冬季吃糯米类食物的好处

宝宝几个月能吃糯米食物

　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

　　宝宝的肠胃还比较脆弱，消化能力也远远低于成年人，主要都是以牛(m.tulaoshi.com)奶，流质食品和添加的少量辅食为主，即使吃大米都需要敖的很软很细。糯米中所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解，因此不建议给宝宝吃糯米。

　　宝宝多大能吃糯米？

　　1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米食物。

　　2、1-2岁的孩子可以吃糯米，但是应注意量，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此建议少量喂食。

　　3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量避免吃糯米食物以防加重病情。

11个月宝宝食谱：山药糯米粥

 　　11个月宝宝食谱：山药糯米粥

　　原料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，白糖适量

　　制作方法：

　　1、将糯米淘净，入清水中漫泡2小时;山药去皮，洗净，切小块;枸杞子泡发洗净；

　　2、锅中加入适量清水，倒入糯米和山药块一起熬煮粥；

　　3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖，搅拌均匀后续煮一会即可。

　　健康提示：

　　山药健脾益气，既能增强消化功能，促进宝宝食欲，又能增强机体抗病能力。

宝宝几个月可以吃固体食物

 　　宝宝几个月可以吃固体食物

　　育儿专家表示，宝宝吃固体食物，要根据他个人图老师的发展程度和肠胃适应能力来匹配。小儿过敏专家不鼓励过早引入固体食物，尤其是那些有严重的食物过敏家族病史的孩子。研究也表明，6个月前引入固体食物会增加过敏的几率。

　　所以宝宝添加固体食物，最好是6-9个月。而且，宝宝想吃固体食物时会发出一些信号，妈妈如果仔细观察，就可以轻易看出来，从而为宝宝的饮食中添加固体食物。

　　宝宝想吃固体食物的迹象

　　如果你的宝宝开始会讨东西吃，比如伸手拿你盘里的食物，抓住你的勺子，一脸渴望的看着你。当你张嘴要吃时，他也会跟着长大嘴巴，模仿你吃的动作。有时候宝宝感兴趣的是餐具，而不是食物。如果宝宝很有兴趣地看着你吃，试着给他一个勺子玩，最好是塑料勺。如果宝宝对勺子很满意，这表明他中意的是玩具，而不是食物。如果宝宝还是对你吃的食物感兴趣，那么可以尝试给他喂固体食物了。还有一种迹象，就是宝宝能坐在高脚椅上，能用手捏食物，也可以可以给他添加固体食物的信号。

　　如何给宝宝添加固体食物

　　给宝宝添加固体食物，最先喂的应该是最不易过敏且味道和母乳最为相像的食物，比如熟透的香蕉泥，或者混合了母乳或配方奶的米粥。

　　妈妈可以取指尖大小的香蕉泥放在宝宝的嘴唇上，让他吸吮你的手指。接触了新味道后，再给他加量，加浓度。从指尖那么大到半匙、一匙，再到一大匙，然后是55克左右或半罐大小。浓度从汤状，到泥状，再到块状。

　　每次喂食都要观察宝宝的反应，如果宝宝高兴地吃了进去，那么说明他已经准备好了，可以吃了。如果食物被吐出来，且宝宝表情痛苦，说明他还没准备好吃固体食物。如果宝宝把小团食物吐给你，说明宝宝还没有学会闭嘴、卷食、吞咽这一套技能。如果宝宝长着嘴巴，食物留在舌头上，表情很困惑，那么说明起码还要过一阵子才能给宝宝试固体食物。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

冬季吃糯米类食物的好处

　　冬吃糯米类食物可驱寒

　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实，温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。

　　冬季山药比较常见，糯米与山药熬粥，可强健脾胃。加莲子同熬，可温中止泻食欲不振。糯米制成的酒，可用于滋补健身和治未病。如用糯米、杜仲、黄芪、枸杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、舒筋活血的功效。但要注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可喝萝卜汤化解。

　　◎推荐几款糯米食疗方法：

　　1、糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾及明目的作用。

　　2、糯米50克、黑芝麻30克。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用。

　　3、糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。

　　4、糯米30克、板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用。对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

