适合宝宝断奶期的面点食物

适合宝宝断奶期吃的食物推荐

　　从4个月到12个月这一断奶期间，可以给宝宝添加哪些蔬菜和水果？以下这些蔬果要分宝宝断奶初期（4-6个月）、断奶中期（7-9个月）、断奶后期（10-12个月）这三个阶段喂给宝宝吃。

　　1、水果

　　每种水果的味道都不相同，宝宝从断奶初期就可以吃水果了，但是有些容易导致过敏的水果比如芒果、桃子、梨子要注意宝宝是否会过敏。很多家长喜欢喂生水果给宝宝吃，其实很多水果是煮熟吃比生吃营养价值更高，比如苹果和梨子。在宝宝断奶初期，要把水果煮熟成泥才能给宝宝吃。

　　2、蔬菜

　　除大蒜和生姜外，大部分蔬菜都是理想的断奶食品，在宝宝断奶初期，可以搭配黄绿色蔬菜和绿色蔬菜，将蔬菜煮熟捣成泥，再给宝宝食用。

　　3、果汁和蔬菜汁

　　虽然宝宝在断奶初期就可以吃水果和蔬菜，但是果汁和蔬菜汁只适合在宝宝断奶中期食用，这一阶段，妈咪可以给宝宝喂点清淡的果汁和蔬菜汁，纯鲜果汁含有不少糖分，最好用水稀释下再喂给宝宝喝。

　　4、豆芽

　　豆芽也是好的断奶食品，从断奶初期，就可以喂给宝宝吃。妈咪要注意去除豆芽根和豆芽头部，煮至烂熟后给宝宝食用，最好是用豆芽做成汤。

　　5、大蒜和生姜

　　大蒜和生姜味道比较浓，对宝宝的舌头和肠胃刺激性大，很多宝宝都不喜欢这种味道，在宝宝断奶期间也不宜食用这两种食物。在断奶期结束期，妈妈可以尝试把少量的大蒜和生姜放在大人饭里，尝试喂给宝宝吃。

　　6、大葱

　　大葱中的植物纤维含量丰富，在断奶后期可以切成葱花用于调味。对于宝宝来讲，生葱的味道过于刺激浓烈，所以尽量少给宝宝吃，作为调味也要少放。

　　7、芹菜

　　从断奶中期开始，宝宝就可以吃芹菜。妈咪可以在煮汤或者炖菜的时候放一点芹菜，将芹菜洗干净去掉叶子，切成细丝或者薄片，让宝宝容易拒绝吞咽。

　　8、海带

　　海带含盐量大，妈咪在烹饪时不要加盐tuLaoShi.com。海带不容易消化，所以在断奶初期不宜食用。在宝宝断奶中期视宝宝消化情况少量添加，断奶后期可以把海带切成丝，和水分较多的菜搭配食用。

　　9、紫菜

　　紫菜入水即软，而且容易消化。在宝宝断奶初期可以食用。要挑选无任何添加剂的紫菜制品，放在粥里或者拌菜里使用，到断奶结束期，可以给宝宝做紫菜包饭。

　　10、腌制裙带菜

　　腌制品含盐量都较高，必洗在清水里浸泡清洗干净后方可食用。裙带菜口感软嫩，可以从断奶初期开始喂给宝宝吃，煮透添加到汤和粥里。（图老师健康（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

8种食物适合宝宝断奶期食用

 　　宝宝断奶过程不是一蹴而就的，断奶分为四个阶段，4-6个月是断奶初期，7-9个月是断奶中期，10-12个月是断奶后期，12个月以后就是断奶结束期。从宝宝添加辅食开始，所有的辅食都是断奶食品，为宝宝断奶开始做准备。

　　1、荞麦面

　　荞麦面是很多妈妈会做给宝宝吃的一种面食，但是荞麦面容易引起宝宝过敏，所以最好在断奶后期给宝宝食用。在初次添加荞麦面时，妈妈要注意宝宝食用后的反应，如果出现过敏，最好停止喂食。荞麦面煮熟后药用温开水漂洗掉荞麦粉再给宝宝吃。

