中医支招 预防小儿秋季腹泻

小儿秋季腹泻该如何预防

　　小儿秋季腹泻的特点

　　秋冬季患腹泻的婴幼儿中，40%～70%都是由轮状病毒(因其外形酷似车轮而得名)感染引起的，20%左右为其他细菌引起，由于轮状病毒引起的急性腹泻发病率高，因此，秋冬季发生的腹泻应多考虑是由轮状病毒感染引起的。秋季腹泻起病急，多有发烧，可以持续1-4天，并可有咳嗽、流涕症状。起病当日即有呕吐，并排水样便，为白色或浅黄色，每日10-20次，并伴有脱水症状。病程一般4-7天，长的可达3周。如及时治疗后大多数较快治愈。

　　小儿秋季腹泻该如何预防?

　　专家提醒，小儿腹泻其实是很容易预防的疾病，家长在日常生活中注意以下几点，就能减少宝宝腹泻发生：

　　1、注意饮食卫生，食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养宝宝，奶瓶、奶嘴等食具也必须注意消毒。

　　2、适量饮食，由于小儿消化功能正处于发育阶段，吃的太多消化不良反而容易引起腹泻。

　　3、小儿夜晚睡觉要避免腹部受凉，尤其是在空调室内更不可大意。

　　4、让小孩加强户外活动，增强抵抗力。

如何预防小儿秋季腹泻复发？

可防小儿秋泻的小土方

　 今年得秋泻，明年还可能得的。三岁之内得的机会比较多，预防的方法可以服用秋季腹泻疫苗，当然这是自费疫苗，家长可以选择。

　 秋泻的发病季节一般是10月中旬到11月是高峰，服用疫苗之后一到两周产生抗体，即在明年九月中旬甚至十一月之前用都还是有效果的。

　 秋季腹泻疫苗是只管一年，除了疫苗预防之外健康护理是很重要的：

　 1、注意饮食卫生是很重要的。家长给孩子准备各种食物、衣物等等护理的时候一定要洗净自己的手，食具特别干净，不要吃冰箱里面超过四个小时的食物，如果吃一定要热了以后给孩子吃，这些手段对于保护孩子是非常重要的。

　 2、不要让孩子受凉或者抵抗力降低的情况不要出现，人处在一些病毒和细菌的包围之内，如果抵抗力降低什么病都可能得，护理好了之后孩子抵抗力不降低是很好的。

中医支招 预防小儿秋季腹泻

　　立秋以后，天气转凉，转而进入了秋季腹泻的高发季节。北京市卫生局健康快报中提及秋季腹泻发生有渐增的趋势。由于秋季腹泻最常累及的是5岁以下的孩子，因此许多幼儿园，已经开始加强消毒、防控措施，对秋季腹泻发出黄色预警。同时，家长们也加强了对孩子的个人卫生与护理。

随着网络、电视、报纸等各种媒体中对秋季腹泻常识的传播与介绍，许多家长已经对秋季腹泻这一常见肠道传染性疾病有了较为全面的认识，防控意识不断加强。但是仍有部分家长反映自己的消毒、卫生工作做得非常到位，可自己的孩子依然患上了腹泻，一时感到无所适从。那么此时，我们不妨检查一下，对秋季腹泻的预防工作是否做得细致周到。

　　留心细微的身体变化

秋季腹泻是由于感染轮状病毒引起的最常见的秋天发生的腹泻病，除此之外，秋天发生的还有由于细菌感染、寄生虫感染以及儿童自身生长发育等多种原因所导致的腹泻病。在严重的腹泻发生前，孩子往往已经出现了一些身体上的征兆，如果及时做好调理，腹泻就会被控制在萌芽状态。

