女人备孕期怎么提高卵子质量

专家指出：最佳生育年龄因人而异

　　从优生优育的角度来讲，生Tulaoshi.com育年龄是很重要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。那么，是不是说过最佳生育年龄就不能生了呢？专家指出：最佳生育年龄因人而异

　　一、从数字看女性最佳生育年龄问题

　　关于最佳生育年龄，其实每个国家对于最佳生育年龄这件事的定义也是不一样的，我们一起来看看。

　　普遍认为，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。

　　·28岁

　　我国现在的妇产科普遍建议的最佳年龄节点是28岁，这个年龄是以妇产科操作为基准的。当然，这是从受孕，难产发生率，婴儿存活率这些方面来综合评估的结论。

　　·25-35岁

　　英国的研究表明，如果从出生缺陷的角度来衡量，女性最佳年龄是26岁；但是追踪婴儿的身体发育状况，表现最佳的是32岁妈妈生的孩子；而如果评估母亲的身体状况，34 岁初产的妇女平均健康水平最高。

　　二、最佳生育年龄，不是过了就不能生

　　原来，最佳生育年龄不是一个准确的数字，不能一概而论，每个人的年龄界限也会因为自己身体的好坏而表现的不同。那么，影响你生育的因素有哪些呢？一起来看看。

　　因素一、过度肥胖

　　肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

　　因素二、盲目减肥

　　盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

　　因素三、人工流产

　　医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。

　　因素四、性习惯不良

　　有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

　　因素五、有害化学物质

　　不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

　　因素六、精神紧张压力过大

　　正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

　　以上就是有关最佳生育年龄的相关介绍，希望对大家有帮助。

乳腺癌患者如何健康备孕

　　现今社会越来越多的女性得乳腺癌，那么，乳腺癌患者可以怀孕吗？乳腺癌患者如何健康备孕？请看下面详细介绍：

　　乳腺癌是一个全身性的疾病，各种(图老师整理)治疗手段都会对生育造成不良的影响。乳腺癌治疗后有复发高峰，不同的分子分型复发高峰的时间不一样。如果有生育的愿望，要避开复发高峰，然后做一个全面评估，确认无复发转移迹象时再怀孕。要在乳腺癌治疗全部结束后再考虑怀孕，建议在治疗结束6个月后怀孕为好，这时化疗和内分治疗药物的洗脱期已经过去，有利于胎儿健康。乳腺导管内癌和小叶原位癌一般不影响生育，只要治疗完成就可以怀孕生育。对于绝经前患乳腺癌且正在服用他莫昔芬的患者，要在停药6个月后、月经功能恢复正常后再考虑怀孕。既往口服5年他莫昔芬金的标准正被10年所代替，这就带来一个问题，很多女性患者到了10年后就会面临第二次高复发阶段或者绝经，会丧失生育的机会，这就需要患者慎重考虑是他莫昔芬治疗5年后停药怀孕还是坚持口服他莫昔芬10年后再做评估。此外，专家表示，不建议晚期乳腺癌患者怀孕生育。

　　那么，乳腺癌患者生育的胎儿是否会畸形呢？乳腺癌患者生育后能否哺乳？专家指出，乳腺癌患者在接受治疗期间，不会增加胎儿和孕妇的不良结局。至于哺乳问题，只要没有药物治疗哺乳就是安全的。保乳的一侧乳腺由于手术和放疗，大部分会出现哺乳障碍。怀孕哺乳是否会影响乳癌患者的复发转移？目前，医学界认为一般不会增加乳腺癌的复发转移。

　　专家提醒，乳腺癌患者怀孕期间最好不要接收骨扫描和盆腔x线检查。乳腺癌患者若想生育，一定要找乳腺专科大夫做评估，然后再和妇产科大夫共同决策选择，在怀孕期间一定要做好检测，发现问题及时解决。

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女人备孕期怎么提高卵子质量

　　女人备孕是很关键的，卵子的质量直接关系到宝宝的健康，那么，女人备孕期怎么提高卵子质量？下面我们一起来了解一下：

　　1、若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

　　2、妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

　　3、用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。从月经干净后的第二天开始连服7天。

　　4、当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

　　5、枸杞一小把、红枣3-4粒，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用，对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾。

　　6、经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

　　7、提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

　　8、提高卵子质量，要避免过度疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。

　　9、据研究，压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以要调整好自己的情绪。

　　10、尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，图老师应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

　　11、改善日常生活环境，因为汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

　　12、月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　13、每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　14、每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　15、如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做卵巢保养，美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　16、电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

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