宝宝补充益生菌 吃对才营养
什么是益生菌?
益生菌是一种活菌制剂,它可以促进体内菌群平衡,通过抑制、杀死致病菌,来促进有益菌的生存,进而调节肠胃菌群,增强肠道抵抗力,达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。
给宝宝补充益生菌的益处
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaofushi/)1、抑制有害菌
益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌,产生的有机酸、过氧化氢和细菌,可以阻止有害菌生长繁殖,起到屏障作用。
2、增强肠道免疫力
益生菌可调节机体免疫系统,可增强肠道固有免疫,促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体,对维持宝宝肠道免疫平衡起道了一定作用。
3、促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖,减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸,可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收,同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4、减少过敏反应
益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育,从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻,使腹泻得到纠正。
哪些宝宝需要补充益生菌?
剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿:这些孩子免疫力低下,三天两头不是感冒就是肠炎。
腹泻或便秘的宝宝:不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻,还是非感染性腹泻,都有肠道菌群失调。
肠炎宝宝:溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确,但补充益生菌可取得一定疗效。
消化不良者:小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟,胃肠道消化功能较弱,易出现消化不良表现,益生菌可促进消化。
乳糖不耐受(“牛奶过敏”):先天性缺乏乳糖酶,或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时,
乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻:益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖,促进对牛奶中营养成分的吸。
如何服用益生菌?
1、最佳服用时间是早晨,胃酸低,有益于益生菌吸收;
2、可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳;
3、37°温开水,与热饮热食隔开30分钟服用;
4、使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时;
5、益生菌属于厌氧菌,独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化,使活菌变成死菌,一次没吃完下次服用可能会失效。
图老师健康网图老师健康网温馨提示,人体的免疫功能健全需要自身发育,如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫系统的发育,所以,不宜长期服用。
宝宝长牙要补充哪些营养
俗话说,牙好,胃口就好。可对于宝宝而言,吃得好,牙就好。虽然,乳牙的发育与浑身组织器官的发育不尽相同,但是,乳牙和它们一样,在成长过程也需要多种营养素。要想帮小宝宝长一口漂亮坚固的乳牙,以下这些“固齿”食物是必不可少的。
1、矿物质
构成牙齿的重要成分——钙、磷,若是缺乏,小乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。
牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉和豆类含钙丰富。磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。
2、蛋白质
细胞的主要结构成份。假使蛋白质摄取不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易引起龋齿的发生。
各种动物性食物(如肉类、蛋类、鱼类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
3、维生素
维A——能维持浑身上皮细胞的完整性,少了它就可使得上皮细胞过度角化,引起宝宝出牙延迟,当维A缺乏影响牙釉质细胞发育时,就可使牙齿的颜色变为白垩色。
维C——若缺乏可造成牙齿发TuLaoShi.com育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿“出血”。
维D——增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙稀。
含维A丰富的食物主要为动物性食物,如动物内脏、牡蛎,而胡萝卜中的胡萝卜素也可转化为维A。富含维C的食物一般为新鲜的蔬菜跟水果,如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣,豆芽等。鱼肝油制剂,蛋黄等含有较多维D,此外,日光照射皮肤也可以使体内自己合成维D。
出牙期间,小宝宝的口水会更多,牙床发痒,抓住什么咬什么,少数小宝宝可能会出现低烧、焦躁、睡不安稳的情况。妈妈可以给小宝宝用由硅胶制成的磨牙器或是瓜果条,让小宝宝放在口中咀嚼,或者戴上特制的硅胶手套帮小宝宝按摩牙床。
宝宝长牙的时候要补充什么营养
宝宝在长牙期间,对钙、磷的需求很大,有了它们,孩子的乳牙才会更加坚固。在宝宝长牙期还有哪些营养需要补充?
