大龄加胎停后再次好孕 备孕成功经验分享

三十岁子宫后位准妈妈含泪备孕经

　　当看到ZZY试纸粉印显现的一刹那，激动的想哭！连续几天都是傻傻的脸上挂着幸福的笑容。我真的要当妈妈了！宝贝，谢谢你，谢谢你让我成为一个无比幸运的母亲，以后的日子，每天都将有你陪伴！我的小天使，跟麻麻一起努力吧，我们一起开启这场奇妙的旅程~！

　　我是85年牛妈，今年28周岁，老公大我两岁，我们于2011年10月结婚。因为一早就有要个小宝马的打算，因此婚后两年一直采取避孕措施，无流产史。从今年5月起跟老公一起开始吃叶酸，每天早上测体温找规律，对自己的身体周期有了大致的了解。我的月经周期基本规律，基本保持在27-31天。因为想在4-6月气温适宜的时候生宝宝，所以正式的备孕计划是从6月开始的。下面就来说说我的备孕经历吧：

　　6月末：从月经结束后8天开始第一次使用大卫PLSZ，没有经验，就保持在一天一两根的频率上，大卫的显色不太敏感加之自己辨别经验不足，只在12号中午测到了弱阳，整个排卵期也只在当日晚PLSZ粉印的22：00同房一次。上网看论坛，天天泡在怀孕论坛翻看帖子，神经质的套上各种症状，天真的以为只要找准排卵日不避孕就能如愿以偿。结果7月以失败告终，大哭了一场。

　　7月26日开始第二备战周期到来。吸取了上个月的经验，也学习了很多知识，很快调整到信心满满。这周期改用大卫和秀儿plsz双管齐下，我身体偏瘦、体寒，经期结束连喝了5天红糖姜水，吃了一周的煮黑豆，结果使一直周期规律在28天内的我推后了3、4天才排卵。排卵期前单位刚好又组织了一次体检，利用做子宫B超的机会刚好问了下我的卵泡生长情况，这一问不要紧，医生说右侧3个大卵泡都在13MM左右，要么3个泡泡都长大有机会生3胞胎，要么容易都不长大导致不排卵。因为只是常规体检我并没有继续卵泡监测，所以天天提心吊胆的猜疑着。这月白带拉丝也很明显，秀儿plsz发紫的强阳了几乎2整天。OMTulaoshi.comG！从试纸接近阳开始A，5日早上、6日中午、7日晚上。也许是太紧张了，AA时不能完全放松进入状态，煎熬了15天后。

　　这月又失败了。

　　这一次彻底击垮了我的心底防线。总觉得自己是不是真的有问题，难道是多囊卵巢？不排卵？经量少、体寒是不易受孕体质？再加上自己是子宫后位，突然感觉怀孕对自己来说是那么的无望。从9月起只看升级论文，努力调整心态、放松心情，再也不能给自己这么大压力。

　　我的末次月经日是9月16日。体温还是坚持测，因为觉得要打持久战所以也懒得早起熬姜汤了，在超市买了盒红糖姜茶连喝了4、5天；用了一个晚上把黄豆和黑豆炒熟磨成粉连续一周早上冲水喝。说实话这个自制的豆粉真的很失败，冲开都是水粉分离的，感觉喝着都是渣子，还一股糊味~汗！大概估算应该又是在中秋前后排卵。果然，秀儿排卵试纸在28号上午又红得发紫，根据上月的经验能强阳到29号。果真29号晚上稍微转弱，30日早上变成粉色。虽然前两次失败了，但宝宝是看缘分的，只要努力了他想来的时候自然就来了。管他三七二十一，先A了再说。28日晚23：00（强阳14小时后）A第一次，29日15：00发紫的强阳稍稍变弱一点点，但还是强阳（强阳30小时后）A第二次，30日晚上20：00（秀儿plsz粉印）A第三次。刚好那几天心情不错，AA质量也不赖，29号还高潮了。这月开始有意的调节自己的寒性体质，每天晚上坚持泡脚5分钟。因为工作太忙，所以那种疲倦头疼腰酸并未在意。