一是厌食。进入秋天，气温低了，孩子的胃口多数会好起来的，如果孩子出现了反常的厌食，那么家长就应该提起注意了。

二是轻微腹痛。细菌、病毒等会引起肠内微生态环境变化，使肠道功能紊乱，蠕动失去正常的频率和幅度，这种细微的变化大人可能一时察觉不到，而敏感的孩子却能感觉出来。

三是低热。当少量细菌病毒侵入身体里时，身体内的免疫器官会自动与其斗争，如果免疫器官获胜，那么就不会生病，反之，就会出现各种疾病症状。这种斗争的过程中，就会出现体温的变化。如果有条件，家长不妨每天留心下孩子的体温变化，出现低热时不要一味考虑抗感染，服用抗生素，也可从饮食或按摩等其他方面调理一下孩子的肠道，以协助身体免疫器官将细菌病毒驱逐出体外。

　　贴秋膘是老黄历

“贴秋膘”的习俗在中国已经沿袭了数千年。进入秋季后的大吃大喝、肥甘厚味也是秋天腹泻病多发的原因之一。但是，根据现在我们生存的气候环境和生活条件，“贴秋膘”的方法和观念也www.Tulaoshi.com应该有所变化了。针对腹泻而言，重要的是下面两点：

饮食厌多：“贴秋膘”的说法，归纳一下，主要是由于古代人缺衣少食，在饮食的质量上也很难保证营养丰富、均衡搭配。而秋天正好是收获的季节，为了庆祝丰收，同时强壮身体，为度过寒冬做好准备，大家会在这个季节里吃得更为丰富一些。时过境迁，现在我们一年四季都能够吃到各类蔬菜、水果和肉类；我们的生活空间里夏天有空调、冬天有暖气，许多人过着四季如春的生活，为了抗御严寒而蓄积过多的脂肪就显得不太必要了。对于孩子来说，由于他们的消化系统、神经肌肉系统全部未发育成熟，因此不能很好地执行大量储存脂肪的任务。如果我们像对待成人一样，给儿童进补，最常见的是会导致消化系统功能紊乱，反而会影响营养成分的吸收与利用，同时出现一系列如腹泻、腹痛等消化功能障碍的症状，长期发展下去还会出现微量元素缺乏，从而引起全身的神经、内脏器官功能障碍。

食不厌细：秋天给孩子的饮食上要不厌精细。经过一个夏天的高温，孩子体力都有所消耗，消化系统也处于一种相对虚弱的状态，因此在饮食上一定要进行精细的加工，做到软、烂、细，易于吸收，不要给胃肠额外增加负担，保证吃的东西能够有效地被身体利用。如果家长没有更多的时间去为孩子准备精细的饭菜，那么不妨适当减少每餐中食物的种类，而在餐与餐之间多多进行食物营养搭配与调换，以保证多种营养素的摄入。此外，经过多年观察，对秋天腹泻具有有效预防作用的两种常见食物是大蒜、鸡蛋，它们均有很好的杀菌和维护肠道作用，家长可以通过不同的烹饪方式加入到每天的饭菜中，以减少腹泻的发生。

容易忽视的卫生细节

对于孩子的个人卫生，我们一直把重点放在勤洗手、消毒玩具、餐具方面，这是非常正确的，但是下面几个小小的卫生细节，我们也不能放过。

冰箱：秋季里腹泻的发生多从饮食和粪便传染引起。而冰箱已经成为导致肠道传染病和自发病的一个极大的健康隐患。因为现在不少家长的工作都比较紧张，蔬菜水果有时会大量采购，囤在冰箱里以备使用，这些拿出来貌似仍然新鲜或没有腐烂的瓜果蔬菜内部其实已经开始有细菌滋生；第二，警惕冰箱里的“毒菌转移工”。我们经常会用各种塑料、陶瓷的容器来盛放需要冷藏和冷冻的食物，这些器具有时是从厨房的灶台上或客厅直接移置到冰箱里的，灶台上的大量细菌和微生物被无形中带入冰箱，并不断生长繁殖，从而沾染到其他冷藏的食物。因此，冰箱的消毒与手、餐具的消毒一样重要，万不能忽视。

