治疗食欲不振三款食疗偏方

夏季宝宝食欲不振如何调理

　　夏季天气闷热，宝宝容易出现食欲不振的情况。从保健的角度考虑，宝宝食欲不振，会影响到他的健康成长。所以，宝宝出来了这个情况，一定要及时的调理。孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要与气温太高有关。下文介绍了调理宝宝食欲不振的方法。

　　可以多让宝宝喝一些鲜果汁，但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外，要注意室内的通风和降温，给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。

　　要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。这就是调理宝宝食欲不振的方法。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。

　　夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。

　　补水补钾很重要

　　夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。

　　及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。

　　多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，对宝宝安度夏天很有益。

　　含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

　　含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

　　莲子中含钾也比较多，可与绿豆一起煮汤。

　　蛋白质补给别忽略

　　夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。

　　补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。这就是调理宝宝食欲不振的方法。

　　在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。

　　用瓜果替代冷饮

　　夏季，美味的冷饮受宝宝的偏爱，但是如果吃多了，会对宝宝的肠胃造成刺激，导致食欲不振，甚至是呕吐、腹泻。所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数，尽可能少吃，如果宝宝偏爱甜食，可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外，给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后，而夜间是最不推荐食用冷饮的时间。

　　以上就是调理宝宝食欲不振的方法。宝宝食欲不振，可以给他调理饮食，给宝宝吃一些开胃的食物，可以起到解暑，促进食欲的作用。在儿科门诊中，很多家长都会带宝宝来看有关食欲不振的病，其实，家长可以先Tulaoshi.Com试一试食疗的方法，也许就能收到不错的效果。

食欲不振吃什么好 食欲不振三食疗方

 　　夏天来了，天气变热人们的胃口也变差，食欲不好的时候不要总是依靠药物来解决，食欲不振最好还是通过食疗来调节，今天就为大家介绍几款治疗食欲不振的食疗，一起来看看吧！

　　一、水萝卜蘑菇汤

　　食材：水萝卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋葱半个

　　调味料：味精、盐适量，奶油高汤8碗

　　做法：

　　1、水萝卜清洗干净后切厚片，里脊肉切片，洋葱洗净切块，菇清洗干净备用；

　　2、开火，放洋葱炒软后倒入奶油高汤，然后放入所有的食材，用大火将高汤煮沸后，放味精、盐调味即可。

　　食疗功效：用水萝卜煮汤，可以有效治疗因消化不良、食积内停导致的食欲不振、大便不畅、便秘。

　　二、番茄洋葱汤

　　食材：番茄2个，葱1根，洋葱半个

　　调味料：盐，4碗高汤

　　做法：

　　1、番茄洗净后用热水汆烫下去皮，切块，洋葱洗净后切片，葱洗净切葱花；

　　2、开火，放入高汤、番茄、洋葱片，先用大火煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐、撒葱花即可食用。

　　食疗功效：中医认为，番茄性味甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，可有效改善食欲不振的相关症状。

　　提示：急性肠炎、菌痢及溃疡病人不宜食用。

　　三、瓜皮排骨汤

　　食材：西瓜皮200克，排骨100克

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、西瓜皮清洗干净后去皮切丁，排骨洗净剁成小段，放入沸水汆汤后捞出备用；

　　2、将适量的清水倒入煲中，先用大火煮沸后，加入瓜皮和排骨，改为小火慢煮30分钟，最后加盐调味即可食用。

　　食疗功效：中医认为，西瓜皮性寒、味甘，有清热消暑、解烦止渴、利小便的功效，常吃可以帮助消化，增进食欲，促进代谢，滋补身体。

　　提示：西瓜寒凉，脾胃虚寒、消化不良及有肠道疾病的患者要少吃，心衰活肾炎患者也要少吃。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。) 

治疗食欲不振三款食疗偏方

　　一、春笋苋菜排骨汤

　　食材：春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克

　　调味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，盐，高汤

　　做法：

　　1、春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用；

　　2、高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡；

　　3、汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。

　　功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。

　　二、大头菜排骨汤

　　食材：香菜适量，排骨200克，大头菜2根

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、大头菜去皮洗净，切滚刀，排骨洗净，放沸水里烫去血水，捞出沥干，香菜洗净备用；

