孕妈咪痔疮的预防

孕妈咪痔疮的预防

　　预防痔疮首要任务就是要有合理的饮食习惯，孕妈咪在孕期应多吃水果、富含纤维的食物、多吃利吸收和易消化的食物，这些都可有效的提高新陈代谢，除了饮食方面，还有哪些方法可预防痔疮呢？

　　1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
　　2、尽量选择左侧卧睡姿：孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。
　　3、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10-30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
　　4、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或(图老师整理)曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
　　5、妇女孕期及产后避免久站久坐：要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

妈妈包的款式和作用

    经济的发展让产品也变的更多样化，即使是一个放东西的包包也会分很多种类，有我们最熟悉的书包，从开始上学一直背到大学毕业，甚至到了社会上工作依旧有很多人喜欢背书包，因为已经习惯了那种被书包的舒适感。

    还有就是我们女士最爱的各类包包，都说女人最爱包，就是因为有了各种各样的包包就好像有了安全感。再到电脑包，无论是上学还是上班，电脑包也已经成了人们生活中一款必要的包包，电脑，充电器，鼠标，鼠标垫，文件，课本统统都放到里面，真是方便的不得了。最后呢就出来我们本期的话题包包了，妈妈包。也许大家很奇怪为什么要选择这样一个名字呢？其实顾名思义，妈妈包嘛，当然是妈妈被的喽，那么我们就来好好介绍下这个妈妈包吧。
    妈妈包呢其实就是专门为年轻妈妈设计的一款包包，妈妈包可以很轻松的将宝宝的物品分门别类的放好，方便妈妈们带着宝宝出行。冬天马上就要到了，是不是觉得宝宝的东西太多导致都不想带他出门了？其实这些问题妈妈包都可以解决的。无论是宝宝的衣服，鞋子，还是尿不湿之类的婴儿用品，有了妈妈包这些都可以轻松自如的解决，妈妈们完全不必为带着宝宝出行东西不方便拿而苦恼了。其实妈妈包具有这个功能是因为有一种特殊的东西在包里哦，妈妈包都是含有保温层的，更大限度的保障包包里食物的新鲜性，容积大，还有很多隔层。而且包包在出厂时经过常规的检测之后更是通过了邻苯二钾酸盐的测试，是很大限度的保障了宝宝的安全哦。而且这个妈妈包通常都是多功能的，除了可以方便带宝宝出行之外，还可以用来旅游或逛街哦，妈妈包可是超大的，可以装很多很多东西。

    现在的年轻妈妈们都爱美，所以购买妈妈包的时候，选择妈妈包不仅要实用，而且款式还要好，毕竟在宝宝稍微大点的时候，这个包包也可以用来逛街装东西，或者是旅游外出使用嘛。那么什么款式的妈妈包最受年轻妈妈的亲睐呢？那大概就有两种，一种是华而不实的，令一种是实而不艳的。我们首先来说华而不实的，就是那种款式新颖，色彩鲜艳，除了大没有什么实际的功能，保温层，多个隔层都没有，这样的妈妈包在寻找东西的时候很乱，没有头绪，找东西的时间也会很长，几乎没有什么好处，另一方面来说，色彩鲜艳化学成分就高，对于宝宝的健康并没有好处，因此图老师小编并不建议买这样的妈妈包。我们再来说实而不艳的，这种包包是最适合当妈妈包的，虽然没有华丽的外表，也许看着很普通，但是确实是妈妈们的好帮手，湿巾，尿不湿，爽身粉，奶水，奶瓶，衣服每一件物品都有各自的地方，隔层很多，口袋也很多，而且最重要的是找东西几乎不费什么力气就找到了。
    所以说呢，如果说年轻的妈妈们想买一款妈妈包带自己的宝宝外出，这种实而不艳的妈妈包是你们的最佳选择哦。

孕妇气短预示疾病

　　孕妈妈如何在孕期感到气短，可能会预示孕妈可能会有疾病，如果孕前就有呼吸道疾病，到孕期可能会加重病情。出现哪些情况需就医？

　　如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，需要及时去医院治疗。另外，由于孕期凝血状况发生改变，使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见，但相当严重。
　　如果你除了气短，还有以下任何症状，你要马上去医院就诊：
　　1、哮喘加重(m.tulaoshi.com)。
　　2、呼吸加快。
　　3、心跳加快，心悸或眩晕。
　　4、胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。
　　5、嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。
　　6、感到自己缺氧。
　　7、持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。