夏天爱上喝水的七个理由

如何让宝宝爱上喝水

 　　一、宝宝不爱喝水怎么办-宝宝不喝水的原因

　　1. 宝宝不爱喝水原因之宝宝食用过tulaoshi.com多刺激性的食物。孩子出现不爱喝水的原因有一部分是爸爸妈妈们的问题。爸爸妈妈们在为宝宝喂食的时候，过早的为宝宝准备刺激性比较强的食物。比如比较甜或者是比较咸的食物。这将会使宝宝的味蕾出现钝性，宝宝再接触比较咸的食物也不会觉得非常咸，孩子也不会萌发喝水的念头。

　　2. 宝宝不爱喝水的原因之补钙食物过甜。孩子不喜欢喝水的另一个原因是妈妈在为宝宝补钙的时候，没有注重水的摄取。儿童补钙食品制作者为了让宝宝产生对钙片的喜爱，钙片通常会被制作成较甜的食物。若是儿童每天食用如此甜的钙片，没有及时的喂宝宝喝水，将会使宝宝对喝水没有了渴望。

　　二、宝宝喝水的必要性

　　孩子越小，所需要的水量也就会越多。这是由于孩子的新陈代谢比较旺盛，这也将会使自己的排尿次数比较频繁。孩子的水分流失就会比较快。这也就增加了孩子喝水的必要性。孩子的食物消化等都需要水的参与。人家都说，常喝水的宝宝皮肤会水嫩水嫩的。孩子若没有及时的补充水分，对孩子的健康将会产生影响。

　　三、宝宝不爱喝水怎么办-解决方案

　　1. 宝宝不爱喝水怎么办之想法子让宝宝喝水。爸爸妈妈们在照顾宝宝的时候，通常会想办法让宝宝做不想做但是又有利于宝宝的健康的事情。最有效的方式就是玩游戏。当自己的孩子不爱喝水时，妈妈可以尝试和宝宝一起玩游戏。让宝宝以喝水为奖励等等。让宝宝对水产生渴望。

　　2. 宝宝不爱喝水怎么办之爸爸妈妈做好示范。都说爸爸妈妈是孩子的启蒙老师。当孩子不爱喝水的时候，爸爸妈妈需要做好榜样，在孩子面前展示自己爱喝水的一面，同时鼓励宝宝也要喝水。要经常向宝宝灌输喝水是健康的生活方式，喝水能够长高高的一些思想。让宝宝对水产生好感。

　　3. 宝宝不爱喝水怎么办之不要过早让宝宝接触刺激性食物。有些妈妈在孩子很小的时候，为宝宝准备比较甜的食物，这是不行的。孩子过早接触这些食物将会导致孩子对于水这种比较清淡的食物产生厌恶。这将会导致孩子不喜欢喝水。因此，在孩子小的时候，要尽量喂比较清淡的食物。

　　宝宝不爱喝水怎么办这是困扰着爸爸妈妈们的问题。不过，相信爸爸妈妈们对于这个问题已经迎刃而解了。相信爸爸妈妈们可以根据宝宝的实际情况，选择合适的方法，让自己的宝宝爱上喝水。宝宝多喝水，能够促进新陈代谢，能够让宝宝的皮肤更加水嫩。宝宝喝水还有很多的好处，爸爸妈妈们赶紧督促宝宝喝水吧。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

这些妙招 让宝宝爱上喝水

　　哪些水最适合给宝宝喝

　　1、白开水：白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。

　　2、自制果蔬汁：现榨的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。夏天居家可以给宝宝自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。

　　让宝宝爱上喝水的妙招

　　怎样让1岁以内宝宝爱上喝水

　　1、选对时机：当宝宝洗澡和睡醒后是宝宝最容易口渴的时间，如果妈妈选择这些时间来喂宝宝一些水，宝宝更容易接受。

　　2、选用漂亮餐具：宝宝天生对鲜艳的东西敏感，妈妈用颜色鲜艳的勺子和杯子给宝宝喂水会增加孩子喝水的兴趣。

　　3、水里加些味道：可以在白开水里加些鲜榨的果汁，有些味道宝宝就不那么抵触了。此外，妈妈平时还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等。