　　再来说说自己好孕的经验：AA的体位很重要！因为自己是子宫后位，后入式会痛所以一般不做尝试。但是论坛上不少姐妹建议过，为了宝宝疼也忍了拼了！好孕的这月28号和29号都是采用的后入式SJ，然后抬高屁股像小狗一样趴着保持5-10分钟，肚子下垫枕头趴半小时。之前两个月都是男上女下之后抬腿没有中，因此后位的姐妹们一定要多尝试下后入式，我想会痛的原因就是深入而顶到宫颈了。另外选择合适的排卵试纸，我个人觉得秀儿很精准灵敏，但是姐妹们还是根据个人体质来选择吧。

　　下面来说说症状：说实话，每个月的排卵我都有排卵痛，自己应该算是个比较敏感的人吧。但是好孕的这月真的没有什么特别的症状，真的没有其他姐妹的P多、小腹抽痛、乳头痛之类的，也没有明显的着床降温。非要说症状我觉得就是要找自己的与平时的不同！好孕的这月，我的乳房发胀明显提前了，以前都是姨妈前4-5天才开始胀痛，这次提前八九天就开始发胀。比平常提前了四五天；另外是白带的变化：在排卵后第五天流出一些淡黄色白带，无味、浓稠；随后的排卵第七、八、九天每天早上起床内裤上都有半夜流出的分泌物，淡黄或者白色浓稠的干到内裤上。自己没有什么妇科炎症，因此这次的淡黄色白带很异常，而且平常从未有晚上睡着时流出白带的时候。需要强调的是姐妹们千万不要套症状，大惊小怪，因为每个人体质不同反应也不同，而且当有症状出现的时候，ZZY试纸也早已能测出来了。

　　最后我想说，每个宝贝都是上天赐予我们的天使，而天使何时到来也许自有天意。怀孕生子是上天赐予我们女人的权利，不要过多的猜忌自己有问题，同时也要相信老公，怀孕真的是一个很奇妙的过程。我们作为母亲就负责准备好自己的肚皮，把自己调整到最佳状态，时刻准备好迎接小天使的降临！这也许是天使考验我们是否能成为一个合格母亲的第一步吧！加油姐妹们！祝愿所有未准的姐妹们早日好孕！也祝愿所有的准妈妈孕期顺利、幸福美丽！最后也是为宝贝祈福，祝福我的宝贝和全天下的宝贝健康、快乐，永永远远~！

备孕成功经验 子宫后位如何受孕

　　【子宫后位如何受孕】

　　1.适当垫高臀部：夫妻同房时或者性生活后，在女性臀部垫一个枕头，是女性处于臀高位使子宫颈浸泡在精液中，提高受孕几率。

　　2.同房后30分钟忌小便：同房后女性30分钟内禁止小便，以此充分让子宫颈与精液接触，提高受孕概率。

　　3.采用背后跪式姿势同房：可采用女跪趴式男后位的姿势同房，容易使上翘的子宫颈容易侵泡在精液中。

　　4.俯卧：同房后女性俯卧，使精液向阴道前穹部汇聚，增加受孕概率。

　　5.手术：如果后位严重不易受孕，可咨询医生根据医嘱进行治疗。

　　【子宫后位先天和后天的形成原因：】

　　【先天原因：】

　　先天子宫后位是由于子宫韧带松弛，导致子宫底部向后方或者左右两侧倾倒。

　　【后天原因：】

　　1.流产后或者长期侧卧睡觉的女性容易造成子宫后位，但是长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的。

　　2.子宫或者输卵管发生炎症，导致子宫体和后方的直肠之间组织粘连，使子宫在牵引作用下脱离原来位置并向后倾倒。

经历宫外孕后 备孕成功经验分享

　　我2012年4月意外怀孕，而且是宫外孕，因为没有经验，迷迷糊糊，差点连命都没有了。剧痛一晚上凌晨朋友才送我到重医去急诊(和老公异地，所以我是一个人住)，到妇科门诊室眼睛一黑就休克了。不知道过了多久，有意识的时候，自己已经在病床上，有人推着我，我听到她们很大声的说：请大家让一让，重症病人，请让一让……很着急的声音。说来也奇怪，当时我的第一反应不是自己病情怎么样，而是对推我的人充满感激。

