【图】孕妇秋天要远离的食物

孕妇秋天要远离的食物

秋季是一个秋高气爽的季节，是一个多变的季节。妈妈在饮食上一定要注意了，有些食物可以吃有些食物是要少吃或者是不能吃的，下面是要远离的食物。

大闸tuLaoShi.com蟹、甲鱼应远离

金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱；而此时的甲鱼也鲜嫩可口，经常被家人当做为准妈妈食补的首选。

然而专家提醒各位准妈妈注意：10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。

葡萄好吃不贪嘴

秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。

准妈妈在怀孕期间是有很多需要注意的地方，有些妈妈的生活习惯在怀孕期间是要改掉的，下面给大家介绍几种常见的不良饮食习惯。

准妈妈们要远离下列几种不良饮食习惯：

1、饮食单一，宝宝的营养会跟不上。

2、偏食极端食物，吃过冷、过热、过酸、过辣等食物。

3、狼吞虎咽、暴饮暴食，这种吃法尤其有害，因为准妈妈的肠胃负担本来就重。

4、不吃早餐。无论多健康的饮食，如果不吃早餐的话，准妈妈肯定会元气大伤。

5、饭前喝水和饭前运动，这样都对消化不利，饭后立即运动也会影响消化。

6、吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲淡胃液，影响消化；而喝饮料，胃部容易饱胀，影响进食，饭后喝茶的话会影响铁的吸收。

7、只吃自己认为健康的食物。要记住有很多食物都是需要的，营养需要全面一点，不要仅限于自己认为健康的食物。

根据某些道听途说对原有饮食习惯做很大改变。原来的饮食习惯也不尽然是错误的，而且身体又适应了那样一种饮食习惯，完全改变的话可能弊大于利。

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。

另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

补气益血的Tulaoshi.com鸡蛋枣汤

做法如下：

鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量；

锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

温馨提醒：秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失。