备孕期间可以减肥吗？备孕期间可以减肥，通过适当的减肥能够调整月经周期，提高排卵几率，同时也能降低孕期并发症的发生几率，减少分娩难度。 哪种情况下的备孕女性属于过胖需
女士备孕期间可以减肥吗
备孕期间可以减肥吗？备孕期间可以减肥，通过适当的减肥能够调整月经周期，提高排卵几率，同时也能降低孕期并发症的发生几率，减少分娩难度。 哪种情况下的备孕女性属于过胖需要减肥的呢？通常可以通过BMI指标来作参考，即身高、体重来计算自己的身体质量指数。BMI指标计算公式为：BMI=体重（单位为Kg）/身高（单位为M）的平方。一般以BMI=22为基准，如果BMI结果是介于18.5-2tulaoshi4间，为标准体格，BMI结果低于18.5为体重过轻，BMI结果高于24为体重过重，若BMI超过27就算是肥胖。所以备孕的女性朋友通过该公式计算出结果为大于24，可以考虑减肥促进更健康怀孕。 研究表明，如果女性是属于超重或肥胖，把体重减轻10%-20%就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性，大幅度的降低体重对身体来说并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。女性备孕期间能减肥吗
每一位女性都想拥有一个完美的身材，爱美是女人的天性。每天起床看着镜子里自己臃肿的身体，一天的好心情又没了。现代很多的女性都追求一种线条美，所以减肥成了女性的一个永恒的话题。但对于处在备孕期的女性来讲，减肥可就不是一件简单的事，备孕期能减肥吗？这是一个值得备孕女性思考的问题。如果在备孕期能够保持饮食的营养均衡，不要在减肥期间有多大的变动，还是可以减肥的。但是如果影响到备孕期间的营养补充，就可能给受孕带来一定的影响。 备孕期间可以减肥吗 医生表示，如果日常饮食营养均衡，减肥期间没有什么大变动，那么怀孕前减肥是没什么问题的。如果你是打算用节食减肥，那么建议推迟怀孕计划，等到减肥结束后再开始计划怀孕。 众多研究表明，女性的体重和怀孕机率有关。体重太轻或者太胖的女性都不容易怀孕， 过瘦的女性体内黄体素不足，排卵少，容易不孕。过胖的女性体内雄性激素过多，容易患上多囊综合征，体内也会出现不排卵现象，从而造成不孕，而且过胖的女性怀孕后很容易出现糖尿病、先兆子痫和难产等孕期疾病。 所以在怀孕前，维持正常的体重标准很重要。如果你的体重在孕前达到标准值，那tulaoshi.com么受孕的机会很大。因此孕前要不要减肥，最好先检查自己的体重BMI是否标准。标准体重计划方法：女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重，男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重。 如果你过于肥胖，那么在孕前把你的体重减轻10%-20%左右就好，大幅度的降低体重对身体来说并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。体重在孕前稍微减轻，有助于调整月经周期，提高排卵。 怀孕前减肥的最好方法是采取低脂低油饮食多喝水多运动的健康方式，图老师小编建议，如果需要节食减肥或者运动减肥，最好去医院咨询下医生。而且怀孕前减肥不宜过快，每个星期减2斤最佳，快速减肥会消耗备孕期间女性身体内储备的营养，不利于胎宝宝的孕育。如果打算节食减肥，最好在怀孕前三个月结束，然后在这三个月内调理好自己的饮食，为了胎儿多做些营养储备。 备孕期间请勿减肥 如果你一两年内有怀孕的打算，那就放弃节食减肥吧。因为研究已经证实，在怀孕前节食的妇女在怀孕期间体重增加最多。营养专家告诉我们，即使女性在怀孕前成功控制住自己的体重，在怀孕时仍会全都反弹回来。很多女性曾经以为孕前节食的人孕期体重会增加得比较少，这种想法不仅是错的，而且研究显示那些克制饮食的人在怀孕后会增加更多的体重。 当女性没怀孕的时候，只要够毅力，都可以成功降低自己的体重。但一旦怀孕了，她们就会不断受到为了两个人而吃吧，放弃自己的体型的心理暗示。 在这项研究涉及的1233名受访者中，有大约一半的女性以某种方式进行过节食。她们仅仅只是减少进食的量，或者采取特定的饮食计划，总是在减肥和发胖之间徘徊。不管她们是怎么做的，所有怀孕前进行过节食减肥的女性在怀孕期间全部都比没有节食过的女性增加了更多的体重--不论是正常体重、超重、或是过度肥胖的女性。 另外，这些孕前节食者在怀孕期间增加的体重已经超过了医生建议值--这对她们自己以及宝宝都有风险。这些怀孕期间体重增加过多的女性更有可能面临着剖腹产、先兆子痫的风险，她们的宝宝也更有可能出现发育问题。 统计数据表明，正常体重的女性其实在怀孕后不需要进食许多食物： ·第一孕期每日需要额外摄入的卡路里为：0 ·第二孕期每日需要额外摄入的卡路里为：340 ·第三孕期每日需要额外摄入的卡路里为：450 而那些体重忽上忽下的女性，她们的身体可能不知道她们到底需要多少食物。在这种情况下，最好去咨询一下营养学家，因为连产科医生都很难给出很好的建议。要知道，在怀孕期间增加的体重对宝宝的健康和妈妈自己未来的健康都至关重要。许多女性会想现在增加的体重以后会甩掉的，但这是不可能的，因为人们很难在产后减肥。 孕妇的体重与胎儿有着密切的关系，孕妇体重过重或者过轻都会对自己的身体和胎儿的发育产生非常不利的影响。所以女性在备孕期间应该保持一个适当的体重，不能为了有一个好的身材就刻意的减肥。备孕期间是可以减肥，但是在减肥的过程还是需要保证备孕饮食的营养均衡。另外，备孕期间也不要给自己太大的压力，很多时候如果进行适当的饮食调整，不仅能够保持完美的身材，还能够满足身体的营养需求。切记不能为了减肥而在备孕期间进行节食。女性备孕期间挑选护肤品
护肤品是孕期妈妈改善肌肤不可少的一个产品，不过面对琳琅满目的护肤品，孕妇如何挑选适合自己的，成为很多妈妈的困扰，专家表示护肤品最好挑选温和无刺激的，这样对孕妇身体不会造成危害，下面我们就一起看一下孕期护肤品如何挑选。 孕期护肤品如何挑选 1、安全性 现在市场上的护肤品母婴用品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和婴儿用品新生儿智能低下;汞tulaoshi也是一种剧毒性物质、会导致胎儿的脑水肿。选用的母婴用品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。 2、专业性 很多孕产妇错误地认为宝宝的护肤品婴儿用品最安全，既无毒，又无害。但是婴儿用品护肤品是根据宝宝自身的皮肤特点而设计的，其主要成分多为甘油，它不能补充孕产妇肌肤所需的营养成分和水分。所以还是建议选用专业的孕产妇护肤品母婴用品来呵护自己的肌肤。 专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走下坡路，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。另外，专家也提醒孕妇读者，怀孕期间皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜，出门最好有遮阳伞。 孕期护肤时忌用的化妆品 染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。 冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。 唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。 洗涤剂：一些含有洒精硫酸的物质(存在于洗涤剂中)，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。 