　　2、油豆腐

　　油豆腐很多油，并不适合宝宝断奶初期和中期食用。只有在宝宝断奶后期适合给宝宝吃。妈咪在用油豆腐做断奶食品时，要先用滚烫的开水泡掉油豆腐的油，然后将油豆腐捣烂喂给宝宝吃，因为宝宝在长出臼齿前咀嚼能力差，咬不动食物。

　　3、原味酸奶

　　酸奶是极其营养的食物，对宝宝便秘有很好的治疗效果。但是在宝宝结束期才可以给宝宝喝酸奶。断奶期间给宝宝喝酸奶很容易造成宝宝胃酸过多，影响消化功能。

　　4、加工干奶酪

　　奶酪中的蛋白质含量高，在宝宝断奶初期就可以考虑给宝宝吃一些少量粉末状的加工干酪，但是图老师小编要提醒各位妈妈，除了新鲜干奶酪之外，其他的奶酪都含有盐分和较多的脂肪，不应该给宝宝多吃。

　　5、牛奶

　　一直有人问到底是牛奶好还是羊奶好。其实各有各的好处，在断奶初期牛奶就可以给宝宝食用，但是不宜直接饮用，而是作为调味加入到米粥或者羹里。只有在宝宝断奶后才可以直接饮用，1岁宝宝每天可以喝300到400毫升的牛奶。

　　6、鸡蛋

　　断奶初期就可以给宝宝吃煮熟的蛋黄。吃蛋黄可以预防宝宝缺铁性贫血，但是蛋白容易引发宝宝过敏，而且蛋白难消化，只有到断奶中后期才可以给宝宝吃蛋白，宝宝如果没有出现过敏反应，可以逐渐增加量。宝宝如果出现过敏反应，立即停止喂食，严重的话送往医院急救。

　　7、鸡肉

　　宝宝从断奶中期就可以添加肉类断奶食品，第一次吃鸡肉最好吃鸡胸脯肉，将煮烂的鸡肉捣成泥喂给宝宝吃，妈咪要观察下宝宝吃鸡肉后的反应，如无不适，可以逐渐添加鸡肉。

　　8、肝脏

　　动物肝脏胆固醇比较高，宝宝在顺利添加了鸡肉辅食后的断奶中期才可以吃动物肝脏。妈咪可以选择新鲜松软富含铁质的鸡肝给宝宝食用，一定要注意别买过期肝脏，肝脏容易变质。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

适合宝宝断奶期的面点食物

 　　很多家长只知道宝宝4-6个月后就可以添加辅食，7-9个月可以添加肉类辅食，从泥糊状到半固体食物过渡，而10-12个月可以吃一些固体食物锻炼宝宝的咀嚼能力。其实这三个阶段也被称之为宝宝断奶初期、断奶中期、断奶后期，1岁以后就是断奶结束期，可以添加很多大人可以吃的食物。那么在宝宝断奶这三个阶段，适合宝宝吃的谷类、面点食物有哪些呢？一起来了解下。

　　1、粉条

　　粉条的主要原料是淀粉，可以从断奶初期就可以给宝宝食用，粉条做成汤，炖成烂熟。在断奶中后期粉条煮熟煮软就可以给宝宝吃。

　　2、面条

　　面条含有丰富的碳水化合物，能够提供宝宝所需的能量，而且面条很容煮烂，也是上好的断奶食材。在断奶初期，妈咪可以选择乌冬面，断奶中期可以选择挂面，乌冬面和挂面中虽然含有少量的盐分，但是经过加热水煮，盐分会迅速减少。断奶后期可以给宝宝吃手擀面。图老师小编提醒，不要给宝宝吃含油脂多的方便面。

　　3、意大利面

　　意大利面也是不错的断奶食品，但意大利面的韧劲大，所以在断奶初期不宜给宝宝吃。在宝宝断奶后期可以吃一些细的意大利面。图老师小编提醒，意大利面煮熟后冷藏会更松软，所以妈咪可以先煮好少量的意大利面冷藏备用。

