防中暑要喝水

防中暑要喝水

预防中暑的基本方法就是要合理的饮水，特别是宝宝大量运动后，妈妈可为宝宝准备少量淡盐水。

1、宝宝一日饮水知多少

饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。

对于4个月以前，采用母乳喂养的宝宝，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。

配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，宝宝需要更多的水分，以排出废物。对于4个月以前，吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外，两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。

如何知道宝宝渴了？每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶，如果在两次喂奶之间，孩子撅着小嘴四处觅食，哭闹、烦躁、难以入睡、尿少（母乳喂养的宝宝一天起码要有6-7次尿），尿色深黄，十有八九宝宝是渴了，妈妈应当立即给宝宝喂水了。

对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。

对于1岁以上的婴幼儿，妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事，等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。等感到口渴，身体的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对孩子的健康产生不利影响。每一位关爱孩子的爸爸妈妈，都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让Tulaoshi.com孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。

夏日防暑用品

妈妈可能都知道带宝宝多晒太阳有助于宝宝对钙的吸收，但在炎炎夏日的高温情况下带宝宝晒太阳是不可取的。

防晒霜：最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

爽身粉：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统。

保温壶或保温瓶：（这里的保温指的是保持低温噢）用来装食物和饮料，因为高温情况下食物、饮料容易变质。

充足的水：孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分。

太阳镜：要给孩子配备儿童专用的太阳镜。

小手巾或纸巾：用来擦汗或临时遮阳。

幼儿一旦中暑会表现为以下几种症状：烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下，家长要让孩子远离高温，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就医，不可自己擅自处理。

预防幼儿中暑方法

对于防暑，新妈妈也知道天热的时候要少给宝宝穿一点儿，多洗澡，小儿中暑是由什么引起的呢？如何预防小儿中暑呢？

小儿中暑是由什么引起的

1、保暖过度，尤其是新生儿期tulaoShi.com（从出生到28天），家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；

2、幼儿在炎热的环境中饮水量不足；

3、是幼儿在热环境下活动过多。

预防幼儿中暑

不要总以为宝宝太小，地抵抗力弱，“舍不得”给穿得太少生恐会伤风。其实，在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。

宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子，妈妈最好给胸腹带上个小肚兜，尤其是睡觉时。

虽然要给宝宝穿得少一些，但小脚心一定要注意一下保温，因为宝宝的脚心于大人不一样，对于温度十分敏感。如果着了凉，就会神经反射性地引起呼吸道痉挛，诱发伤风感冒，甚至支气管炎。