【图】夫妻之间要包容体贴

夫妻之间要包容体贴

在一起生活最大的事情就是要和睦相处，幸福生活。夫妻在一起，最需要的就是包容也体贴。

夫妻：包容与体贴

孕妇受体内激素改变的影响，心理容易发生变化而产生不稳定情Tulaoshi.Com绪，因此，准爸爸要多理解、体贴和包容，安抚孕妇可能出现的愤怒、恐惧、忧伤、焦虑等各种情绪，保证孕妇的情绪压力得到正确缓解，并保持良好的精神状态。

在生活中处处表现体贴之处，可以多称赞孕妇，制造温馨浪漫的氛围，也可以多做家务、多陪孕妇散步锻炼，再者陪孕妇体检、帮孕妇按摩做操等，让孕妇度过一个愉快轻松的孕期，让准爸爸的爱通过准妈妈的情绪传递给宝宝，是对宝宝最好的胎教。

宝宝的出生和养育是要做好准备的，爸爸妈妈们一定要自己想考虑清楚才有助于宝宝的健康成长。那要思考些什么问题呢？下面下边来告诉大家！

生养宝宝思考一下：

◆ 你知道男孩和女孩应该有不同的养法吗？

◆ 你知道孩子不爱吃饭或睡眠不好的多种原因吗？

◆ 你知道孩子怕生或不合群时如何正确引导吗？

◆ 你知道在孩子犯错时一味偏袒自己孩子的后果吗？

◆ 你会在孩子不听话或调皮时打骂他吗？如果他依然不听话怎么办？

◆ 你会经常鼓励和夸奖自己的孩子吗？你知道如何正确夸奖孩子吗？

护理和教育知识储备

是否有准爸准妈们觉得养好一个孩子只要照顾好他/她的生活起居即可？你对如何教育好一个孩子是否还停留在上辈人的观念和认识中？

孕妇的乳房产前产后的变化是很明显的，要怎样才能保持自己的完美呢？有很多人都提出了疑问。

Q:怀孕前我的乳房比较小产后乳房会变小吗？

A:保持乳房的美丽要依靠平时的护理，包括乳房的按摩、胸部肌肉的锻Tulaoshi.Com炼、正确的生活姿势及合理的营养等。

以下措施能有效地保养乳房：

临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

在沐浴时，最好用莲蓬头冷热水交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。