　　做了检查后，医生告诉我要做手术，否则随时有生命危险，那个时候我还不知道要做什么手术，完全是懵懂无知的，因为人很虚弱，说话很费力，也没有多问。直到进入手术室手术前，医生让我签字，我才知道自己怀孕了，是宫外孕，要切除一边输卵管。虚弱的问了医生，对以后怀孕有没有影响，医生说有，但是只要另外一边正常，依然可以怀孕。现在的状况不切除没有办法。只好签字手术。

　　直到出院我都不清楚我当时的情况有多么凶险!宫外孕究竟有多么可怕!所以，我跟大家分享一下(当然这些都是后来不断了解才知道的)。有夫妻生活的女性朋友，月经没有准时报到，千万不要大意。就算准时报到，如果只是少许出血甚至只是一点点血迹，就要注意，有可能是宫外孕出血，如果还伴有腹部疼痛的话，就要高度重视!我当时就以为是月经报到，以为是痛经，因为我有痛经，结果险些酿成大祸。

　　后来我看过央视的一个节目，说在所有身体疼痛中，宫外孕是最痛也是最要命的一种疼痛，我很庆幸我当时活下来了。如果是我一个人在家里休克的话，后果不堪设想啊。还有一点需要跟各位分享的是，我上网查询了一下宫外孕的原因，意外的看到这样一种原因：服用紧急避孕药(毓婷之类的)得宫外孕的几率大幅度提高!因为这个药的原理就是服用后，使得输卵管膜变薄，管道自然就会变窄，让精子和卵子无法通过无法相遇，自然就无法受孕。输卵管膜变薄甚至是粘连，如果在此之前，精子卵子已经相遇并且顺利受精的话，因为受精卵无法通过已经变薄或者粘连的输卵管，也就无法回到宫腔内，只能在输卵管安家，就会直接导致宫外孕。随着受精卵日渐长大，输卵管无法容纳，就会出血甚至是大出血，如果没有及时发现并且就医的话，就危险啦。因为当时还没想要孩子，我也服用过毓婷。看到之后，我简直后悔死了。所以，亲们，尽量不要服用这个东东，它很可能会影响你一生。虽然这并不是官方结论，但是宁可信其有，不可信其无啊，谨慎为好。

　　后来也才从各种渠道，包括网上查询，到医院问医生等知道，像我这种切除了一边输卵管的情况，想要怀孕，很难很难。正常人每个月都有受孕机会，而我隔一个月才有一次机会，一年只有六次机会!我们还是异地，心都冷了。

　　第一次做造影，输卵管是通的，但是没有怀上。第二年第二次做造影，竟然不通!想死的心都有了。需要跟大家说的是，造影很痛，因为不能用麻药。但是宁愿做造影，不做通水。因为通水是医生凭经验和感觉判断输卵管通不通，而造影可以很清楚看到通还是不通。如果有一点不通，还可以用药物打通，而通水没有这个这个治疗功能。尽管痛，但是是可以忍受的，为了孩子，也只有拼了。因为不通，医生建议选择合适时机做试管或者做腹腔镜。

　　后来去找了一个老中医，吃中药调理，他说，输卵管不通，其实就是输卵管膜薄导致粘连。只要增加膜的厚度，自然就能通了，我又燃起希望。接连吃了几个月药，觉得没什么效果，又停了几个月，后来又吃了四五个月的药，在今年4月顺利怀上了。以前每个月都很紧张，算日子，测排卵，都没有用。说来也奇怪，4月份，因为工作很忙，又在忙着装修，几乎没怎么想过要孩子的事情，没有算日子，也没有测排卵，却意外怀上了。

　　后来我分析有几个原因：

　　一是因为装修老公一直在我这边，客观上来说，增加了夫妻生活的次数，也就增加了受孕的机会。

　　二是放宽的心态，欲速则不达。越想他越不来，不想反倒来了。不要给自己过多的精神压力。

　　三是，我吃的中药起到了作用，顺利打通了输卵管。

　　月经过了三天左右还没有来报到，老公说让我买试纸测一下。我推了几次，说哪儿这么可能，说不定月经明天就来了呢。我一点想法都没有，根本就是不可能的。最后一次，就是4月20号晚上，实在经不住他说，于是两人就去买了试纸，回来我一个人在厕所测，一会儿就出现了双杠，而且颜色还很深。我第一反应，不是高兴，而是严重怀疑，怀疑试纸出问题了。同时，也有一点点小小的兴奋。我很忐忑给老公看，他一看就高兴起tulaoshi来了。但我始终高兴不起来，我怕空欢喜一场，说出了自己的怀疑。老公马上提议再去买试纸回来测。结果还是一样，我依然不敢肯定，不敢高兴。第二天凌晨又测了一次，我才开始真的相信好孕到来。

