4款美味的南瓜辅食

123wyz的家

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2015-12-03 17:31

大家知道,宝宝到一定的年龄要吃辅食,而南瓜就是一款很不错的辅食,下面给大家介绍4款美味的南瓜辅食:

4款美味的南瓜辅食

  大家知道,宝宝到一定的年龄要吃辅食,而南瓜就是一款很不错的辅食,下面给大家介绍4款美味的南瓜辅食:

 

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  南瓜奶糊

 

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  原料:

 

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  南瓜50克、配方奶2勺

 

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  做法:

 

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  1、南瓜洗净, 削皮, 切片

 

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  放入锅中煮软。取出捣

 

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  碎成南瓜泥。

 

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  2 、拌入配方奶中。

 

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  南瓜性温,能补中益气、消炎杀菌。

 

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  南瓜小米糊

 

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  熟蛋黄半个、南瓜20 克、小米粥30克

 

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  做法:

 

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  1 、南瓜洗净去皮,切成片,上锅蒸软,然后碾磨成泥。

 

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  2 、把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。

 

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  南瓜的果胶含量十分丰富,可吸附细菌和有毒物质,还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬汤,对宝宝的肠胃很有好处。

 

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  南瓜双米粥

 

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  原料

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  南瓜150 克、小米100 克、大米50 克

 

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  做法:

 

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  1、南瓜150 克,去皮切成小丁。

 

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  2 、小米100 克、大米50 克,淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1 小时。

 

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  3 、将小米、大米、南瓜倒入高压锅中,加入5 倍的清水。

 

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  4 、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15 分钟即可。

 

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  浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,一般来说浸泡过的米要煮10分钟的话,未浸泡的米就要煮10-20 分钟。

 

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  南瓜燕麦粥

 

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  燕麦30 克、南瓜50 克

 

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  做法:

 

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  1、南瓜洗净,削皮,切小块。

 

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  2、南瓜放入锅中,小火煮8分钟,再加入燕麦,继续小火煮2 分钟即可。

 

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  南瓜燕麦粥在调理消化道功能方面,功效显著,特别适合便秘的宝宝食用。

 

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  以上就是为大家介绍的4款美味的南瓜辅食,希望对大家有帮助。

秋季 宝宝补钙好时机

  在经历炎炎夏日之后,孩子体内钙元素有所流失,容易出现缺钙,需要在这个时候进行补充,同时秋季还是孩子生长发育迅速、新陈代谢旺盛的时期。可以说,宝宝秋季补钙正当时。

 

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  秋季,应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面,保证幼儿钙摄入达标。郑州市妇幼保健院儿科主任医师马占敏说,现在秋高气爽,可以多带孩子到户外晒晒太阳,每天0.5~1小时即可。晒的时候,要尽量多露出皮肤,增加维生素D的合成。维生素D将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子,产生源源不断的原生钙,维持机体钙质平衡。

 

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  马占敏提醒,补钙过程中,钙剂是基础,如果身体钙质摄入少,即使有再多的维生素D,也无法达到补钙目的。因此,适当地食补和服用钙剂十分重要。

 

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  食补主要是给宝宝增加含有钙元素的天然食物,如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等。马占敏说,对于0~3岁的宝宝,家长可选用添加维生素D的钙剂来弥补饮食方面的缺失。

 

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  马占敏说,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》提供的数值,0~5个月的宝宝,奶类是主要食物,每天对钙的摄取量为300毫克;4~12月龄的宝宝,每天对钙的摄取量增至tulaoshi400毫克;1~4岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克

适合BB秋季吃的莲藕汤辅食

  秋天到了,宝宝辅食该如何选择,哪些辅食适合宝宝秋天吃?下面给大家介绍适合BB秋季吃的莲藕汤辅食:

 

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  莲藕汤(适合4个月以上宝宝):

 

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  原料:莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。

 

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  做法:

 

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  1、莲藕洗净切段拍松,加水用搅拌器打成浆;

 

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  2、胡萝卜去皮切段打成浆;冬菇浸软切碎;

 

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  3、莲藕浆、胡萝卜浆、冬tulaoShi.com菇末放入紫砂煲加水适量,大火煮开,小火慢煲1小时,不加调料喝汤。

 

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  以上就是适合BB秋季吃的莲藕汤辅食的相关介绍,希望对大家有帮助。

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