判断孩子体重是否超标

判断孩子体重是否超标

孩子肥胖是一种病症，并不是代表小儿健康，如何看小儿的体重是否超标？孩子为什么会减肥失败呢？

判断孩子体重是否超标

体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿

体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖

体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖

体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖

孩子为什么会减肥失败

1、自身因素：宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿的。5岁以下的宝宝自身不能认识到减肥的重要性，自己不够重视，所以容易失败。

治疗小儿肥胖的方法

小儿肥胖的治疗是一个比较漫长的过程，而且它不单单只从一个方面入手，如何有效治疗小儿肥胖呢？

1、膳食调整

对幼儿园的肥胖儿进行饮食情况的调查，发现存在普遍的问题：晚餐丰盛、进餐速度偏快、进食豆制品少、喝饮料较多、蔬菜吃得少，荤菜吃得多，其实这是一种对人体健康极为不利的饮食习惯。

儿童正处在生长发育的关键时期，为了保证儿童正常发育的需要，足够的营养是非常重要的，其原则是保证蛋白质（低热能）的摄入，减少热能的摄入和提高膳食质量，不盲目节食。教会孩子懂得吃什么，怎样吃才是科学的、合理的。平时应多吃些新鲜蔬果、粗粮、豆制品等；避免大吃大喝，高脂快餐、软饮料、甜食、冷饮、巧克力等。

2、合理运动

应选择安全，有趣味性，价格便宜，便于长期坚持，能有效减少脂肪的运动。要让孩子知道如果每天坚持半小时的激烈运动，而其他的时候一有空就坐着，那是毫无意义的。

小儿肥胖的危害

可能很多家长并不认为孩子肥胖就是一种病，反而认为是健康的表现，这种认知是错误的，小儿肥胖会有哪些危害呢？

其实儿童期肥胖的后果比成人更为严重，这是因为儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，而脂肪细胞数量过tuLaoShi.com多型肥胖较脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。单纯肥胖症的高发年龄为1岁及5岁，约有1/3的肥胖儿会进入成年期肥胖，因而潜伏着许多疾病的危险。如有发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸通气不良等潜在危险。