准爸爸在有宝宝前需要做好全方位准备

准爸爸在有宝宝前需要做好全方位准备

怀孕不光是妈妈的事情，爸爸也是起着关键性作用的。当夫妻进入备孕阶段，男性也要从自身营养、改善生活习惯、事业上的准备以及家庭财务状态等多方面进入备孕准备状态。良好的备孕计划才能迎来更优质更健康的宝宝。

营养准备

各种维生素

维生素是精子和精液成长的必需品，维生素A缺乏会影响精子的生成和活动力，甚至产生畸形精子；维生素E缺乏会使睾丸受损；维生素C缺乏则会对精子抵抗有害物质的基因损伤不利。

多种矿物质

钙、锌、镁、锰、硒等矿物质都和男性的生育能力有着最直接的关系，缺少这些元素会减少或阻碍精子的生成，减低精子活力，造成严重影响。但人体对每种微量元素的需求量是不同的，要合理补充。

优质蛋白质

优质蛋白质中含有人体所需的多种氨基酸，它们参与人体组织细胞的基本构成，其中也包括性器官和生殖细胞。精子是由包括精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质构成的，精氨酸是其中的主要成分，因此补充优质蛋白质对精子质量有直接的影响。

生活准备

除了保证足够的营养，良好的生活习惯也很重要，不良的生活习惯容易让人产生疲劳，也有些会直接影响精子的质量，所以要逐步调整和改善，比如：

1、多做强度适中的运动

2、不熬夜，不抽烟，不饮酒过度

3、不穿紧身裤，不常洗桑拿

4、调整情绪，保持轻松的状态

财务准备

宝宝的开支并不是一个小数目，尤其是有些家庭可能会面临妻子全职在家护理宝宝的情况，那么 一定的财务储备就是十分必须的。

不同的城市有不同的生育成本，可以借鉴周围人养孩子的开支判断自己的承受力，和需要准备的 资金。曾经有杂志做过相关的调查和报道，一线城市宝宝从0～6岁的开支在10万元左右，这不包括 备孕和生育费用。

当然，每个家庭的收入不同，最后的生养支出肯定是有一定差距空间的。

事业准备

首先，丈夫tuLaoShi.com稳定的事业是大前提，怀孕和养育小孩不仅需要财力支持，也需要丈夫体贴的照顾和 体谅，如果丈夫事业稳定，就能保持良好的心态，也能更好地包容孕妇或者将来的小孩可能带来的 各种问题，为宝宝的成长创造良好的生活环境。

其次，如果丈夫的职位需要经常出差的话，丈夫要安排家里人照顾好孕妇，同时也要经常用言语 宽慰自己的妻子。孕妇的情绪是很容易受影响的，保证妻子的愉快心情就是给宝宝最初的快乐成长 。

最后，养育小孩是一个长期工程，父亲对孩子的影响是很重要的，所以要考虑清楚在最初的几年 中会不会有升职或者其它变动等影响到自己照顾孩子的情况。人的精力毕竟是有限的，升职还是生 子？要做好自己的规划和选择。

准爸爸要对于妻子和家庭要做的准备

在妈妈们怀孕期间，妈妈的好情绪是十分必要的。那丈夫都需要处理好哪些问题才有利于宝宝的发育和妻子的身体健康呢？

保持愉快心情最易受孕

不管是中医还是西医，不管是医学建议还是经验实例，都指向一个不争的事实：轻松愉悦的心情 是最有利于自然受孕的状态。

如果没有疾病，轻松的心情能大大提高备孕效率，而紧张、焦虑甚至埋怨的心理只能推迟宝宝的到来，甚至影响宝宝的正常发育，其危害程度比抽烟喝酒有过之而无不及。所以，夫妻双方都要做 好自己的情绪管理。

包容和缓解妻子的压力

不能否认的是，女性备孕的压力显然要远远高于男性，因此，作为丈夫，更要懂得体谅、包容和 理解妻子的各种情绪和压力。也许她会莫名的发脾气，或者吵架，丈夫要明白这不过是妻子在释放 压力的一种方式，如果自己也一头扎进去和妻子吵架，那显然是不理智的，只会带来更多的伤害。

孕期的妻子更会因为荷尔蒙的影响，情绪变得更加多变，有些孕妇因为丈夫的不体谅甚至患上抑 郁症，这样的结果不管对孕妇还是胎儿都是十分危险的。保持妻子心情愉快是丈夫在妻子怀孕期间 的一项重要工作，千万不可轻视。

化解两代人的“战争”

独生子女的一代人，多数都离不开父母的照顾，但是当两代人把焦点都聚集在孩子身上时，一些 原本不突出的矛盾反而开始尖锐。这个时候如何巧妙地化解两代人的矛盾就变得紧迫了，婆媳关系 可以拖，孩子问题却无法逃避的。这里主要讲三个比较常见的问题：

面对老人的“重男轻女”