　　怎样让1岁以上宝宝爱上喝水

　　1、和宝宝玩喝水游戏：妈妈可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

　　2、让宝宝爱屋及乌：每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。

　　3、鼓励策略：妈妈可以多说“宝贝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等，宝宝会因为夸奖爱上喝水。

　　4、家里不存饮料：如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。

　　5、父母是榜样：任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时，有意到宝贝面前来，同时作出夸张的动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

　　6、“跟风”效应：宝贝们都有一个特点，就是看到其他宝贝干什么，自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时，妈妈看到其他宝贝在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

　　7、更换杯子：宝贝对有动物图案的东西天生偏爱，妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

　　给宝宝喝水的禁忌

　　1、忌饭前喝水：

　　饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。

　　正确的做法：饭前半小时可以让宝宝喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化。

　　2、忌睡前喝水：

　　宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。

　　正确的做法：睡前1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。

　　3、忌口渴时狂喝水：

　　宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。

　　正确的做法：先给宝宝喝少量的水，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。

　　4、忌喝冰水：

　　喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。

　　正确的做法：控制好水温，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。

多喝水好处多 宝宝不爱喝水咋整

　　宝宝不爱喝水之以身作则：

　　宝宝尚小，他们可能不会理解您对他们说的喝水的好处。所以，爸爸妈妈们就要利用宝宝喜欢模仿的天性，以身作则，在宝宝面前喝水的时候，故意做出夸张的动作，吸引宝宝的注意。这样，宝宝看到您喝水喝的津津有味，也会想要模仿，跃跃欲试，这时候，您就可以引导您的宝宝喝水了。爸爸妈妈们可千万不要小瞧了你们身为榜样的作用，要知道，宝宝在您的潜移默化的影响之下，是能够日渐养成喝水的好习惯的。所以，爸爸妈妈们，不妨以身作则吧!

　　宝宝不爱喝水之鼓励策略：

　　宝宝们都喜欢被表扬，如果爸爸妈妈们能够多鼓励您的宝宝喝水，或者是在您的宝宝喝水的时候表扬他们，告诉他们这是好样的，夸奖您的宝宝是一个好孩子等，宝宝日后就会为了想要多听您的鼓励，而主动的喝水了。同时，也能够从小为宝宝树立喝水的习惯。

　　宝宝不爱喝水之和宝宝玩喝水游戏：

　　爱玩是宝宝的天性，如果您的宝宝喜欢玩游戏，那么您不妨和宝宝玩一些喝水游戏，爸爸妈妈们可以倒两杯水，一杯水给宝宝，一杯水给自己，然后和宝宝比划猜拳，输的就要喝水，或者和宝宝一起玩“干杯”游戏，这样，您的宝宝就会对喝水产生了兴趣了。

　　宝宝不爱喝水之父母须知

　　避免宝宝过早接触刺激性饮料。什么是刺激性饮料呢?就是带有甜味的果汁、可乐等能够让宝宝的味觉兴奋的饮料，这些饮料会让宝宝的味蕾变得更加敏感，变得拒绝白开水，这样，对于宝宝来说是很不利的。而且，这些刺激性的饮料对宝宝的伤害本身就比较大，不利于宝宝正常的健康的生长发育。所以，爸爸妈妈们在宝宝想要饮水的时候，选择白开水让您的宝宝饮用才是好的，或者给宝宝喝母乳，千万不要过早让宝宝学会和饮料甚至是甜味太浓的钙制品哦!要知道，在所有的饮用水中，真的只有白开水才是最好的。所以一定要培养宝宝渴了就喝白开水的习惯，不要让宝宝爱上饮料。

　　宝宝不爱喝水怎么办?图老师小编已经为各位爸爸妈妈们提供了各种办法，相信爸爸妈妈们一定能够从中找到一种图老师能够适合你们的宝宝的办法的。爸爸妈妈们，为了宝宝的健康，都试一试吧！((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

