【图】自制果汁步骤

自制果汁步骤

给宝宝的果汁的原料应是新鲜的，且为宝宝制作的果汁中不要添加任何人工添加剂，下面是自制作果汁的详细步骤。

第一步：选择时令水果图老师

爸爸妈妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

第二步：准备用具

自制果汁需要的用具有：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。妈妈们来了解一下不同果汁的功效及做法吧。

一、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量（或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量），制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

二、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显着效果。

新鲜水果中不仅含有丰富的维生素、膳食纤维等营养，且味道甜美，宝宝的辅食中基本上不添加任何调料，果汁可以丰富宝宝的味觉。

对于未能进食粗大颗粒食物的婴幼儿来说，饮用新鲜果汁的好处非常多。除了方便喂饮外，最主要的是能给宝宝提供丰富的营养。