孕妇产后乳房如何保持美丽

孕妇产后乳房如何保持美丽

孕妇的乳房产前产后的变化是很明显的，要怎样才能保持自己的完美呢？有很多人都提出了疑问。

Q:怀孕前我的乳房比较小产后乳房会变小吗？

A:保持乳房的美丽要依靠平时的护理，包括乳房的按摩、胸部肌肉的锻炼、正确的生活姿势及合理的营养等。

以下措施能有效地保养乳房：

临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支(m.tulaoshi.com)撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

在沐浴时，最好用莲蓬头冷热水交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

夫妻之间要包容体贴

在一起生活最大的事情就是要和睦相处，幸福生活。夫妻在一起，最需要的就是包容也体贴。

夫妻：包容与体贴

孕妇受体内激素改变的影响，心理容易发生变化而产生不稳定情绪，因此，准爸爸要多理解、体贴和包容，安抚孕妇可能出现的愤怒、恐惧、忧伤、焦虑等各种情绪，保证孕妇的情绪压力得到正确缓解，并保持良好的精神状态。

在生活中处处表现体贴之处，可以多称赞孕妇，制造温馨浪漫的氛围，也可以多做家务、多陪孕妇散步锻炼，再者陪孕妇体检、帮孕妇按摩做操等，让孕妇度过一个愉快轻松的孕期，让准爸爸的爱通过准妈妈的情绪传递给宝宝，是对宝宝最好的胎教。

乳房是的一些不正常症状

孕妈的身体状况是时刻在变化的。特别是乳房也会有很多变化，乳房也会出现一些疾病，那什么样的疾病是需要治疗，有什么症状呢？

哺乳乳房上是否有皮疹？

有些处在哺乳期的女性乳房上会出现一些皮疹，大多发生在乳头或乳晕部位，患病皮肤与健康肌肤之间的边界(图老师整理)清楚，覆盖有少许鳞屑或薄薄的结痂，痒感明显，可能是乳房湿疹。这是哺乳期女性较为常见的一种过敏性皮疹，这类女性往往多是过敏体质，发病可能与进食了导致过敏的食品有关。此病一般在给宝宝断乳后便可自愈。

乳房上是否有“橘皮”特征？

无意间在乳房处摸到一个无痛感的小肿块，肿块的表面坚硬、疙里疙瘩、边界不清，肿块的体积很快变大、增长快速，肿块表面的肌肤因为淋巴水肿造成毛囊的突起和凹陷，形成了很特别的“橘皮样”改变。可能是乳癌，而且已经是晚期。一旦发现上述情况，应毫不犹豫尽快就医。

腋下或肩背是否疼痛不适？

乳房急性感染性疾病

炎症可能会经淋巴管至同侧腋下淋巴结，导致淋巴结肿、疼痛；

乳腺增生性疾病

由于腺体及间质的周期性充血、水肿等变化导致的疼痛会通过神经反射而达到同侧胸胁及肩背部，故常可表现为乳房胀痛，并向肩背部放射；

乳房恶性肿瘤

最初的转移往往就是经淋巴转移至同侧腋下，而且有时乳房的原发肿瘤极小，还没发现时，腋下已发生淋巴转移，患者是在因腋下肿块就诊时发现患了乳腺癌。