　　为了进一步确认，22号去医院验血，证明确实怀孕。因为老公工作问题回成都了，我是一个人去的，拿着报告单从医生诊室出来的一瞬间，眼泪就流下来了。就在这个时候，老公的电话也来了。那种心情，真的难以言语。因为有过宫外孕经历，再次得的几率比正常人大很多，医生建议一周后再去做B超，确定宫内宫外。如果没有宫外孕经历，是不需要这么早做B超的，毕竟对孩子不好。我是没有办法，必须要确定。

　　一周后B超显示宫内怀孕，一颗心才总算是放下一半了。可接下来问题又来了:没有胎心，没有胎芽。医生说正常情况，这个时间应该是有的，但是也有可能是受精晚，要过几天才能看到。新的愁云又笼罩在心上啦，怎么都开心不起来,如果遭遇胎停不是很悲惨的事情吗?那比没怀上还可怕，给你希望，马上又绝望。医生建议查血看看，还好，查血的结果，HCG和孕酮都在增加，HCG增加还挺多，医生(另外一个医生，上午的医生下午不上班)说不用着急，很多都是在五十多天六十天才看得到胎心胎芽的。让我们过十天再去检查。我们心里才稍微好受一点点。后来两个月的时候去B超，一切正常!唉，因为一个表妹结婚，老公回去了，又是我一个人去的。拿着报告单的时候，才是这两个月来我第一次真正高兴的时候，兴奋激动啊!我正在照报告单的照片准备给老公发过去的时候，他的电话就来了。得知一切正常后，马上跟家人报了喜。

　　亲们，我写的有点罗嗦，大家将就看哈。希望大家可以接我的好孕!

备孕成功经验之孕前饮食

 　　一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。

　　1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　二、控制化学物质的摄入量，减轻身体负担。

　　身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。

　　三、饮食排毒前先要戒掉的三类食物。

　　1、绝甜食：多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现。

　　2、戒掉咖啡因：专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。

　　3、谢绝酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专家建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。

备孕一个月成功经验计划

 　　1、提前去检查下身体，男女都去检查，男性主要是检查精子血，女性主要是白带、血、肝功、优生、B超。

　　2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。

　　3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以要自己测。

　　4、排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚，要仔细的阅读。每天固定时间测一张，月经结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己测！把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的！这个之后48小时内会排卵。

　　5、心情，怀孕顺其自然很重要，当然备孕有所准备，毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放轻松，不要过于紧张图老师，怀孕不是问题。

　　最后预祝大家都能顺利的好孕！顺利的拥有自己的宝宝！

大龄加胎停后再次好孕 备孕成功经验分享

　　先介绍一下自己，我是34岁的大龄备孕第一胎宝妈，结婚比较晚-30岁，第一年想玩玩没要宝宝，第二年做了孕前检查备孕的时候，发生了比较严重的交通，治疗到了去年年初，4月份开始备孕，没怀上，5、6月份去医院监测排卵，卵泡长不大1.4cm就排了，医生说有排卵障碍，给开了克罗米芬，说是可以让卵泡涨起来补充激素，当时也不懂，就吃了，7月卵泡居然长到了2.3排的，超惊喜，觉得太神奇了，当月就怀孕了，但是验血hcg翻倍不好，孕酮只有17左右，医生开始黄体酮一天一针打了20多天，屁股都打青了，2个月的时候还是胎停了，9月份做了手术，很难过，也一度认为自己不能生育了，有点绝望，休养了半年，今年3月做检查，都是好的，4月又开始备孕了，不过不敢促排了，因为去年胎停后查了很多资料，说是可米副作用太大，很多人吃了虽然怀上了，有的空囊有的胎停，主要是这个药虽然短期内表面让卵子长大，其实里面并不成熟，就是质量不好，容易出问题，在网上查了卵泡不好可以食补，开始吃水鱼汤、黑豆、热水泡脚，排卵去监测能长到2.1-2.2cm优势大小，连续2个月都是，但是按照大卫排卵试纸强阳开始转弱同房，都晚了，都失败了，6月份在网上买了半定量，结合测试，在大卫强阳15小时左右同房了，同房后半定量开始转弱，去医院检测正在排卵，时间刚好，终于好孕了，我的末次是5月19日，6月4日排卵的，大卫验孕试纸15号早上测到灰印，十一天试纸就到了强阳了，23号(孕35天)去医院官方，医生说数据还不错，让一周后去复查血，孕酮终于正常不用打针了，血没有问题的话准备55天后去B超，祈祷这个宝宝能健康出生。