　　4、糕点

　　很多家长认为糕点松软可口，适合小宝宝吃。其实米粉和面粉做成的糕点呈块状，宝宝吞咽块状食物很容易堵塞呼吸道，引起窒息危险。所以在断奶结束期前都不宜给宝宝吃糕点。到了断奶结束期，才可以给宝宝喂一些松软的糕点。

　　5、面包和饼干

　　面包和饼干热量非常高，含糖分也高。所以这两类食物都不宜做断奶食品。尽量宝宝断奶后期可以吃一点，但是每次不能超过一小口，这类食物很容易让宝宝产生依赖感，妈咪要特别注意图老师。

　　6、玉米片

　　玉米片的原料是玉米淀粉，容易保存，宝宝也容易消化，在断奶初期就可以食用，妈咪要挑选不含糖的玉米片。玉米片可以和奶粉一起拌匀后食用，也可以用开水冲泡成玉米糊给宝宝吃。

　　7、燕麦片

　　燕麦富含铁和钙，营养极其丰富，而且燕麦也比较容易消化，可以在断奶初期就给宝宝食用，燕麦片要煮熟透后捣成燕麦泥糊才可以喂给宝宝吃。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

适合宝宝断奶期的肉类食物

 　　1、牛肉

　　宝宝在断奶中期（7-9个月）顺利食用鸡胸脯肉后，在断奶中后期就可以吃牛肉了。一开始要把牛肉煮到烂熟捣成泥给宝宝食用，然后逐渐喂薄薄的牛肉片，最后是牛肉丸子。

　　2、猪肉

　　猪肉脂肪多，宝宝很不好消化，在宝宝能够顺利吃鸡肉、肝脏和牛肉之后才可以给宝宝吃猪肉，这个时期已经到了宝宝断奶后期（10-12个月），在宝宝断奶后期，妈咪可以清炖猪肉，把猪肉炖烂喂给宝宝吃。

　　3、白肉鱼

　　白肉鱼脂肪少，肉质鲜嫩细腻，口感好，在宝宝断奶初期就可以给宝宝食用。大头鱼和目鱼会引发过敏现象，所以在一开始，最好选择鲷鱼，鲷鱼富含蛋白质和矿物质，肉嫩鲜美，很容易炖烂。

　　3、红鱼肉

　　红鱼肉，顾名思义就是红色的鱼肉，比较明显的是三文鱼等海鱼。在断奶初期（4-6个月），可以给宝宝吃白肉鱼，到了宝宝断奶中期才可以给宝宝添加红肉鱼，鱼肉有腥味，所以最好和有黏性的食物搅拌在一起给宝宝吃，从少量开始，慢慢增加分量。

　　4、虾、螃蟹

　　虾和蟹也是食用容易过敏的食物，所以在宝宝体质增强的断奶后期才可以给宝宝食用，而且虾和蟹受热后肉质会变硬，所以要特别注意火候。

　　5、牡蛎

　　牡蛎营养丰富，杯橙汁为海洋里的牛奶。与其他海产品不同，牡蛎煮熟后也依旧柔软鲜嫩，从断奶中期就可以酌情喂给宝宝吃。图老师小编提醒，必须挑选新鲜的牡蛎煮熟透后才可以给宝宝食用。

　　6、贝类

　　贝类肉质纤维多，而且柔韧性强，宝宝在断奶后期才可以食用，贝类的罐头和干货盐分多，不宜让宝宝多吃，所以最好选用新鲜的贝类食物。

　　7、小银鱼

　　小银鱼一般是干货，含盐分高，在宝宝断奶初期的后半期开始食用，但是要用开水把小银鱼的盐分去除后方能食用。小银鱼含钙量丰富，也适合断奶结束期当零食吃。

　　8、青背鱼

　　青背鱼多为冰冻水域鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、鲣鱼、秋刀鱼、鲔鱼、竹筴鱼、鲱鱼等，其中含有EPA以及DHA，能清血顺畅血液。青背鱼富含对人体有益的营养素，也是宝宝断奶后期的上好材料。妈咪要选择新鲜的青背鱼，即买即做。鲅鱼会引起过敏反应，宝宝1周岁以后才可以吃。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝断奶期营养食谱推荐