让你爱上喝水的几个好方法

　　水是我们身体不可或缺的一部分，人每天都要适当的补充水分，但是每每都说要多喝水，每次都会忘记。今天图老师小编就教你几招，让你爱上喝水，不忘喝水。

　　1、让它变得美味可口

　　对于水的常见抱怨是“没味儿”！一些水质不好的地方甚至可以说是“难喝”。幸运的是，这个问题的解决方法多的是，当然不是说让你改喝汽水和咖啡。如果你喜 欢清凉酸爽，可以加点柠檬或者酸橙。如果你喜欢甜味，可以加一些水果做装饰，比如蓝莓或草莓;菠萝是最适合夏天的选择。当然还可以加柠檬来提味。黄瓜、西 瓜、猕猴桃也很美味哦！这个夏天就来尝试一下把不同食材混合的喝法吧。我们推荐混合冰块、碾碎的薄荷、黄瓜和柠檬来作为早晨的提神饮料。而木莓、蓝莓加鼠 尾草可是远胜于健怡可乐的选择。

　　2、投资一个好杯子

　　每个人的品位都不一样，有的人喜欢玻璃杯，有人喜欢马克杯，有的人喜欢能一直保温的不锈钢杯子。最重要的是选择一个你自己喜欢的喝水的容器，也许它不会让 水变的更好喝，但趣致可爱的马克杯起码能让你喝水的时候开心一点。不用考虑太多价钱的问题，只要能让你多喝水，这些投资都是值得的。

　　3、水杯放在手边

　　把水杯放在触手可及的位置，以及像对待手机一样频繁拿起来！平时去健身的时候我们都会随身携带一瓶水，其他时间也应该这么做。坐在办公桌前工作？水杯就放 在手边。去散步？带上瓶水，即使你觉得自己并不需要。早上醒来不清醒？床头柜上提前准备好一杯白水，早上醒来就一饮而尽。饮酒后也要及时补充水分：每喝一 杯酒就要喝一杯水，睡觉前再喝一大杯白水，会让你宿醉后不那么难熬。

　　4、利用APP来提醒你

　　现在有很多的智能应用来提醒你多喝水。我们喜欢Waterlogged，可以和健康手环Fitbit搭配使用。它会根据水杯的照片来监测你喝了多少水，如 果选择高级版本，会有更多的图形和提醒。Daily Water是另一款免费应用程序，能帮你检验是否达到预设目标。Plant Nanny我们也很喜欢，它利用可爱的卡通植物来鼓励你多喝水。“喝水时间”是一款国内比较受欢迎的喝水软件。你可以多找几个APP来试试，然后坚持使用 你觉得最方便或者最可爱的那一个。

　　5、把它当做有趣的挑战

　　挑战自己坚持一个月每天喝八杯水。开始和结束之际各拍一张照片。你会欣喜地看到更明亮、更均匀的肤色，红肿干燥变少了，黑眼圈变淡，甚至细纹都更少。当然 还可以用笔记来记录你自己的变化，笔记加上照片会提醒你喝饱水能给你带来多大的改变。想要变得更有趣，还可以邀请朋友和家人一起来加入这个挑战。利用 APP来记录，一个月内喝的最多的就是胜利者。奖品可以是水杯或者保温杯哦！

　　多喝水有什么好处

　　1、治疗便秘

　　便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。

　　想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。

　　2、饭后半小时喝水可减脂

　　身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。

　　3、多喝水缓解烦躁情绪

　　人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。

　　4、睡前一杯水有助睡眠

　　建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。

　　另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高所引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分减少，血液变得浓稠。

　　5、早上一杯水清洁肠胃

　　经过了一个晚上的消化之后，肠胃道里的食物已经被排空，清晨喝一杯温水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激，让胃肠有一个很好的状态，做好吃早餐的准备。另外还可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。

小宝宝不爱喝水怎么办

　　宝宝不爱喝水怎么办之不爱喝水原因

　　1.钙片太甜

　　现在妈妈们一般都会为宝宝补钙，市面上的钙片总类也很多，妈妈们总是担心宝宝不爱吃钙，因此就会选择一些水果口味的钙片，这些钙片一般都会偏甜，宝宝吃多了之后，就会没有食欲，也不喜欢喝水了。

　　2.婴儿期没有养成习惯

　　宝宝不喜欢喝水其实和妈妈的护理方式有一定的关系，有些新手妈妈们在育儿时比较没有经验，没有合理的为宝宝安排喝水时间，只是等到自己想到要喂宝宝喝水时，才为宝宝饮用足够的水。这样宝宝没有养成喝水习惯，自然就不想要喝水了。因此，妈妈们在宝宝婴儿时期的时候就要帮助其就要养成喝水的习惯。