备孕3个月的成功经验分享

　　08年上半年开始考虑要宝宝，本来准备在9月怀上，下一年6月出生，比较符合大自然动物生产的规律：初夏时分，天气适宜，不容易感冒，而且接下来的夏天衣服不用准备那么多，光着屁股也能活下去。同时考虑到以后上学的问题，9月以前出生的占优势。

　　于是从08年3月开始每月记录自己的例假周期(平均28天，很准)，每天除了服用符合维生素外，增加了VE(增加生殖系统活力)，让老公一起服用。同时让老公从08年5月开始戒酒(他以前抽烟，后来自觉戒了)，8月份开始不避孕，失败了2个月以后，终于在第3个月怀上了，现在将经历和心得纪录如下。

　　2008年8月 – 第一个备孕月份：骄兵必败

　　可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样，觉得肯定一次成功，因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温(后来发现并不准确，遂没有继续用，文章末尾会单独列一个基础体温的概念，测量方法及为什么基础体温不准和不建议采用的专栏，感兴趣的可以去看)，28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，于是人变得很失望。

　　这里有个有趣的现象：女人的情绪和状态会影响生理反应，比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候，每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了，开始准备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天，如果没有怀上的话，就会来例假(黄体的存活时间是14天，一天不多，一天不少)。

　　2008年9月 – 第二个备孕月份：备战备荒

　　本来一直都很自信的我，第一个月备孕没有成功，打击不小。虽然老公觉得没有什么，而且鼓励我说，这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小 – 都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己，于是配置了一大堆东西，备战备荒。

　　配置一：孕妇奶粉

　　去超市买了一桶很贵的进口孕妇奶粉，每天都喝，象跟谁有仇似的。一个月下来体重增加了不少，人也胖了，不少见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得人家(指我)很没面子。

　　误区解释：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，控制体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。

　　配置二：排卵试纸

　　看到网站上说排卵试纸有用，于是买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，在强阳的当天以及隔天都坐了功课，还用枕头垫了有半个小时。

　　结果例假又推迟了4天到来，让人很是郁闷。

　　2008年10月 – 第三个月：吃黑豆，广种薄收，心情放松

　　经过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己过了30(已经32岁了)，作为女性的机能下降，不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查，同时，和我一起准备怀孕的同学已经去医院检查了，她查出来是高泌乳。我自己从网站上看到一些黄体功能不足的信息，“深信”自己黄体功能也不足，所以“即使受孕了也不能养活受精卵，不能让它顺利着床”。

　　正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查，这个时候爸爸的一个电话给了我很大信心。爸爸懂医，听了我的话以后不建议我去做那些浪费钱的孕前检查，只要周期正常，周期内没有明显疼痛(疼痛厉害的可能是子宫内膜异位)，一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上，那可以去检查;我现在才2个月，着什么急啊。还有，一般怀不上的都是跟遗传有关，比如家族里面就有些不健康的人，我们的家族都很健康啊，DNA相当好的，根本不用担心!

　　听了他的一席话，我顿感信心倍增，也不管他是不是信心过头，还是鼓励我，我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查 --- 如果要检查的话，需要早上7点不到就去华西医院排号，挂的号还是下一周的，太麻烦了!