　　1、蛋麦糊

　　将奶粉25克、白砂糖50克放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋75克搅匀，备用。然后在锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片60克及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。此食谱适用于5个月以上宝宝断奶。

　　2、芝麻核桃糊

　　将芝麻、核桃各30g放在炒锅中炒熟，研磨成粉末，加开水200mL，调成糊状，加糖少许食用。具有补血润肠功效，如有腹泻，暂停食用。该营养食谱适用于8个月以上的宝宝。

　　3、菜心猪肝蘑菇汤

　　取菜心200g，猪肝100g，蘑菇20g。将菜心洗净，切成一半;猪肝及蘑菇切成片，用酒、油、盐拌匀备用。锅中加水500mL，tulaoshi.com煮沸后加入菜心、猪肝及蘑菇，煮至猪肝熟即可。喝汤，食菜。具有调养气血，提高免疫的作用。适用于1岁以上的宝宝。

　　4、桂药莲骨粥

　　取桂圆10克，山药30克，莲子12克，补骨脂12克，粳米50克。将补骨脂加水煮20分钟，去渣留汁。将粳米、山药、桂圆、莲子加入汁中，煮熟食用。补骨脂补肾强骨助生长，山药、莲子健脾胃，桂圆养血。适用于1岁的宝宝。

断奶期适合宝宝吃的辅食

 　　断奶期宝宝辅食要求

　　在断奶期，宝宝的食物需要容易咀嚼和消化，同时，也不能一味地要求易咀嚼、易消化，因为这一时期的辅食是宝宝从婴儿期过渡到幼儿期的过渡食品，除了满足宝宝的营养需求外，还需要锻炼他的咀嚼、吞咽能力，因此在后期可以逐渐增加种类，慢慢放宽精细度，让宝宝逐渐接触一些需要力量拒绝的食物。

　　1.断奶期的宝宝食物需要烂、软，比如软米饭、烂面条、米粥、米粉等，膳食中荤素、米面、粗细比例得当。每天最少吃3种素菜，2种荤菜。荤菜可以是蛋黄、鱼虾、瘦肉、动物内脏等，素菜可以选择豆腐、绿叶蔬菜、水果等。蛋黄可以隔天吃1个，同一种肉类需要隔2天以上吃一次，一次可吃10-30克，蔬菜、豆腐每天都可以吃，量也能逐渐增加，每次吃50-100克。

　　2.在宝宝9个月时，会有明显的口味偏好，容易偏食，为避免宝宝偏食造成营养不良，做辅食时，可以把几种食材混合起来，比如小米粥里加蛋黄泥、烂面条里加入肉末，或者包馄饨、饺子等，花样多变，可以提高宝宝的食欲，弥补宝宝因为偏食造成的营养缺陷。

　　3.宝宝断奶之后，每天还需要喝500毫升以上的奶类，辅食可以在两次乳类食物之间添加，并且要适当给宝宝喂水和果汁，每次120克，果汁需要与开水1：1稀释。

　　断奶期不宜给宝宝吃的食物

　　宝宝在断奶期，可以多尝试一些食物，但是他的肠胃此时还不适应太刺激的食物，因此不要给宝宝吃辛辣的辅食，避免宝宝上火或腹泻。另外还有一些食物不适合此时的宝宝吃，如：

　　1.有些鱼类不适合宝宝吃：乌贼、章鱼、鲍鱼等。

　　2.还有一些蔬菜较难消化，也不适合宝宝吃：牛蒡、藕。

　　3.巧克力、奶油蛋糕、果酱等食品甘甜可口，宝宝很喜欢吃，但是不可以吃太多，太多容易影响宝宝的健康，造成宝宝龋齿、肥胖、营养吸收不良等疾病。

　　还有一些人工加工过度，比如着色、腌制的食物，不好消化，且食品中容易残留污染物质，最好不要给宝宝吃。另外，给宝宝的辅食，尽量清淡，盐和糖要少放，只要稍微有味道即可。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）