　　2、排骨放进锅里，加3碗水，大火煮滚，小火焖10分钟，然后倒入大头菜，继续焖10分钟，等大头菜熟了，加盐、香菜即可。

　　功效：大头菜属于芥菜类蔬菜，它含有一种物质叫硫代葡萄苷，水解后能产生挥发性芥子油，能加强我们肠胃的消化吸收功能，同时它还有一种特殊的清香气味，能增加我们的食欲，帮助消化，食欲不振的话可以经常食用。

　　三、南瓜香菜汤

　　食材：番茄1个，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐头半罐

　　调味料：鸡粉半匙，鸡蛋液1碗，盐，葱花，蒜末，香菜

　　做法：

　　1、番茄洗净，放开水里烫一下去皮，切丁备用，甜玉米开罐，沥干水，南瓜去皮、去籽，洗净切丁；

　　2、牛肉洗净后，去掉筋膜，打成肉泥，加入盐、鸡粉、鸡蛋液，搅拌均匀，油锅烧热，牛肉泥弄成丸子，放入锅里炸熟，捞出；

　　3、油锅留底，放入葱、蒜，炒出香味后放入南瓜，炒软后倒入适量清水，煮tulaoShi.com沸放番茄、玉米、丸子，继续煮，煮熟煮透后加盐、香菜即可。

　　功效：中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气，是温中健胃的养生食物，能消食下气，醒脾调中。  (图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)    

老人食欲不振应如何护理

　　随着年龄的逐渐增大，身体各个器官组织的老化、衰退，老年人的肠胃功能也随之出现了明显的下降，年轻时食量大的惊人的“辉煌”已经成为了历史，吃什么都没有胃口，而且吃不了几口就饱了，饭量变小，这属于正常，但是，如果食欲严重不振，进食量忽然明显减少，则可能因为身体存在着其他的疾患而导致的，就要到正规的医院进行专业的检查诊治，看引起食欲严重不振的原因为何，切不可等闲视之，贻误了最佳的治疗时机。

　　要注意伴有体重减轻的食欲不振。如果老人在一段时间之内食欲不振，吃饭没有胃口，而且发现老人的体重明显减少，身体外表出现明显的消瘦迹象时，要想到老人有可能是消化系统恶性疾病的可能，不能因害怕而回避，要及时的陪伴老人到医院作全面细致的检查，如便潜血检查、血液检查、上消化道检查等，防患于未然。

　　要注意伴有消化不良的食欲不振。有研究表明，如果老人长时间的进食不好，食欲不振而且伴有消化不好的，大约有超过50%的可能是因为胃癌、胃溃疡及酒精相关性消化不良，其次为功能性消化不良、食道炎、胆石症、十二指肠溃疡等疾病。如果老人同时还伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，则有可能是溃疡性疾病，特别是要谨防消化道癌症的可能。

　　要注意伴有精神因素的食欲不振。一些脾气、性格怪异的老人，特别是精神抑郁的老人往往都存在着食欲不振的疾患，这些老人动辄就发脾气，一点不顺心就大发雷霆，对身边的任何事物都不感兴趣，这些老人往往还伴有失眠、精神紧张、焦虑不安、多疑多虑等，在医学上往往将此类患者称为功能性消化不良。

　　老人食欲不振的应对方法。如果发现老人出现了食欲不振的迹象，要及时的陪伴老人到医院进行全面的检查，确定引发食欲不振的病因，如果是有器质性疾病，则对症治疗这些器质性疾病；如果没有器质性的病变，则注意调整生活方式，养成规律的饮食习惯，戒烟戒酒，避免暴饮暴食等，以免因诊治不及时引发严重的疾病。