　　同时，我加入了育儿网准备怀孕的论坛，里面的知识也很有用。我知道了黄体不足可吃黑豆， 而且吃黑豆还可以增加子宫厚度，让受精卵顺利着床。

　　于是第3个月例假结束后开始，每天早上煮47颗黑豆吃。(超市买的，晚上数好个数，泡好)为什么是47颗呢? - 因为正好10克。

　　同时，还看到一个受孕的技巧，就是在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，因为精子可以存活3天，这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。老公从网上也学习到这个技巧，并且分别在第8日和第16日还补了课，他说要能达到薄种广收的效果。

　　在这个月初，还接到公司奖励优秀员工下月初港澳5日游的邀请，很是高兴。于是重心放在如何玩，如何买东西上，对怀孕没有放在心上。成天都很高兴，没想到居然成功了!

　　经验总结

　　建议做的事情

　　l 需要提前半年纪录例假周期和天数，这对计算排卵日很重要(排卵日为下一例假开始日前14天);

　　l 男方至少提前半年戒烟戒酒

　　l 男女双方至少提前本年补充复合维生素，VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙。复合维生素里面一般都有叶酸，所以不用再增加叶酸片

　　l 男女双方若有肥胖的，需要提前半年开始减肥，这样受孕率才会高

　　l 排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用，一般进入开始月份建议不要用排卵试纸。因为女性排卵受情绪影响很大，稍微有点不能放松，排卵日便会延后。如果用排卵试纸， 一旦没有等到强阳，可能会很着急 – 其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测，但是排卵期某天早上6点右侧卵巢部位抽动了几次，人醒了，马上去测，结果是强阳。到了当天下午再测，已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执，没有看到强阳就有点钻牛角尖 –-- 钻牛角尖就表示情绪有波动，这样又会作用于生理反应 --- 排卵日推迟，甚至不容易受精;

　　l 在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，且最好在女方先达到高潮后男方再进行。因为阴道里面的环境是酸性，精子是碱性，一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后，分泌的阴道粘液呈碱性，可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧– 因为女方极度兴奋，达到高潮，成了受孕的催化剂。

　　l 若每月例假量少，而且日期超过5日，可在例假干净后开始煮黑豆吃，每日47颗，一直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度，增大受孕机率。

　　l 保持好心情。这点其实非常重要，不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活，本来该穿高跟鞋的还是要继续穿，本来该化淡妆的要继续化，本来该吃什么还是继续吃，不tulaoshi.com要太苛刻，让自己每天至少有几个开心的时刻，这样心情好了，身体上才能加油。

　　l 男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说，有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母鸡”，还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”，做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有，不仅是备孕期间，整个怀孕期间，男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦，宝宝健康成长。

　　不建议做的事情

　　l 基础体温不建议测量。原因是测量时候人的主观意念容易干扰纪录结果。基础体温是指人熟睡6小时以上，醒来后不走动不说话的时候的体温。测量的时候人需要缓慢地找到温度计，测量约5分钟后纪录结果。

　　由于测量体温的行为发生在每天人醒来的时候，而且必须不能动，这种每天延续的行为会不知不觉让人变得很压抑 – 反正我是这样，我喜欢一醒来就伸个懒腰啦，哼哼几句，或者起来上厕所。

　　压抑还是其次，最主要的是越到排卵期，人的主观意念越希望体温下降 – 因为基础体温会在排卵日的前一天降到最低，排卵后开始升高约0.5度，如果排卵后连续14天持续高温，则表示怀上了。搞笑的是我在测量的时候，特别希望能怀上，排卵日过后的第10天，基础体温下降了，我觉得可能温度计时间没有够，于是又重新测了一遍，第二遍的结果表明还是高温，于是“掩耳盗铃”地记录下那个我希望的数字。

　　如果确实想纪录基础体温的，建议买灵敏度和精确度都很高的温度计，我买的电子温度计每次测量的数值都不一样。

　　l 孕妇奶粉不建议喝。我在第二个月的时候购买了孕妇奶粉，喝完了人胖了5斤，还是没有怀上。后来才发现孕妇奶粉最好是怀孕以后才喝，因为要提供大量的能量。怀孕前喝了，体重增加，反而不利于受孕

　　l 排卵日前可以进行运动，但是不要剧烈运动。如果长期不运动，想到运动可能能增加受孕几率而盲目地在计划怀孕的当月进行剧烈运动的，非常不可取，因为剧烈运动会延迟排卵日，会将你的整个计划都扰乱。我在第二个月的时候就打了一场激烈的羽毛球，结果第二个月排卵日就推迟了，白浪费好多张排卵试纸和等待的心情