食欲不振的表现 食欲不振的治疗

　　相信大家都有过食欲不振的时候，但是有什么办法可以缓解呢，下面就来看看食欲不振的表现和治疗方法吧。

　　食欲不振的表现：

　　1.看到食物没有胃口，即便是自己以前非常喜欢的饮食。

　　2.经常是食物只吃到原先食量的一半就不想再吃下去了。

　　3.看到食物一些时候会莫名其妙地感到恶心。

　　4.以前有过胃肠或者肝脏病患的病史。

　　食欲不振的治疗：

　　1.吃饭时要专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂，忧心的问题，纠正吃饭时争论问题，安排工作的习惯。

　　2.久坐或者是长时间在办公室里工作的人，应有意识的到自然界中散步，舒缓一下神经。

　　3.吃饭时必需要做到定时，定量，定质，不能因繁忙而在饮食上马虎了事。坚持定时进餐，到了吃饭时间则会产生吃欲，分泌多类消化液，便于食物中各类营养元素的吸收。吃饭环境要优美，气氛温馨，轻松，餐具清洁卫生等，都能够促进食欲。

　　4.要戒烟忌酒。过多喝酒或者每顿饭必饮的习惯必须要解除，戒烟对提高食欲亦是很重要的。

　　5.按摩大肠穴，小肠穴可以调理肠胃，对食欲不佳，消化不良，腹泻、腹痛等症有效。大肠穴位于耳甲艇位置，耳轮脚上方前部;小肠穴位于耳甲艇内，耳轮脚上方中部。按摩时以拇指和食指指腹相对，或者以小棒触压耳穴，力道适中，以身体可以承受的力量为好，每日一至三次，每回揉压10至30回，而且两耳交替进行，直到耳部发热为好。

　　6.按摩拇指根能够促进食欲。

　　7.假如近期忽然出现无明显原因并且持续时间比较长，不容易恢复的食欲不佳，并且伴有其它症状时，则要提高警惕，此类食欲不佳可能预示着某种病患。

　　以上就是食欲不振的表现和治疗的内容分享，希望可以帮到大家。