很多农村的老人，有些甚至是城市中的老人，都多多少少有一些重男轻女的思想。很多媳妇面对 婆婆或者公公的这种想法，就变得很愤怒，但是我们必须要认识到，这可以算是中国古已有之的一 种传统观念，改变并不是那么容易的，尤其对于老人。

子女能做的，就是尽量弱化和不提起这种观念，用潜移默化的行动来慢慢说服老人。老人都是很 爱子孙的，即使他们的观念无法改变，但同样不会影响到他们疼爱孙女的心。或许有些老人是比较 顽固的，甚至还去采取高压政策，这时候就需要丈夫出来做适当的调解，平时多做沟通，让时间和 亲情来慢慢解决问题。

无尽的唠叨和过于细致的照顾

年轻人总是听不进老人的唠叨，有时是因为同样的话老人说了太多遍，有时是因为不同的观点无 法认同，不管是哪一种，为老人想一想也许就不会那么多不满了。

首先老人的出发点一定是好的；其次老人的人生经历和我们是完全不同的，他们只是希望用他们 已有的人生经验让我们少走些弯路，少遇些挫折。既然如此，为什么我们就不能体谅老人的唠叨， 或者用平和的语言去和老人就这个问题多沟通几次呢。

而对于老人过于细致的照顾，尽量让老人理解到个人隐私的重要性，以及应该要尊重子女自己的 生活方式（当然不包括奢靡、吸毒、赌博成性等不良生活方式）。沟通的过程可能是漫长的，也可 能是很多波折的，但想要平和的相处下去就只能不断努力。实在矛盾深刻的，可以尝试通过村（居 ）委会、公益社会机构等来调解。

丈夫首先要能够了解到上面这些，如果妻子也能理解当然最好，如果不能理解就需要丈夫多加开 导。平时，也需要在中间多做调解和沟通，避免误会的产生，而让事情更加恶化。

不同的怀孕和育儿理念

不同的两代人，怀孕和育儿理念肯定是不同的。关键是如何相互融合？这里主要说下育儿问题。

老人有充足的时间可以带孩子，也有一定的育儿经验，所以，女子首先要学会感谢老人的帮忙， 抚养子女是父母的责任，不是爷爷奶奶的责任，老人帮忙带孩子，不正是对子女的疼爱和理解吗。

子女有自己的现代育儿观，但很多时候，养孩子不像其它，并不是完全有科学可讲的，至少自己 的父母不也把自己养的很好嘛。所以，有些小事就不要过于和老人计较，有些如果是自己希望坚持 的，那么也要和父母或公婆好好地沟通，所有的理解一定都来自沟通，而不是埋怨或呵斥。

所谓“家有一老，如有一宝”，老人有他的智慧和社会经验，子女首先要学会尊重，只有尊重，才 有相互的体谅和理解，才能为宝宝营造一个良好的家庭氛围，从而培养出真正优秀的下一代。而一 个充满吵架或者埋怨声的家庭，孩子的性格和心理发育都会受到严重影响，甚至畸形发展。这一定 不是大家所希望看到的。

让男性不孕的四大药物

很多人把不孕的责任推给妻子，其实事实不一定如此，有很大一部分原因是由于，丈夫的原因。下面给大家介绍以下因其丈夫不孕的药物。

有些药物在治病的同时已经影响到男性的生殖功能，严重的甚至引起男性不育。目前，影响男性生育功能的常见药物主要有以下四类：

激素类药物

大剂量的糖皮质激素、雄激素、抗雄激素药物、雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，能抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而抑制睾丸的生精功能，这通常是可逆的。

直接抑制生精的药物如二氯二酰二胺类、二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂、从棉籽中提取的棉酚等。其中二氯二酰二胺类是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；治疗肿瘤时用的烷化剂会造成生殖功能的不可逆损伤；其它几种也都有很强的抑制睾丸生精功能的作用。

影响精子成熟的药物

如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂，以及氯代甘油类药物的应用，虽然对精子功能影响不大，但它们通m.tulaoshi.com过影响精子不能成熟而失去受精能力。利尿药安体舒通在一些组织中有抗雄激素作用；抗生素呋喃妥英的药理毒性也直接影响精子质量。

影响射精的药物

如呱乙啶、甲硫达嗪、安宁、氯丙咪嗪等。呱乙啶和甲硫达嗪是治理高血压的药物，但同时也会减少射精量甚至导致不射精；安宁和氯丙咪能抑制射精反射，使之延迟射精。

许多外用药物

如表面活性剂、有机金属化合物（醋酸苯汞等）、弱酸等，有直接杀灭精子的作用。若常用此类外用药物治疗女性生殖道疾病，如阴道内塞药等，必然会影响生育。

如果曾经使用过以上药物，最好在停药3个月后再考虑备孕；如正在使用则应考虑是否可以停药，或者寻找能够不影响性功能和精液质量的替代药物。