很多人都知道怀孕后要注意饮食，其实，备孕期间的饮食也同样重要。孕前营养关系着怀孕后胎儿发育，所以，备孕期男女双方也要保证日常饮食的营养。 一、孕前营养原则 1、保证热
男女怀孕前要注意饮食营养
很多人都知道怀孕后要注意饮食，其实，备孕期间的饮食也同样重要。孕前营养关系着怀孕后胎儿发育，所以，备孕期男女双方也要保证日常饮食的营养。 一、孕前营养原则 1、保证热能的充足供给。适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 2、保证优质蛋白质的充足供给。应每天在饮食中摄取优质蛋白质50-70克，保证受精卵的正常发育。 3、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 4、补充足够的无机盐和微量元素。钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 5、供给适量的维生素。维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 孕前营养如此重要，快来了解孕前不能吃什么吧。 二、孕前不能吃什么 1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的"解毒"、"排毒"压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。 2、芹菜。据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好图老师、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 3、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。 4、大蒜。多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。 5、咖啡。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。 6、木瓜。木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。想怀孕的话，木瓜绝对不能吃!夫妻备孕期间要了解孕前检查些什么
查询孕前检查项目，这也说明您正准备怀孕，或者已经进去备孕期，了解孕前检查也是为了自身能够更健康的受孕，孕育健康的宝宝。随着人们对健康知识的重视度加强，特别是准备怀孕的夫妻对孕育知识的了解，让疾病的发生逐渐减少，但是并不能完全消除疾病隐患，而孕前检查正是帮助备孕女性来了解自身健康状况，是排除疾病影响的主要方法，那么孕前检查包括什么？ 孕前检查包括以下项目： 1、常规血液学检查：女性在怀孕之前，做下常规检查是很有必要的。常规血液检查，可了解血红素的高低，发现贫血可及早治疗;也可以得到血小板的数值，血小板tuLaoShi.com和凝血机能，有一定的关系，过多、或是过少都会出血，所以，有血小板异常，要先治疗好后，才适合怀孕。 2、麻疹抗体检查：女性在怀孕的时候，得麻疹胎儿畸形率很高，因此，没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫曱苗注射，但须注意：疫苗接种后3个月内，是不能怀孕的。要做好一些避曱孕措施。 3、乙型肝炎检查：乙型肝炎，其实本身不会对胎儿造成什么影响，即使女性是高传染性，或乙型肝炎抗原携带者，宝宝也可以在出生之后，立刻打免疫球蛋白来保护。但是，在孕前知道是否患了乙型肝炎抗原携带者，会较为安心。既不是携带者也没有抗体，可先打乙型肝炎疫曱苗预防注射，预防为主。 4、梅毒血清检查、艾ZI病病毒检验：这两项属于性传染病的范畴。梅毒会影响宝宝健康，但是，梅毒是能治疗的。只要完全治愈，就可放心顺利怀孕;艾兹病，就需要注意了，这种疾病较难治疗。 另外为确保宝宝的健康，女性受孕前要注意以下事项： 1、不在情绪极度压抑时受孕：若是女性处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，她的生理功能必然也会有所改变，不仅会影响卵子的质量，而且在受孕后也会因情绪上过大的波动而影响母体的激素分泌，影响到胎儿的生长发育。 2、不在疲劳过度时怀孕：这主要是针对新婚蜜月的夫妻来说的，极度劳累和频繁的性生活会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生优育，因为在旅途中生活起居没有规律，而且大脑经常处于兴奋状态，再加上过度疲劳可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩导致流曱产或先兆流曱产。 3、不要在患病时受孕：由于疾病会影响女性体质和卵子的质量，以及宫内着床环境，女性在患病期间服用的药物还可能会对精子和卵子产生不利的影响，将会导致新生儿有缺陷。因此当夫妇双方有人患病时，至少要等身体康复、停药半年以上再怀孕。 4、孕前不要接触放射性和有毒性物质：由于生曱殖细胞对X射线和剧毒物质的反应是非常敏感的，如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线的女性，需要等4个星期以后再怀孕会比较安全。 5、不要在人流后立刻怀孕：女性在早产、流曱产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕很容易发生再度流产而形成习惯性流产，所以女性首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这主要是保证了女性身体健康，同时也是为了保证再次怀孕时胎儿的健康成长。 通过以上对女性孕前检查以及孕前注意事项的介绍，相信您对此也有了一定的了解了吧。大家共同的目标就是为女性健康孕育做出努力，减少不孕不育的发病率。另外女性若出现不孕症，一定要及时治疗，最后祝您健康！夫妻备孕期间不能吃什么
1、辛辣食品 在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 2、高糖食品 备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。 3、腌制食品 腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成图老师胎儿畸形。 4、咖啡因食品 在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 5、罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。 6、酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。 
