男人备孕吃什么提升精子质量
男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下,如何强壮精子,是男人们备孕的一大课题。有研究标明,宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕,育出健康茁壮的宝宝。
那么备孕期间男性需要在饮食上多多补充这些:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
一、蛋白质。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
二、矿物质和微量营养素。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
三、含镁食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通tulaoshi.com心粉、叶菜和海产品。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
四、提高精子质量的食物
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。所以,提高精子质量是男性备孕的必修课题,除了在日常生活中需要注意一些事项,健康饮食最为关键的。那么,男人吃什么补精子?
BB智商与父亲生育年龄的关系
大家知道,优生优育与年龄也有一定的关系,下面我们来讨论一下BB智商与父亲生育年龄的关系:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
一、真or假 父亲年龄越大孩子智商越低?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
[讨论话题]:有研究表明,父亲的年龄与孩子的智力有关系,年龄较大的父亲所生的孩子智商得分相对较低。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
@棒棒糖:纳尼,不是说跟妈咪的年龄有关吗,肿么又跟爸爸的年龄扯上关系了呢?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
@跳跳虎:作为要备孕的男子,忽然感觉压力倍增啊!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
@男神就是我:正值一枝花的年纪,难道为了聪明宝宝要进入婚姻的坟墓吗,还木有玩够呢。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)(图老师整理)
@永远花样年华:跟年龄有关啊,难道是因为年纪大,精子宝宝质量不好了吗?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
图老师小编对你说:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
国内一项针对461名原因不明的智力低下患儿的研究发现,其父生育的年龄均较大,而且智力低下的发病率有随父亲年龄的增高而上升的趋势。也有研究证明,年龄在30~35岁的男人所生育的后代最聪明。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
二、就男人而言,晚婚晚育确实有好处
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
要知道,国家可是提倡晚婚晚育的,这可不仅仅是为了计划生育大计,这也对男性的生殖健康也有好处的。男子晚婚晚育,符合生殖保健,能够保精健身。健康身体是完美房事的基础,男子晚婚晚育,对于性生活更有利。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
·过早结婚亏损精液
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
结婚往往意味着性生活的开始。当然现在观念开放了,婚前性行为已经非常普遍,但是婚前房事毕竟不是那么方便。所以频繁的房事一般是从婚后才开始的。而性生活意味着精液的消耗。如果结婚过早,身体发育尚未成熟,过早、过度的亏损精液,会导致男性精神萎靡不振、严重者肾精亏损,影响健康。所以男子不应过早结婚。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
·过早结婚思想不够成熟
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
以具备生育能力的年龄而言,男性一般在16岁,女性在14岁即能生儿育女了。然而这个年龄的人,身体还处在生长发育阶段,恰逢学习时期,而且也不具备教育和哺养子女及独立生活的能力,所以不宜恋爱、结婚、生育子女。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
·晚婚是相对的
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
我国号召的晚婚年龄正好界临男女最佳生育期,所以一般男性晚婚不但不会造成胎儿畸形,相反,所生的孩子素质是最好的。但是,基于不良嗜好,精子的潜质问题、疾病原因等,年龄过大特别是超过45岁的男性,婚后所生子女除智商系数稍差外,畸形现象也是存在的。因此,晚婚是相对的,太晚则同样不利于优生。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
三、考虑孩子智商,男人多大要孩子是最好
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
一般来说,女性25-30岁之间是生育的黄金年龄,这个时间段内,女性的卵子质量更高。而男性的生长发育相对女性较晚,性成熟时间延后。那么,男性精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢?男人想当爹,何时会最好?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
精子宝宝的生殖生物钟
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例,虽说老年男性的精子并不衰老,而且密度也较高,但精子出现基因变异的比率大大增加,精子活动能力已有明显下降的势头,不动的与畸形的精子数增加了20%。。因此,男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
男人黄金生育年龄
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
25岁~35岁是男人的最佳育龄,因为这个年龄段的男人正当青壮年,除了有良好的身体素质这个内部优势以外,其他的外部优势,如经济、事业都趋于稳定,养育孩子的物质条件优越,心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力,但从优生角度看,还是不宜超过35岁为好。男人的精子质量35岁后将下降。因此,如果大龄男性希望生育的话,则最好事前进行遗传咨询,以确保下一代的健康。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
最佳生育组合:男性比女性大7岁左右
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
由此不难看出,男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大,智力相对成熟,遗传给下一代的密码更多些;母亲年纪轻,生命力旺盛,会给胎儿创造一个更良好的孕育环境,有利于胎儿发育生长,所以这种优化组合生育的后代易出天才。
男性备孕须知,五种传男不传女的遗传病
tulaoShi.com怀孕是每个家庭的一件喜事也是一件大事,我们在开心备孕的时候,一定要了解一些备孕常识。比如说:如果想要生男宝宝,那么备孕的男性朋友就要注意了,具体了解一下自己的是否患有遗传病?因为有的遗传病是传男不传女,不宜生男宝宝的情况发生。下面我们就来为大家具体介绍一下五种传男不传女遗传病,希望能帮助到大家。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
1、血友病
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白,如由各种原因造成创伤出血时,血液不能凝固,最终因出血过多而死亡。目前,这种蛋白质已可大量供应,从而大大减少了死亡率。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
2、假肥大型进行性肌营养不良症
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
多在4岁左右发病,一般不超过7岁。大腿肌肉萎缩,小腿变粗而无力,走路姿态似鸭子,几年后逐渐瘫痪。多数病人在20岁左右死亡。目前尚无有效的治疗方法。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
3、蚕豆病
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
是因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。因患者体内缺少葡萄糖-6-磷酸脱氢酶,红细胞膜的稳定性差。蚕豆病可发生于任何年龄,但9岁以下儿童多见。一般食蚕豆后1-2天发病,轻者只要不再吃蚕豆,1周内即可自愈;重者严重贫血,皮肤变黄,肝脾肿大,尿呈酱油色;更严重者可死亡。据统计蚕豆病患者中90%为男性,有的人服用伯氨喹啉、阿司匹林、磺胺药物等,出现溶血性贫血病,是同蚕豆病原因一样的遗传病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
4、红绿色盲
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
由于这种病不会危及生命,故夫妻双方同时带有致病基因的可能性就多一些。这样,下一代女性就有从父母各获一条带致病基因的X染色体的可能性,因而可表现出症状。但根据统计资料,男性发病率是女性的14倍。这种病可影响青年对职业与专业的选择。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
5、先天性无丙种球蛋白症、遗传性耳聋、遗传性视神经萎缩等,也都是X-连锁隐性遗传病
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
温馨提醒,对于这些疾病还没有特殊的治疗方法,一般是杜绝近亲结婚来预防。有上述遗传病的家族史或生育过患病子女的妇女,怀孕前要做诊断,一般只保留女胎,以免患儿出生给家庭和社会带来负担。