马桶垫：据有关统计，城市家庭中坐式马桶的使用率已经超过了90%，而许多家庭对马桶垫的处理仅限于清洁，忽略了消毒。为了追求舒适的效果，马桶垫的材质以毛绒、网状软纤维的居多，这些材质是灰尘、细菌、病毒滋生的温床，通过简单的洗衣粉洗涤无法对它们进行彻底清除。如果孩子与大人共用马桶的话，孩子由于身高的原因，他们往往习惯用手来接触马桶的垫子，有的孩子还有在厕所看书的坏习惯，这样细菌和病毒就不知不觉地进入了孩子的手上、口中。

遥控器：吃饭的时候看电视、一边看电视一边吃零食水果……这些现象也许在孩子们中并不陌生。电视遥控器与吃紧紧联系到一起的时候，我们不妨要对它的卫生消毒状况格外谨慎。而许多家长对遥控器的消毒也是知道而很少去做，有的家长说遥控器上面的按键消毒太困难，太不方便了。有个简单的做法就是在遥控器上套一个透明塑料袋，每隔一两天用84液浸过的抹布擦拭就可以了。

 

小儿秋季养生之道 注意预防腹泻

 　　到了秋季，孩子的饮食也要根据季节的变化而变化，父母要学会如何在秋季为孩子保健，下面我们就来看看小儿秋季保健的方法。

　　小儿秋季保健

　　1、冷水洗浴

　　耐寒锻炼，提高自身免疫力　秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。对于孩子耐寒锻炼除了适当的户外活动以外，最好进行温水锻炼，从９月份开始是冷水锻炼的“黄金时期”。冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。冷水浴锻炼应因年龄而异，循序渐进。开始时，先用与体温接近的温水，然后逐渭降温。如洗脸、洗脚，水温从35c开始，逐渐降至26——28c，洗后用干毛巾擦干，３岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果好的锻炼方法，水温同样从35ｃ开始，逐惭降到26——28ｃ，淋浴喷头不应超过头顶40厘米，从上肢到胸部再到下肢喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，一可用冷水直接冲淋头部（此法仅适合３岁以上的儿童）。

　　2、强化营养

　　孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，为什么在秋天特别强调呢？道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，发育的速度明显减慢。有调查资料显示：儿童9月份的血色素普遍低于5月份，身高与体重的增长则是一年中的最低点。当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。

　　3、及时打预防针

　　秋天要打好预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。

　　4、防范腹泻

　　秋季腹泻是一种轮状病毒所引起的急性肠炎。主要发生在2岁以下的婴幼儿中，尤以1岁半以下的婴儿多见。发病季节多在9-11月份，故称为秋季腹泻。轮状病毒因为形状像车轮而得名 ，是引起婴幼儿急性腹泻的重要病原体 ，在世界范围内广泛流行。出生 6个月至 3岁的婴幼儿最容易感染。在我国 ，5岁以下的婴幼儿大多有过被轮状病毒感染的经历。而秋冬季是婴幼儿轮状病毒感染的高发期。

　　5、预防脱水

　　爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或口服补液盐（ORS）给孩子服用。

　　小儿秋季饮食保健

　　1、多喝白开水

　　在这里，图老师小编建议让孩子多喝白开水，而不是什么果汁饮料！！！在气候干燥炎热的秋季，孩子需补充更多的水。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　2、吃白色食物润肺

　　按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

　　3、多吃鱼肉进补

　　由于夏季气候炎热影响食欲，孩子饮食的摄入量并不多，到了逐渐转凉的秋天就可以适当进补了，也为身体储备能量过冬。如果担心大补导致肥胖，不妨多吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，蛋白质含量高，且各种维生素营养丰富，是宝宝肉类食物的首选。

　　上面为大家介绍了小儿秋季保健方法，秋季要多给孩子喝开水，要注意增强孩子的身体抵抗力，注意预防腹泻。