可以对抗流感症状的食物有哪些

可以对抗流感症状的食物有哪些

　　生活中很多食物对疾病的预防有一定的作用，那么，可以对抗流感症状的食物有哪些？请看下面详细介绍：

　　1、香料类的肉桂

　　肉桂对于对抗鼻窦炎非常有效，并且是帮助身体恢复的最佳食品之一。因此，如果宝宝因为流感而痛苦不适的话，可以试着让他喝肉桂茶。

　　2、韭菜提升免疫

　　韭菜富含有维生素C和E，并且含有硒，这些抗氧化性能让韭菜可以提升宝宝的免疫系统，帮助对抗流感。

　　3、抗氧化剂绿茶

　　绿茶含有强大的抗氧化剂，可以帮助消灭流感病毒。不过绿茶也含有咖啡因，因此应该要限制宝宝的摄入量，以免造成其他不良影响。

　　4、重口味的大蒜

　　大蒜对于治疗鼻塞和喉咙痛非常有效，但是它的味道有可能无法被宝宝所接受，因此，妳可以将它隐藏在食物中，再让宝宝食用。

　　5、水果类的柠檬

　　以杀菌和防腐最有名的食物之一就是柠檬，它可以对抗流感、支气管炎，以及其他此类的健康问题。妳可以让宝宝喝柠檬水或茶。

　　6、鱼肉帮助健康

　　除了一般熟为人知的属性之外，鱼肉含有一种强大的矿物质，可以帮助白血球根除流感病毒。此外，它的欧米茄3脂肪酸可以增强免疫力。

　　7、谷物类的燕麦

　　燕麦是有抗菌性能的一种纤维，所以它是对抗流感的理想食物。妳可以让宝宝在早上搭配牛奶或是酸奶一起食用。

　　8、最理想的鸡汤

　　当宝宝得了流感，鸡汤是最理想最值得推荐用来帮助身体摆脱病毒和细菌的食物。鸡汤除了可以提供身体营养之外，还可以保持身体的含水量。

　　9、各种类的坚果

　　坚果含有好的脂肪和维生素，可以帮助身体恢复能量，让宝宝感觉比较舒服。妳可以让宝宝在早餐中的谷片加入葡萄干和坚果。

　　10、健康的酸奶

　　酸奶含有益生菌和好的tulaoshi细菌，可以帮助身体的免疫系统停止流感。此外，酸奶还可以帮助消化，因此对宝宝很有助益。

　　以上就是可以对抗流感症状的食物有哪些的相关介绍，希望对大家有帮助。

宝宝辅食添加有讲究 新手爸妈看图喂养

　很多妈妈都知道宝宝到了一个阶段就可以添加辅食了，但是不确定啥时候添加，营养专家和儿科医生都建议，宝宝6个月应开始添加辅食，一方面满足生长发育的需要，另一方面要锻炼宝宝的咀嚼能力。那么宝宝的辅食要怎么添加呢，有什么注意事项呢?这些问题困扰着很多妈妈，如果你也在为宝宝辅食而苦恼，赶紧来看看下面这张图吧。

　　宝宝辅食添加时间表

　　宝宝6个月以前：按需哺乳，每日至少吃8次母乳，无需添加辅食。

　　宝宝满6个月：按需哺乳，每日添加两次辅食，可吃米粉、稠粥、烂面条、果泥、彩泥等。

　　宝宝7-9个月：按需哺乳，每日3次辅食，每次2/3碗，可吃稠粥、烂面条、馒头片、菜末、果泥、蛋、豆腐、肉泥。

　　宝宝10-12个月：继续喂母乳，每日3次辅食1次加餐，每餐3/4碗，可吃软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉泥。

　　宝宝1-2岁：继续母乳，吗，每日3次正餐2次加餐，每餐1碗，可吃米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、鱼、禽。

　　宝宝2岁以后：可以断母乳，每日3次正餐2次加餐，每餐1碗，可吃米饭、饺子、饼、蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、鱼、禽。

　　备注：1勺为10ml，1碗为250ml。tulaoShi.com

　　温馨提醒：每个宝宝的食量不同，以上的量至少作为参考，不可强迫宝宝吃下过多食物，宝宝没吃饱时也应适量增加。此外，母乳喂多久应视自己的情况而定，但一定要保证每日的奶量，断母乳后应用配方奶代替。

宝宝发烧饮食注意事项有哪些

　　大家知道，宝宝发烧的话在饮食方面要特别注意，那么，宝宝发烧饮食注意事项有哪些？下面给大家详细介绍一下：

　　1、补充水分

　　水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。

　　幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

　　2、流质饮食

　　发热幼儿，饮食调理以流tulaoshi.com食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。

　　但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。

　　当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼(清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

　　3、服糖盐水

　　幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者，暂禁食，同时打吊针以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。

　　孩子发烧的时候，经常会出大量的汗水，为了避免脱水的发生，我们要及时的给孩子补充水分，如果孩子不想进食，也不要强迫孩子吃东西。

　　以上就是宝宝发烧饮食注意事项有哪些的相关介绍，希望对大家有帮助。