宝宝长牙期 离不开的三大营养素
1、补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。
2、补充适量的蛋白质
如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康,就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
3、维生素也是好帮手
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使上皮细胞过度角化,导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物,譬如可以通过多给宝宝食用新鲜蔬菜来补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果,如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C等。
长牙吃什么好
1、半固态的食物
比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
2、营养价值高的食物
肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。
3、普通稍偏软的食物
米饭、面条、大豆等等。
4、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物
可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿
5、及时添加离乳食物
比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物,以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛,锻炼啃咬及咀嚼能力,强壮颌面部肌肉,加速乳牙萌出,还有助于增加饱腹感,满足该阶段营养需求。
宝宝长牙 哪些营养需要补充
一、补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。
二、补充适量的蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
三、维生素也是好帮手
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使上皮细胞过度角化,导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物,譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果,如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。
“编外话”——宝宝长牙的注意事项
1、按摩宝宝牙床:
父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉,如此可让宝宝觉得较舒适。
2、准备冰冻、柔软的食物:
如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口,则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。
3、给予适当“器具”:
图老师 在长牙时期,一般宝宝会喜欢咬硬的东西,为防止宝宝乱抓乱咬,父母可以为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时,父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西,以避免宝宝将它们放入口中,不小心哽在喉咙。
4、适时的呵护与关怀:
在刚开始长牙期间,宝宝更需要父母的呵护及关怀,如此可缓和宝宝的情绪,让宝宝感觉温暖与舒适。
宝宝断奶后要喝什么补充营养
一、断奶时宝宝要吃多少辅食?
宝宝刚开始吃辅食不能吃太多,爸妈只需准备些微食物,用小汤匙喂给宝宝吃,让宝宝自己慢慢吮吸、品味,尽管宝宝吃进去的食物很少,吐出来的很多,甚至宝宝不想吃就把头转到其他地方,嘴巴紧闭等等,但妈妈不要灰心,给宝宝擦干净后再喂宝宝,如果宝宝真的哭闹不停,说明宝宝真的吃饱了,就不用再强迫宝宝吃辅食了,等下一餐或者第二天再喂食。
二、已经断奶后的宝宝吃辅食,日常喂食要注意什么
宝宝逐渐长大后都必须经历人生第一次艰难时期,那就是断奶。正断奶的宝宝会不安、恐惧、哭闹、食欲明显下降。想要帮宝宝安全度过断奶期,就要采用合理的断奶方法,比如白天喂母乳的次数先减少,然后再慢慢过度到夜里,对于断奶宝宝可以用配方奶粉或者牛奶取代母乳,断奶期间不要让宝宝看见或接触到妈妈的乳头;这期间可以用一些谷类食物比如包、饺子、稠粥、烂饭、豆制食品、瘦肉、鸡蛋等喂给宝宝吃,对于因断奶哭闹的宝宝,大人一定要给予关爱和安抚,不要斥责宝宝。
三、宝宝断奶后,给宝宝补充营养可以煲什么汤?
断奶后给宝宝炖汤可以煮豆腐蛋汤、胡萝卜汤、紫菜汤、鲫鱼汤、西红柿猪肝汤等等。这些汤的做法可以参考一下步骤:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaofushi/)豆腐蛋汤:把鸡蛋蛋黄过滤出来,和海味汤等一起放入锅里煮,边煮边搅,等到煮开后再加入少许豆腐,然后关火。
胡萝卜汤:胡萝卜含有丰富的维生素A、氨基酸等对人体骨骼、神经细胞、红细胞组成非常有益。取200克左右的新鲜胡萝卜,切块后放入锅里用火煮烂,用勺子捞起来捣成泥糊状,把糊状的萝卜继续倒回汤里煮,加些白糖当调味,隔几天喂给宝宝吃一次。
紫菜汤:取紫菜差不多20克,洗干净后切碎,再煮成汤,分几次喂给宝宝吃。紫菜有丰富的碘、硒、镁、锌等微量元素,还有丰富的钙、磷、蛋白质及铁元素、维生素B、C等。
鲫鱼汤:把鲫鱼去肚杂后洗干净,加入盐、少许猪油调味再放入水里煮熟,可以加生姜、葱白等去腥。汤和鱼肉混合给宝宝吃,有健脾利润止咳的功效哦。
西红柿猪肝汤:一个西红柿、一小块猪肝、盐、葱头等。猪肝切碎和葱头同时放入锅里煮,煮开后再加入去皮切碎的西红柿一起煮。
刚断奶的宝宝情绪很低落,需要家长给予更多关爱和安抚来转移宝宝的视线;这时期宝宝吃东西很少,刚吃辅食常吐出来,爸妈也不用太过担心,坚持喂养,宝宝才会养成吃辅食的习惯,然后适当煲这些营养汤给宝宝吃(豆腐蛋汤、胡萝卜汤、紫菜汤、鲫鱼汤、西红柿猪肝汤)。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)