　　5、赤小豆50克、白扁豆15克煮烂，再加入大枣20枚、莲子30克、糯米30克同煮，最后将山药50克去皮切片放入粥中，以熟烂为度，常食可以治疗贫血。

　　图老师药剂师图老师健康网温馨提示糖尿病患者不食或少食；由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

宝宝最晚几个月必须添加辅食

　　宝宝辅食第几个月添加

　　过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。

　　目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加，我们建议你先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。

　　辅食添加过早或过晚有什么危害吗

　　过早

　　辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　过晚

　　辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

　　宝宝最晚几个月添加辅食

　　儿科专家崔玉涛说，不论是否母乳喂养，6个月后的婴儿应接受正规辅食。每天两次，在两次喂奶前进食辅食。辅食添加使用碗、勺喂养方式。除妈妈以外的家人给母乳喂养儿喂养辅食会获得比较好的接受效果。进食辅食时，若妈妈不在场，可提高对辅食的兴趣。多种食物混合可增加食物的味道(图老师整理)，减少挑食的机会。（来源： 图老师健康网 本文为原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）

宝宝几个月可以坐学步车

 　　宝妈们需要做家务没时间管孩子的时候，就把孩子直接仍到学步车上，既不用担心宝宝会摔倒又能减少宝宝一直抱着或者搀扶着学走足的那份辛苦，这样一来可以说是一举数得的。

　　但是过早过于频繁的让孩子使用学步车的话，那么对孩子的身体发育事实上也是会带来很大的影响的。一般说来等到宝宝8、9个月的时候，能够独立依靠坐时就可以让孩子适当的做学步车了。但是让宝宝坐学步车上并不是说就把所有的问题都搞定了。

　　首先我们知道学习走路是需要力气的，而如果放在学步车里的话，那么当宝宝需要走动的时候则只需要滑动一下就可以直接到达自己想要的地方去了，而这样一来就使得宝宝失去了真正的练习走路的机会了。

　　因此现实生活中有一个非常有趣的现象，那就是那些长期使用学步车走足的孩子反而运动发育方面不如没有使用过学步车的孩子强。专家甚至指出利用学步车帮助宝宝学习走足事实上不仅不利于孩子更好的学习如何走足同时对孩子的身心发育也会造成一定的影响的。

　　专家认为孩子8个月、9个月的时间正是学习做各种动作的最佳时机，而如果把孩子放在学步车上的话，那么孩子就自然的失去了很多学习的机会了。因为坐在学步车上的孩子除了自由的滑动之外，对于爬，滚或者其它的运动机会明显的就会下降了很多呢？而且依靠了学步车的宝宝很容易就可以站起来，很容易的就可以随车进行“行走”因此没有一个真正的锻炼，从广义上说这也会引起孩子的惰性的。

　　很多父母还认为学步车是宝宝最安全最省钱的“保姆”，事实上这个“保姆”并不安全，扰安全委员的统计每年都会有超过8000多名的15个月以下的孩子因为学步车而受伤。这是因为对于这个时候的孩子而言学步车本身就没有过多的保护，加上孩子的好奇心又重又不知道什么是危险的什么是不危险的，所以很多时候威胁也就在不知不觉之中悄然发生了。

　　学步车也会影响到宝宝的骨骼发育的。因为孩子坐在学步车上的时候几乎把身体的负荷都放在学步车的坐位上，应该说这种状态事实上就等于宝宝直接坐着只是偶尔轻动一下，学步车就可以自由的滑动了。而我们知道对于正在学走路的宝宝而言上肢起到一个维持平衡的作用，而把孩子放在学步车上孩子不需要依靠上肢只要有坐椅在就可以一直做在学步车内，这样就会使其为了满足可以滑行，而不得不弯腰从此下去就会引起驼背。而学步车的坐位过宽或者设计不合理也容易引起宝宝的“O型腿”的，所以长期坐学步车会影响到孩子将来的 身形的。

　　应该说学步车的存在自然会有它积极的一面的，而是有助于宝宝生长发育还是会影响到宝宝的身心健康，事实上就要看宝妈们对孩子使用学步车是一个什么样的态度了。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）