗澡——一个暖水澡能(图老师整理)立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用;

　　8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　以上就是让宝宝拥有良好睡眠的方法，希望对宝妈们有帮助。

宝宝睡眠训练时 这3事要避免

　　为了更好的照顾宝宝，让我们一起学习其他父母所总结的宝宝睡眠训练的经验吧！这会让您和您的家人摆脱晚上睡不好的夜间噩梦。也让你的宝宝获得良好的睡眠习惯，为未来的健康成长打下坚实的基础。

　　1. 不要通过喂饱或摇晃方式哄睡

　　这是很多家长都容易犯的错误。宝宝刚刚出生之后，给宝宝喂奶和摇晃宝宝可能是家长经常在做的事情。在最初的4个月，这是可行的。因为刚出生的宝宝还不能让自己得到很好地舒缓，需要依靠外界让自己平静下来，而且他们也不容易形成坏习惯。但是等4个月之后，情TuLaoShi.com况就不一样了，他们的神经开始在睡眠上形成独特的程序。

　　所以通过喂饱宝宝或摇晃宝宝睡觉这一行为会成为孩子的一种条件反射，以后只有通过喂饱他或者摇晃他，他才能睡着，而任何其他的入睡前行为都将无济于事。

　　专家建议，给宝宝形成一种更为健康的习惯联结，给他洗澡、换上睡衣、读一个故事、调暗灯光，这样的事情每天都发生的话，孩子会理解：哦！睡觉的时间到了！而且要注意，不要让孩子习惯在你的怀里入睡，婴儿床也许是个更好的选择。

　　2.不要宝宝每次一哭你便去哄他

　　的确，作为父亲或母亲，我们看到孩子哭了会本能地想要去安慰他。在宝宝六个月以前，这也是应该的。我们需要让宝宝知道，在他需要的时候我们肯定会在那里。但是随着宝宝长大，我们可以给宝宝几分钟时间，看看他们能不能自己安定下来。

　　每当宝宝哭的时候，我们可以充分调动大脑，想一想，孩子是不是饿了、渴了、尿布湿了或是生病了。如果是，那么我们当然需要去安慰他。但是如果孩子仅仅因为你离开他就哭泣，那么这时候就要多注意了。

　　专家建议，如果宝宝不是因为身体需要而哭泣的，那么第一天给宝宝五分钟自己适应的时间，五分钟之后宝宝还是哭的话，再去安慰他。第二天给宝宝十分钟自己适应的时间，以此类推。随着次数增多，宝宝的入睡应该会容易很多。因为，哭也是让宝宝学会自己平静下来的方式之一，这并不意味着你忽视了他。

　　3.不要让孩子熬夜！

　　也许有的家长会觉得让孩子晚点睡，会让他睡觉睡得更沉、时间更长，但是其实这只会适得其反。如果孩子熬夜的话，那么他们只会过度疲劳，而且会需要更长时间才能入睡，醒来的次数也会增多。这样他们的睡眠模式是混乱的，这会给孩子的生长发育带来不利影响。

11个月宝宝各方面能力的发展状况

　　11个月的婴儿喜欢接近成人，对母亲继续保持强烈依恋，同时依恋对象进一步扩大，已不再仅仅局限于母亲，对其他家人也会产生依恋。这一时期的婴儿会主动向父母表示亲近，如伸手要父母抱，见到家人十分开心，甚至哈哈大笑，捡东西给父母等。这个月的宝宝对成人的表扬和批评，有较明显的反应，父母夸奖时十分得意，听到批评则表现不高兴。

　　11个月的婴儿同伴交往增多，但仍处于以客体为中介的交往阶段，常需要借助玩具产生交往。但相比之下，此时宝宝同伴交往的主动性有所提高，会主动去安慰同伴，见到小朋友哭了，会表现出同情来，会做出一些行为来抚慰等。

　　生活能力继续发展，由于动作能力与理解水平的提高，这一时期宝宝！可以初步对穿衣、盥洗作出配合，可以尝试着自己拿瓶子喝牛奶和小便等。同时，由于言语交流能力的发展，这时的宝宝可以用手势和一些简单的语言向父母表达一些要求，也TuLaoShi.com能执行父母的一些意图，所以照顾起来相对容易了一些。

　　(1)记忆力进一步发展，能记住和分辨大部分家人，知道家人的称谓，并能模仿听过的简单声音或看过的简单动作。

　　(2)思维有所发展，认识能力提高。知道鼻子、头发、脚在哪儿，问他时会用手去摸或抬手、抬脚，会指最常见的三四种动物图，如大象、小狗、兔子、公鸡等，当成人把玩具藏在身后时，知道围着大人转找。

　　(3)手的动作进一步发展。11个月婴儿的手更加灵活，可以灵活地摆弄玩具，可以拣起很小的东西，如米粒等。11个月婴儿会用手指点东西以表示意思，还会随音乐、歌谣的节拍等用手比划，做一些简单动作。