产后食欲不振吃什么好

　　什锦沙拉

　　材料：土豆1个，胡萝卜1根，黄瓜半根，火腿3片，鸡蛋1个。

　　调料：沙拉酱，胡椒粉，盐，白糖各适量。

　　做法：1、土豆洗净去皮切片，下锅煮烂约10分钟后捞出做成土豆泥。

　　2、胡萝卜，黄瓜洗净切小丁，用少许盐腌10分钟，鸡蛋煮熟，取蛋白切小丁，鸡蛋黄压碎，火腿切成细粒。

　　3、将土豆泥拌入上述小丁，加入胡椒粉，盐，白糖，沙拉酱拌匀，最后撒上碎鸡蛋黄即可。

　　提示：此道菜品酸甜可口，含有丰富的维生素和蛋白质，适合产后食欲不振的产妇食用，沙拉酱含热量较高，多吃会对健康不利，即使爱吃沙拉也不能贪嘴。

　　九层塔炒牡蛎

　　材料：九层塔，牡蛎，大蒜，辣椒各适量。

　　调料：植物油，料酒，盐，酱油各适量。

　　做法：1、将牡蛎及九层塔洗净，蒜及辣椒切片备用。

　　2、将油热锅，爆香蒜片及辣椒，放入牡蛎，以大火快炒。

　　3、最后加入盐，料酒，酱油及九层塔快炒即可。

　　提示：九层塔富含维生素A、C和钙，牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，有助于降低血脂水平，此菜品有助于tulaoshi产妇身体尽快复原。

　　玫瑰花烤羊心

　　材料：羊心1个，玫瑰花50克，藏红花6克。

　　调料：盐适量。

　　做法：1、将羊心洗净切片备用，玫瑰花捣烂取汁，放在小锅内，加清水，藏红花略煮片刻，取其煎液，加入盐备用。

　　2、羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁和藏红花煎液在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘食之。

　　提示：菜中的藏红花有活血化瘀的作用，产后食用，有助于恶露排出。

　　鲜鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼1条。

　　调料：料酒，盐，生姜各少许。

　　做法：1、鲤鱼处理好，用清水洗净，切段，用开水氽烫。

　　2、水烧开，放上鱼，姜，及其他调料，转小火煮15分钟至鱼熟。

　　提示：鲤鱼素有家鱼之首的美称，鲤鱼肉含丰富蛋白质，铁质，钙质以及各类维生素，鲤鱼汤热量低，而且可帮助促进乳汁分泌。

　　香菇鱼片粥

　　材料：鱼片，芹菜，糙米，红枣，香菇各25克。

　　调料：香油，盐，姜丝，胡椒粉各适量。

　　做法：1、芹菜洗净并切碎备用。

　　2、糙米洗净和红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝，鱼片，香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及其他调料即可。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

导致食欲不振九大“元凶”

 　　1、情绪紧张过度疲劳：当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

　　2、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

　　3、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

　　4、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。

　　5、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

　　6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

　　7、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

　　8、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

　　9、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

　　图老师健康网温馨提示：在秋季进补是很多人的选择，但是大家千万不要暴饮暴食，否则不但不能到达进补的效果，反而还会导致食欲不振的发生。

食欲不振是肝病症状吗

 　　食欲不振是肝病症状吗？通常发生肝病的时候是什么症状？陆师傅最近图老师发现自己食欲不振，身边又有一个朋友患有肝病，很担心自己患有肝病，向我们咨询食欲不振是肝病症状吗？一般得了肝病会用哪些症状呢？食欲不振只是患有肝病出现的一种症状，并不代表食欲不振就是肝病。

　　肝病患者在发病的过程中会出现一些明显的表现症状，如食欲不振，这是肝病最常见的症状之一。肝病专家沈云智说，食欲不振有很多原因引起的，比如疲劳或紧张，过食、过饮、运动量不足、慢性便秘、也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，比如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。这些就要引起注意了，有可呢是肝病的症状。对于食欲不振是肝病症状吗？还要根据具体检查结果才能判断是不是肝病的症状。

　　肝病专家沈云智说，临床发现，肝病患者出现食欲不振的原因有多种，主要与脾胃的功能有关，食欲不振是肝病症状吗？发生肝病时，胆汁分泌异常，影响饮食入胃后的消化吸收，反射性引起食欲不振及厌油腻食物。中枢神经系统功能影响和胃肠道肌张力减退而导致食欲不振。门静脉高压等病变使胃肠道阻塞性充血，使胃肠道消化、吸收功能减退。还有很多人体所需物质不能很好代谢吸收，制造和贮存糖的能力下降，使能量不足，令患者感觉乏力。

　　温馨提醒，对于食欲不振是肝病症状吗的问题如果有以上的情况，建议到正规的肝病医院检查。