　　3.担心宝宝尿床，减少喝水量

　　有时候，妈妈们担心宝宝出现尿裤子的现象，就会减少给宝宝喝水的量，那么就使得宝宝没有养成喝水的习惯，从而就变的不爱喝水。

　　宝宝不爱喝水怎么办之解决措施

　　妈妈们也不必对于宝宝不爱喝水的现象感到担心，还是存在很多的方式可以缓解宝宝不爱喝水的现象，我们马上来看下如何缓解。

　　1.让宝宝的味蕾保持灵敏

　　人的舌头是比较敏感的部位，妈妈们要主要对于宝宝味蕾的保护，在宝宝还小的时候，尽量不要拿过咸的食物或者是太甜的食物给宝宝吃，这样的刺激很容易导致宝宝的味蕾受到影响。当宝宝的味蕾没有接触过多的刺激性食物时，对于白开水等比较淡的食物也就会喜欢了。

　　2.利用游戏的方式

　　玩游戏是孩子的天性，当自己的宝宝不爱喝水的时候，我们还是建议爸爸妈妈们可以通过玩游戏的方式帮助宝宝喝水。尽量选择宝宝喜欢的小游戏，可以让宝宝在游戏中喝水，这样既能够达到宝宝喝水的目的，也能够让宝宝开心一下。

　　3.父母要以身作则

　　父母是小孩子的启蒙老师，当宝宝不爱喝水时，爸爸妈妈们就要做好喝水的榜样，父母可以在宝宝的面前喝水，让宝宝在耳濡目染中渐渐的喜欢上喝水。

　　4.多表扬宝宝

　　孩子最喜欢听到表扬的话，当宝宝们在喝水的时候，我们就要多多的表扬宝宝，让宝宝产生一种优越感，能够对喝水产生浓厚的兴趣。爸妈最好能够多多的鼓励宝宝，让宝宝成为一个爱喝水的乖孩子。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

宝宝不爱喝水要怎么办

　　夏天天气热，随着汗液的蒸发，人体的水分也随之减少，所以需要通过饮水来补充损失的水分，但是有些宝宝却不爱喝水，很多大人都不知道怎么办。面对不爱喝水的宝宝应该要怎么办呢？

　　宝宝之所以不爱喝水主要有以下原因：

　　1、从小就一直喝母乳，没有适当的补充点水分，到了断奶的时候就没有喝水的习惯，也就不怎么爱喝水，所以喂宝宝喝水常常很费劲。

　　2、宝宝在婴幼儿时期是味觉的发育和形成的关键时期，在这个时期有些妈妈给宝宝选择的补钙等营养物质的口味不当，导致宝宝太早接触多种味道比较重的食物(m.tulaoshi.com)，就会影响到味蕾的发育，宝宝就不愿意喝没有任何味道的白开水。

　　那么，这样宝宝喝水少了就会导致消化和排泄上出现问题，不利于宝宝的排毒和提高抵抗力，那么应该要怎么办呢？

　　一家长不用焦虑。宝宝不爱喝水家长也不用过于担心，除了白开水还有其他方式可以补充水分，比如稀饭或者是清淡的汤和水果等也可以摄取水分，一般只要宝宝的身体状况正常，保证营养均衡就好了。

　　二家长不该主动给孩子饮料。家长们应该要从小就让宝宝清淡饮食，尽量不给孩子和甜的有味道的饮料，这样孩子就会养成一个好的习惯。最好也跟周围的或者来家里做客的人们不要随便给宝宝喂果汁或者饮料，这样会破坏宝宝养成的习惯。

　　三是家长要做好榜样。宝宝有着很强的模仿能力，家长的言传身教是很重要的。如果要让宝宝养成喝水的好习惯，家长不妨跟着宝宝一起喝，或者比赛谁喝的多，以身作则不喝饮料，不要让家里出现饮料。

　　四是家长可以准备一个比较可爱的杯子。家长面对不爱喝水的宝宝，可以给小朋友买一个比较可爱的杯子，这样既能引起宝宝的兴趣。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）